Запомнить меня на этом компьютере
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Информационный портал приключенческих гонок

Выбор темы сайта

Что?
Где?

Ближайшие гонки

3. History Race 2018 (25.08.2018 11:00:00 - 25.08.2018 19:00:00)
4. КАВГОЛОВО Trail (25.08.2018 12:00:00 - 25.08.2018 15:00:00)
6. Скитульский триатлон "Куликово Поле-2018" (08.09.2018 09:00:00 - 09.09.2018 17:00:00)
7. Тетрал 2018 (08.09.2018 11:00:00 - 09.09.2018 20:00:00)
8. MatrasOFF Race - 2018 (15.09.2018 - 16.09.2018)
9. Radialka Trail Xtreme: Run&Bike Challenge (15.09.2018 - 16.09.2018)
10. "Таинственный Лес" 2018 (15.09.2018 09:00:00)
11. Lahti-Trail (15.09.2018 13:00:00 - 15.09.2018 19:00:00)
12. Quarry Ultra Track (16.09.2018 - 16.09.2018)
13. МАРАФОН "НОВЫЙ СВЕТ - КРЫМ" 2018 (16.09.2018 07:00:00 - 17.09.2018 16:00:00)
14. XT Autumn Rogaine 2018 (22.09.2018)
15. "4 стихии" Мультисоревнование 2018. (22.09.2018 09:00:00 - 22.09.2018 21:00:00)
16. Московский рогейн – 2018 (22.09.2018 09:00:00 - 23.09.2018 02:00:00)
17. Крокодилиада 46 (22.09.2018 09:30:00 - 23.09.2018 16:00:00)
18. "ДИВОгорье УЛЬТРА IV". (28.09.2018 - 30.09.2018)
19. Московский лайт 2018 (29.09.2018 - 30.09.2018)
20. BikeAdventure осень 2018 (29.09.2018 09:00:00 - 29.09.2018 22:00:00)
 
0  
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Что: Приключенческая гонка, мультигонка Где: Ростовская область
42 километра по кривой

23.04.201342 километра по кривой

Автор: (abc)
В апреле  я пробежал первую в своей жизни мультигонку и надеюсь не последнюю. Все свои впечатления постараюсь изложить кратко, останавливаясь лишь на некоторых особенно запомнившихся моментах, если кого-то вдруг заинтересует более подробная информация, спрашивайте в комментариях, не стесняйтесь!

Для тех, кто не знает что такое мультигонка, поясню. Мультигонка -  это, прежде всего ориентирование на местности и поиск КП. Часть ориентирования проходит бегом, в разных вариантах добавляются также вело ориентирование и преодоление водных участков маршрутов с использованием плавсредств. Между КП находятся транзитные зоны, где участникам предлагается проходить технические этапы, каждый из которых, так же как и КП оценивается баллами. И, кроме того, на маршруте встречаются интеллектуальные задачи - например, нам, в том числе, необходимо было решить судоку. В общем, попробуйте сами, может и вам понравится.

Вступление


Итак, впечатление каждого участника бегового спортивного мероприятия во многом зависят от его подготовки.  Что из себя представляет моя, бегаю я по утрам, примерно 4 раза в неделю, тут все зависит от обстоятельств. За тренировку пробегаю от 5 до 21 км, таким образом, в месяц выходит до 150 км набега. До этого участвовал лишь в двух массовых беговых мероприятиях «Бегущий город» и «Ростовское кольцо» и там и там дистанция не превышала 25 км.
Что касается мультигонки, то идею участия в ней  вынашивал уже не первый год, но все переживал, что спортподготовки не хватит. В этом году твердо решил бежать.

IMG_0009v
В выборе бежать «лайт» или «про» версию однозначно было принято решение в пользу «лайт» так как сутки на дистанции — испытание не для первого раза.Важнейший вопрос, который теперь требовалось решить: «с кем бежать?» — здесь все разрешилось наилучшим образом. В компанию себе нашел опытного мультигонщика, товарища, с которым прошел несколько горных походов Сергея.

Гонка

Судилось данное мероприятие следующим образом: важно уложится в Контрольное время (КВ) и набрать больше всех очков на Контрольных пунктах (КП) и технических этапах. При разлете в очках кто прибежал быстрее не важно, но если возникает спорная ситуация то побеждает быстрейший. Контрольное время для лайта было 9 часов.
Спал я ночь перед забегом отвратительно, то ли от палатки отвык, то ли волновался, то ли еще что-то, но поднялся без будильника в половине седьмого.
В 9-00 гонка началась. Толпа участников стала прочесывать лес в поисках первых КП, участники еще не растянулись по дистанции, поэтому отметки у КП делались коллективно.

IMG_0013
Затем был этап ориентирования “Ромашка”, когда после каждого круга ты должен вернуться на центральный КП.
В первой транзитной зоне мы перекусили и двинулись дальше. Впереди нас ждали техэтапы и  «Ручеинг»  (движение по руслу ручья). На техэтапах были различные "навески", "параллелки", лазание по канату, движение по азимуту и знаете, довольно сложно после многочасового бега заставить себя лезть по веревкам.

IMG_0058
IMG_0052
На этапе “Пойма” было принято стратегическое решение пропустить отдаленные КП. Время уже поджимало, прибегать позже КВ совсем не хотелось, так как за каждые 5 минут сверх КВ снимались так тяжело добываемые очки.

IMG_0042
Последний этап включал в себя «Коастеринг» (движение по берегу реки) – это был самый живописный этап, двигаясь по берегу Северского Донца я даже забыл об усталости, и стал наслаждаться видами! Но вот и долгожданный финиш – мы это сделали!

SgpGYvmQFSY1
ИТОГ: 
8 часов мы находились на дистанции, за это время преодолели 42 км по рельефу различной сложности. Ноги в мелких точечных кровоподтёках — после прочесывания ельника, на боку здоровенная ссадина с синяком — откуда сам не помню; палец порезан — и как умудрился?; все тело в многочисленных мелких синяках; ноги болят, не разгибаются; при мысли о беге тошнит. И вот лежу я с этим всем на диване, пью горячий чай, который мне приготовила жена, и думаю — как же все-таки хорошо.
Особенно на дистанции меня поразили спортсмены ориентировщики, сосредоточенно бегущие к своей цели. Компас, линейка, азимут и ровный подсчитываемый шаг. Два, три ... 100 метров, раз, два, три …. 200 метров... . В действительности профессионалы в любом спорте восхищают.

dLupDKuploI


Источник статьи: http://phe-liks.livejournal.com/909.html


0  
Monday
hll20180228coach outlet onlinelouis vuitton outletpolo ralph laurenbottes uggcheap ugg bootsthe north face outletpandora ringsralph laurencheap oakley sunglassescoach factory outlet onlineralph lauren uksupreme shirtsoakley sunglasses outletadidas yeezypolo ralph lauren outletcheap ray ban sunglassescoach factory outletadidas yeezy boostcanada goose coatsralph laurenadidas yeezy shoesmichael kors outlet storesupreme shirtsmlb jerseys cheapugg boots saleskechers outletcoach outlet onlinediscount oakley sunglasseskate spade outlet onlinecanada goosepandora charms outletuggs outletjordanscheap jordan shoesugg canadapolo ralph lauren outletadidas sneakersralph lauren outletkate spade handbagspandora charms sale clearancecheap oakley sunglassesmoncler pas cheradidas nmd runneradidas nmd r1polo ralph lauren outlet onlineralph lauren outlet onlinecanada goose salehermes outletnike zoomkate spade handbagsyeezy boostfitflop sandalscanada gooseadidasralph lauren outlet onlineadidas campus shoescoach factory outlet onlineasics outletugg boots outletcoach outlet onlinereebok outletcanada goose jackets ukcanada goose jacketscoach factory outlethermes handbagssupra for salepandora sale clearanceralph laurenkate spade outlet onlinecheap jordanspandora charms outletcoach outlet store onlinebirkenstock outletpandora jewelry outletcheap air maxralph lauren saleoakley sunglasses outletadidas outlet onlineralph laurencheap nfl jerseys wholesalebirkenstock ukphilipp plein outletray ban sunglasses outletlongchamp outletmichael kors outlet storemoncler coatscanada goose outlet onlinemulberry outlet ukugg bootsbirkenstock outletcheap jordan shoescheap ugg bootsnike outletkate spade outletcoach outlet onlinekate spade outlet onlinecoach outlet onlinemichael kors outlet canadacoach factory outlet onlinefitflop shoesbirkenstock salecanada goose saleoakley sunglasses outlethermes bagssupreme ukcheap jordan shoesmichael korsretro 11coach outlet onlinepolo ralph lauren outlet onlinecanada goose jacketsbirkenstock outlet storeadidas yeezy boost 350coach factory outlet onlinenfl jerseystimberland outletralph lauren outlet onlinecaterpillar bootslouis vuitton outlet storemichael kors handbagscolumbia sportswear outletugg outlet onlinepandora charms sale clearancecoach outlet onlinecoach outlet onlineuggsyeezy boost 350mlb jerseys wholesaletimberland bootsralph lauren outletcanada goose jacketscoach outletlongchamp bagspuma outlethermensugg outletmbtpandora jewelryharden vol 1oakley sunglasses for womenpandora jewelrycanada goose jacketssupreme clothingadidas yeezy boostyeezy boost 350michael kors ukmichael kors outlet onlineadidas originalscoach factory outlet onlinecheap jordan shoescoach outlet storelongchampsadidas shoesmoncler saleyeezy shoesmoncler jacketcanada goose coatsmlb jerseysferragamo shoescoach factory outlet onlineralph lauren outlet onlinetimberland outletcheap nfl jerseys wholesaleralph lauren salehermes bagecco outletcanada goose jacketskate spade handbagscoach factorty outlet onlinemoncler ukugg bootscoach outlet onlinemichael kors bagsecco shoes for womenvalentinolouboutin shoesadidas nmd r1fred perry polo shirtsmcm outlet storemulberry handbagspandora jewelrylouboutin outletmonclercanada goose salejordan shoesair maxugg bootsfitflops salemichael kors outletyeezy boost 350birkenstock shoesair maxnfl jerseysthe north face jacketsred bottom heelssupra for salemoncler outlet onlinefitflops sale clearancenike outlet onlineralph lauren outlet onlinevalentino outletmbtralph lauren outlet onlineralph lauren uknike shoesadidas outlet storered bottomlouboutin outletadidas outletcanada goose jacketsralph lauren outlet onlinenike air max 2018nike outlet storepandora charmsmoncler outlet onlinetory burch handbagsnike air max 97tory burch outlet storecoach outlet onlinegucci outlet onlinecanada goose jacketspandora charms salelouis vuitton outlet onlinepandora charmscheap jordansmichael kors outlet canadapandora charms salebirkenstock sandalscoach factorty outlet onlineugg outletcanada goose outletadidas yeezy boostchristian louboutin shoescoach outlet onlinemichael kors outlet onlineugg bootsuggs outletmichael korspolo ralph lauren outlet onlinenike outlet onlineuggs outletpandora charms outletgucci outletpolo ralph lauren outlet onlinemoncler coatsair jordan retroburberry handbagscoach factory outlet onlinepolo ralph laurensalvatore ferragamo outletyeezy boost 350yeezy shoesair max outletugg bootstory burch shoespandora outletmbt shoes saleadidas nmd r1jordan shoes for salemoncler jacketsoakley sunglasses outletpandora ukcoach outlet store onlineugg outlet storenba jerseys cheapyeezy shoesfitflop sandalsray ban glassesnike air max 2018longchamp salecheap oakley sunglassescoach outlet onlineugg salemoncler ukpolo ralph laurenpandora charmsmichael kors outlet storemichael kors outlet storecanada goose jacketsburberry outlet onlinelongchamp outlet storecanada goose jacketcanada goose salepandora charms sale clearanceray ban sunglasses outletadidas outlet storecoach outlet onlinecoach outlet canadacanada goose jacketscoach outlet onlinemoncler salecoach outlet store onlineugg canadaadidas storemichael korsuggs outletcoach factory outletcanada goosemichael kors outlet onlinered bottomsadidas superstar shoespandora jewelryfred perry shirtsprada outlet onlineconverse all starcanada goose salenmd adidasralph lauren ukbirkenstock salemichael kors outlet clearancenike outlet storemichael kors outlet onlinepolo ralph lauren outletcheap air jordansmichael kors outlet storecoach outlet canadanike outlet storecanada goosepolo ralph lauren outletmichael kors bagsnike shoesbirkin handbagsuggs on salehermes bagscheap jordan shoesmoncler coatscheap air jordanscoach outlet storeburberry outlet onlinemoncler outlet onlinepolo outlet onlinecanada goose parkanorth face outletburberry outletcanada goose jacketsnike air max 97discount ray ban sunglassesair jordan shoesmichael korscheap jordans free shippingray ban sunglasses salenike sneakersadidas nmd r1kate spade outlet onlinevans outlet storecoach factory outlet onlinecheap jordan shoescanada goose coatstory burch outlet onlinecoach outlet store online clearancekate spade outlet onlineadidas yeezymoncler jacketsfitflops salepandora uksalvatore ferragamo shoesugg bootscoach factory outletpandora charms outletugg boots womencanada goosepandora jewelry outletmichael kors outlet storecoach factory outlet onlinenba jerseys wholesaleburberry handbagsralph lauren ukcoach outlet onlinefitflops sale clearancemoncler jacketsconverse outletcanada goose outlet storechristian louboutin salecheap nike shoesmcm bagscanada goose jacketsfitflops saleferragamo outletray ban sunglasses discountbirkenstock shoes outletadidas nmd runnerkate spade outletmichael kors outlet onlinenew balance outlet storeray ban sunglasses discountpandora outletmichael kors outlet clearanceray banscanada goose coatscheap oakley sunglassesadidas superstarsmichael kors outlet storeair max 90coach outlet onlinepolo ralph lauren outletcanada goose jacketscanada goose jacketscoach factory outlet onlineair jordanslouis vuitton factory outletkate spade outlet storemulberrychristian louboutin shoeschristian louboutin shoescanada goose coatscoach outlet onlineprada shoespolo ralph lauren outletadidas outlet onlinemichael kors outlet clearancemlb jerseys cheaplouis vuitton handbagsair max shoescanada goose jacketsugg bootspandora jewelry storetimberland outlet storecoach outlet store onlinenew balance outletpolo ralph lauren outlet onlinenfl jerseyslouis vuitton factory outletmichael korspandora charmscanada goose jacketscheap ray ban sunglassespandora charms sale clearancenike outlet store onlineugg outlet onlinecoach factory outlet onlinecanada goose coatsmoncler outlet onlinebirkenstock ukcheap jordans for salecanada goose jacketsnike sneakerscheap air jordanscoach outlet onlinephilipp pleinugg outlet storelongchamp bagsugg boots outletadidas ultra boostmichael kors outletcoach factory outletvans outletkate spade handbagshll20180228
0  
king king
jordan 7jordan 6longchamp handbagsjordan 3omega watcheslacoste shoesmac cosmetics onlinedsquared2 outletcarson wentz jerseyjordan 14arcteryx jacketsburberry clothingdiesel jeansbeats by dremichael kors handbagsmarc jacobs handbagsair max 2018antonio brown jerseykobe bryant shoespandora charmsprada outletnike air maxscarpe hoganfreshjive clothinghoganmulberry handbagsjordan 10jordan 13nike outlet onlinearmani handbagsair max 90bijoux swarovskimontre hommeroshe rundansko outletnike blazergucci outletrolex watchestommy hilfiger pas chernew balance shoesbasketball shoesnike air maxburberrybottega venetajordan xx9chloe handbagsmichael kors canadacoach purseg-star jeanschopard jewelryocchiali oakleynike free runfurla handbagstoms outletadidas originalsadidas clothingchi flat irongermany world cup jerseytrue religion jeansair max 90jordan 31balmain jeansnike kyrie 2ghdtimberland bootslongchamp pas cheroakley ukportugal world cup jerseycalvin klein jeansnike free runnike outlet storeconverse uknike blazernike shoesabercrombieair max 90conversekristaps porzingis jerseynike storenike air maxnike shoespandora charmsgiuseppe zanotti outletreplica watchesnike factoryhogan shoestimberland pas cherhollisterinsanity workoutinsanity workoutreplica watchesnfl jerseysai maxchristian louboutinkobe 10adidas soccer cleatsasics gelnike air maxbcbg dressesconverse chuck taylorburberry salekobe 11bvlgari sunglassesdolce & gabbana sunglassesair max pluskyrie 4christian louboutin shoesnike air max 95mont blanc pensnew balance trainerchristian louboutin pas cherarmani jeansnike huarachepolo ralph laurennew balance shoesnike freehermes bagscheap wedding dressescurry 5guess2018.8.9xukaimin
KEEPTEX
Арена - первое Российское спортивное питание для профи и любителей
СПОРТ-МАРАФОН: крупнейший туристический и горнолыжный магазин Москвы.
Бухгалтерский сервис
 Наши социальные страницы:
Подписывайтесь, хоть на все ;)

Яндекс цитирования
Экстремальный портал VVV.RU

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
Поставь на свой сайт! И участвуй в рейтенге!