Запомнить меня на этом компьютере
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Информационный портал приключенческих гонок

Лиза Алерт

Выбор темы сайта

Что?
Где?

Ближайшие гонки

3. Ё-game. Ё-зимнеЁ 2017 (03.12.2017 10:30:00 - 03.12.2017 22:00:00)
5. Полумарафон "Я БЕГУ ПО БЕРЕГУ" (02.01.2018 12:00:00 - 02.01.2018 14:00:00)
6. ULTRA TRAIL "ФОРТ - МАРАФОН" (08.01.2018 10:00:00 - 08.01.2018 17:00:00)
7. 4-й Чемпионат Испании по рогейну 2018 (26.01.2018 12:00:00 - 28.01.2018 18:00:00)
9. Wake Up, Bear! (03.03.2018 04:38:00 - 05.03.2018 04:38:00)
10. Лыжный рогейн (03.03.2018 09:00:00 - 03.03.2018 19:00:00)
11. Горный УльтраМАРАФОН "УНА-КОЗ" (29.04.2018 09:00:00 - 29.04.2018 17:00:00)
12. Королёвский рогейн (12.05.2018 09:00:00 - 12.05.2018 19:00:00)
13. Весенний Марш-Бросок 2018 (19.05.2018 09:00:00 - 20.05.2018 22:00:00)
14. BikeAdventure весна 2018 (26.05.2018 09:00:00 - 27.05.2018 22:00:00)
15. Corsica Raid Adventure 2018 (01.06.2018 - 06.06.2018)
16. Горный марафон "Фишт-O-RUN" - 2018. (23.06.2018 04:00:00 - 23.06.2018 17:00:00)
17. Осетрина-2018 (23.06.2018 18:00:00 - 24.06.2018 08:00:00)
18. Рогейн "Жаркий июль" (07.07.2018 17:28:00 - 08.07.2018 17:28:00)
19. ULTRA TRAIL "KAVKAZ 100KM" (21.07.2018 06:00:00 - 21.07.2018 10:00:00)
20. Крым Тrail " ПЕЩЕРНЫЕ ГОРОДА" - 2018 (18.08.2018 07:00:00 - 18.08.2018 16:00:00)
 
0  
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Что: Спортивное ориентирование бегомТрейлраннинг и скайраннинг Где: РФ Северо-Кавказский ФО

19.05.2013Директора Elbrus World Race 2013 о дистанции вокруг Эльбруса на 105 км

Автор: (abc)
Событие: Гонка
Собеседники

Имя: Павел Сысоев 
Возраст: 41 год 
Должность: директор по дистанциям Elbrus World Race 
Лучшие спортивные результаты: чемпион мира по рогейну 2008 года в 
Эстонии, бронзовый призёр этапа Кубка мира по спортивному ориентированию на велосипедах, неоднократный чемпион России по спортивному ориентированию бегом, на лыжах и на велосипеде. Многократный победитель приключенческих гонок российского календаря, участник Чемпионата Мира по приключенческим гонкам. 

Имя: Иван Кузьмин 
Возраст: 50 лет 
Должность: директор Elbrus World Race 
Лучшие спортивные результаты: заслуженный мастер спорта РФ по ориентированию на лыжах, чемпион мира по ориентированию на лыжах 1994 года, капитан команды OMK-Nike ACG - первой российской команды успешно закончившей дистанцию Чемпионата Мира по Приключенческим гонкам – 580 км с набором высоты 25 000 метров в 2005 году.



Павел, расскажите пожалуйста, как вы стали директором по дистанциям EWR?

Павел: В прошлом году мне позвонил Иван Кузьмин и предложил вместе с ним протестировать маршрут вокруг Эльбруса, предложение заинтересовало, я давно хотел съездить туда, пройтись по тропам и перевалам, по которым давно никто не ходил.


Павел, Иван, когда в первый раз прошли дистанцию вокруг Эльбруса на 105 км?

Павел: В первых числах июля 2012 года. Мы прошли дистанцию и немного изменили её в целях безопасности прохождения участниками. 

Иван: Мне нужен был напарник, чтобы протестировать дистанцию вокруг Эльбруса, и выбор Павла для меня был очевиден: у него огромный опыт участия в международных приключенческих гонках, мы и в одной команде таких прошли немало, поэтому мне с Павлом всегда было надежно. В совместном тестировании, общении и спорах мы нашли оптимальную дистанцию. А после тестирования и проведения в прошлом году я попросил Павла взять на себя работу с дистанциями. Он, к моей радости, согласился, и вот мы уже готовимся проводить 2013 год и тестировать дистанции на 2014, в том числе и веломарафон!



Что именно вы изменили?

Павел: От первоначального варианта из маршрута мы убрали два перевала, сложных для бега, добавили больше пологой части, удлинив дистанцию.


Какие были ощущения в первый раз?

Павел: После первого раза дистанция показалась довольно сложной для чистого бега: два перевала находятся на довольно хорошей высоте, в некоторых местах пришлось карабкаться - там довольно круто, но потом, когда мы немного упростили дистанцию, всё встало на свои места. 

Иван: Первый раз – он и есть первый раз, я волновался, тем более что несколько дней шел дождь, на высоте это был снег, примерно полметра. Это напомнило мне старт в приключенческой гонке, хотя шли мы лишь вдвоем – подготовка и контроль снаряжения, закупка всяких сникерсов и варка кока-колы. Стартовали под проливным дождем в 3.30 ночи. Застряли на подходах к Восточному Куршоу, координаты точки перевала не забили, шли по карте, на подходах к хребту жандармы, долинки, каменные россыпи, все под снегом, прошли западнее перевала, почти свободным лазанием. Выбились из графика, через перевал БалкБаши шли около полуночи, а он на высоте 3700, луна, холод - минусовой, снег по щиколотку, а мы в кроссовках. К Северному лагерю подходили через 25 часов после старта, в темноте, еще не спали, у меня уже галлюционации были, спал на ходу. Перед уходом нам сказали, что на лагерь «наткнемся», ходили среди кибиток пастухов, лагеря нет, на рассвете легли в коровнике с дырявой крышей на гнилой матрас вальтом. На улице примерно минус 7 было. Паша не мог уснуть из-за моих мокрых ног, а я вырубился на 15 минут и мне приснилось, что я замерз и умер. Я подскочил, пошли дальше, солнце уже грело, вышли на пригорок, увидели лагерь, он был на полке за выступом. Поспали 2 часа, позавтракали, бегом на финиш и в отель, спать. Получилось, что за 36 часов протестировали.


До этого когда-нибудь уже проходили подобные дистанции? В чем отличие конкретно этой дистанции от всех прочих?


Павел: Мы с Иваном вместе прошли не одну гонку, на которых было гораздо тяжелее, например Ред Фокс в Хибинах - очень тяжёлая гонка, Ваня лучше меня расскажет. 
Эту дистанцию мы старались сделать максимально пробегаемой и безопасной для участников. 

Иван: В Хибинах было действительно очень тяжело — 48 часов работы с одним часом сна. И гонка интенсивная была, спуртовали на финиш. На дистанции Elbrus Mountain Race будут лагеря, куда можно будет передать сменную одежду и еду. Я считаю, эта дистанция не только для мультиспортсменов, но и ориентировщики, и лыжники, и бегуны имеют шанс на хороший результат.


Павел, на каких участников вы ориентировались?

Павел: Дистанцию смогут пройти любые более или менее подготовленные спортсмены, имеющие опыт выступления в соревнованиях на выносливость в условиях среднегорья.


В чем, как вам кажется, особенности дистанции на 105 км?

Павел: В первую очередь - смена погоды: наверху может быть + 5 градусов, а через час, когда ты уже внизу, там +20. На Эльбрусе погода меняется моментально и по много раз. Также для прохождения дистанции участникам необходимо иметь навыки работы с картой и GPS оборудованием.


Что запомнилось больше всего?

Павел: Горы, горы и ещё раз горы. Я на таких высотах ни разу ещё не бегал, да и бегом это тяжело назвать - на высоте 3700 метров без акклиматизации. 
Но красота там совершенно невероятнейшая. 

Иван: На фоне великолепных гор, после движения ночью, усталости и недосыпа послевкусье совершенно невероятное, как будто побывал в других мирах и вернулся.


Павел, какую спортивную подготовку должен иметь человек, чтобы пройти эту дистанцию?

Павел: Всё зависит от того, какую цель перед собой ставишь. Можно просто пройти её пешком, для этого не обязательно быть мастером спорта. Достаточно бегать, любить и понимать горы. Но если вы нацелены на результат, тогда без серьёзных тренировок не обойтись.


Какой график тренировок вы можете посоветовать, чтобы подготовиться к подобному испытанию?

Павел: Опять же, всё зависит от того какой результат вы хотите показать. У серьёзных спортсменов свой график. 
Необходимо бегать длительные кроссы не менее 2 часов хотя-бы 2-3 раза в неделю, чтобы подготовить мышцы к длительной работе.


Скажите, есть ли какие-то спортивные хитрости при подготовке? 

Павел: Побольше горной беговой работы, нужно со всей ответственностью подойти к правильному питанию перед гонкой и во время ее прохождения. Правильно одеваться и не упускать никаких мелочей.


Кому вы можете порекомендовать заявиться на Elbrus Mountain Race?

Павел: Заявиться на гонку могут все желающие, имея определенный опыт и уровень подготовки, желающие увидеть и познакомиться с величием Кавказских гор и невероятной красотой здешних мест. 

Иван: Полностью подписываюсь под словами Павла. 





Elbrus World Race проводится в первую неделю августа и в этом году будет включать в себя три дистанции: Elbrus Mountain Race, Elbrus Mountain Marathon и Elbrus Trail. 

Также в этом году кроме забегов пройдут тестовые соревнования по МТБ Elbrus Uphill Race. 

Соревнования проводятся при поддержке партнеров: 
Северо-Кавказский Горный Клуб -www.caucasus.ru, Альпиндустрия www.alpindustria.ru, Scott Bikes - www.scott-sports.com 

Узнать всю подробную информацию о гонке, а также заполнить заявку на участие можно на сайте www.elbrusworldrace.com .



Бухгалтерский сервис
Арена - первое Российское спортивное питание для профи и любителей
ОБНОВЛЕННЫЙ Аккумуляторный налобный фонарь PETZL NAO с технологией адаптивного освещения REACTIVE LIGHTING
СПОРТ-МАРАФОН: крупнейший туристический и горнолыжный магазин Москвы.
KEEPTEX
 Наши социальные страницы:
Подписывайтесь, хоть на все ;)

Яндекс цитирования
Экстремальный портал VVV.RU

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
Поставь на свой сайт! И участвуй в рейтенге!