Запомнить меня на этом компьютере
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Информационный портал приключенческих гонок

Лиза Алерт

Выбор темы сайта

Что?
Где?

Ближайшие гонки

3. Ё-game. Ё-зимнеЁ 2017 (03.12.2017 10:30:00 - 03.12.2017 22:00:00)
5. Полумарафон "Я БЕГУ ПО БЕРЕГУ" (02.01.2018 12:00:00 - 02.01.2018 14:00:00)
6. ULTRA TRAIL "ФОРТ - МАРАФОН" (08.01.2018 10:00:00 - 08.01.2018 17:00:00)
7. 4-й Чемпионат Испании по рогейну 2018 (26.01.2018 12:00:00 - 28.01.2018 18:00:00)
9. Wake Up, Bear! (03.03.2018 04:38:00 - 05.03.2018 04:38:00)
10. Лыжный рогейн (03.03.2018 09:00:00 - 03.03.2018 19:00:00)
11. Горный УльтраМАРАФОН "УНА-КОЗ" (29.04.2018 09:00:00 - 29.04.2018 17:00:00)
12. Королёвский рогейн (12.05.2018 09:00:00 - 12.05.2018 19:00:00)
13. Весенний Марш-Бросок 2018 (19.05.2018 09:00:00 - 20.05.2018 22:00:00)
14. BikeAdventure весна 2018 (26.05.2018 09:00:00 - 27.05.2018 22:00:00)
15. Corsica Raid Adventure 2018 (01.06.2018 - 06.06.2018)
16. Горный марафон "Фишт-O-RUN" - 2018. (23.06.2018 04:00:00 - 23.06.2018 17:00:00)
17. Осетрина-2018 (23.06.2018 18:00:00 - 24.06.2018 08:00:00)
18. Рогейн "Жаркий июль" (07.07.2018 17:28:00 - 08.07.2018 17:28:00)
19. ULTRA TRAIL "KAVKAZ 100KM" (21.07.2018 06:00:00 - 21.07.2018 10:00:00)
20. Крым Тrail " ПЕЩЕРНЫЕ ГОРОДА" - 2018 (18.08.2018 07:00:00 - 18.08.2018 16:00:00)
 
0  
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Что: Спортивное ориентирование бегом Где: Северная Европа (Финляндия, Швеция, Норвегия)
Тьерри следует за своим компасом в Боден

30.05.2013Тьерри следует за своим компасом в Боден


Статья переведена отсюда http://oringen.se/english/terrain/thierryfollowshiscompass.3216_en.html

Тьерри следует за своим компасом в Боден

У меня появилась идея этой статьи при просмотре повтора GPS с Чемпионата Швеции на ультрадлинной дистанции несколько дней назад. Двое лидеров не справлялись со своим направлением движения в самой заключительной части дистанции - очень распространенная ошибка в ориентировании независимо от уровня спортсменов.

Сколько раз я пишу "компас!" в анализе моих собственных дистанций, что означает, что я должен был уделять больше внимания ему. Я бы сказал, что около 60% моих ошибок связаны с неэффективным использованием компаса; остальные ошибки происходят из-за слишком низкой скорости чтения карты или, в большей части, с неправильной интерпретацией карты.
 
Надежность.
Я слышал, многие скандинавские бегуны говорят, что, даже если они бежали с компасом, они почти никогда не смотрели на него. И я думаю, что это стало модным с тех пор, как очень опытному финну Pasi Ikonen удалось выиграть Чемпионат Мира в 2001 году без компаса вообще.
 
Конечно, я могу контролировать направление, особенно в очень подробных районах, где по рельефу можно легко определить направление движения. И я также помню случай, когда я разбил свой компас сразу после старта, и это до сих пор было одним из лучших моих выступлений, будучи еще более сосредоточенным на выборе наиболее примечательных ориентиров на местности для моего передвижения. Но, во Франции, где я вырос, большая часть карт гораздо менее подробные, по сравнению со Скандинавией, и ваш единственный шанс «выжить» - постоянно внимательно следить за направлением с помощью компаса. "Надежность" - это главное ключевое слово, когда мы говорим о компасе!
 
После того, как я выиграл свою первую золотую медаль Чемпионата Мира в 2003 году, людям стало очень интересно услышать о моей технике ориентирования и даже было небольшое недоразумение с журналистом Skogsport, когда шведские читатели начали верить в то, что я просто бегу по компасу, и немного читаю карту. Это, конечно же, неправильно - высокая скорость чтения карты - вот что лучше всего характеризует мою технику, а компас действует больше как ремень безопасности. Но я твердо уверен, что вы не можете постоянно ориентироваться, используя только с карту.
 
Обычно мы ошибаемся, когда говорим, что компас используется в основном на равнинных или заросших (труднопроходимых) местностях. Конечно зеленки и равнины - это районы, где легче всего потерять направление. Но, я хотел бы также подчеркнуть, что параллельные ошибки (самая распространенная ошибка среди элитных ориентировщиков) могут произойти почти всюду, и единственный способ эффективно избежать их - это хорошая работа с компасом.
 
Бег по коридору.



С помощью этой карты, вы можете легко увидеть, что на коротком перегоне, 90% работы уже сделано, если вы бежите в точном направлении. И если вы регулярно смотрите на компас, то же самое будет применимо ко всей вашей дистанции, так как вы всегда будете оставаться в узком коридоре, что значительно сужает диапазон возможных ошибок. Таким образом, в любое время, вы будете знать, в каком именно направлении вы работаете. Это особенно актуально в настоящее время, когда положение объектов местности становится все более и более точно отображено на карте благодаря новым возможностям при рисовке (например, лазерным лекалам, GPS и т.д.).

Компас на склонах.



Давайте теперь посмотрим на некоторые примеры местности O-Ringen 2013. Я думаю, что, когда вы думали о Boden, вы по большей части представляли себе крутые склоны, и можете думать, что компас, скорее всего, не будет по-настоящему нужен. На самом деле, все наоборот.
 
Вот перегон с дистанции, которую я бежал со студентами Älvsbyn осенью прошлого года. Я подозреваю, что планировщики O-Ringen могут многократно использовать эту хитрость: уход из мелкого рельефа, пересечение более плоской вершины холма и сложный заход на пункт. Мое прохождение этого перегона было довольно плохим, т.к. я неправильно выбрал направление в средней части перегона и оказался сильно правее. К счастью, я быстро сориентировался, хотя многие объекты на местности были не похожи на то, что нарисовано в карте, в том месте, где я был, и я мог потерять намного больше времени…
 
Контролируйте свое направление.



Давайте теперь рассмотрим ситуацию, где вы действительно можете потерять гораздо больше времени.
Здесь снова, все очень сильно зависит от того, как отработать среднюю часть перегона. Если вы неправильно выберете направление, когда вы проходите в районе "А", есть большой шанс начать отклоняться, мало-помалу, и покинуть "коридор". И, наконец, найти себя в районе, совершенно другом, чем тот, где вы ожидали быть.
 
Чем больше вы улучшаете ваши навыки, тем лучше они будут в ситуации, когда вы находитесь в экстренной ситуации.



Я теперь понимаю, что я говорю много, но не даю советов, как улучшить свои навыки работы с компасом. Возможно, это потому, что, к сожалению, нет никаких реальных «рецептов». В первую очередь, я думаю, вы должны заставить себя смотреть на ваш компас 3-5 раз, когда вы смотрите на карту, чтобы не тратить больше 20-30 секунд, не делая этого. Медленно, но это станет привычным, и со временем вам не придется больше вкладывать в это силы.

Но, если вы хотите ускорить процесс, вы должны рассмотреть вопрос о регулярном включении упражнения "коридор" в вашу подготовку. Цель, конечно же, состоит в том, чтобы остаться в пределах коридора. Но чтобы получить максимальный эффект, коридор должен быть как можно более узким и показывать лишь некоторые детали местности (лучше всего использовать карты только с рельефом), и с несколькими изгибами. Вам придется полностью полагаться на компас во время такой тренировки. Это мой любимый и лучший способ, который я применяю, чтобы поддерживать мою способность работы с компасом на хорошем уровне.
 
Как горячий нож по маслу!
И главное, почему компас так важен в ориентировании и особенно в многодневных соревнованиях, таких как O-Ringen. Независимо от того, кто вы есть, независимо от того, насколько хороший вы спортсмен, я всегда считал, что каждый человек может вложить в дистанцию только ограниченное количество внимания. Вы просто не можете поддерживать очень высокую концентрацию внимания от начала до конца, даже если дистанция будет длиться всего пять минут. Таким образом, вы должны быть в состоянии понимать динамику гонки и быть полностью сконцентрированным, когда это действительно имеет значение, например, при заходе на пункт в очень насыщенных районах. В таких ситуациях вам как раз помогает компас, сохраняя ваше эмоциональное равновесие в те моменты, когда вы рассекаете по лесу, как горячий нож по маслу!

Thierry Gueorgiou



Бухгалтерский сервис
Арена - первое Российское спортивное питание для профи и любителей
ОБНОВЛЕННЫЙ Аккумуляторный налобный фонарь PETZL NAO с технологией адаптивного освещения REACTIVE LIGHTING
СПОРТ-МАРАФОН: крупнейший туристический и горнолыжный магазин Москвы.
KEEPTEX
 Наши социальные страницы:
Подписывайтесь, хоть на все ;)

Яндекс цитирования
Экстремальный портал VVV.RU

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
Поставь на свой сайт! И участвуй в рейтенге!