Запомнить меня на этом компьютере
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Информационный портал приключенческих гонок

Московский Лайт - 2 FoxTrail - 2017

Выбор темы сайта

Что?
Где?

Ближайшие гонки

1. Albanian Orienteering Days 2017 (22.09.2017 - 24.09.2017)
2. Приключенческая гонка "ПОЛЕСЬЕ 2017" (22.09.2017 16:28:00 - 24.09.2017 16:28:00)
4. РАДИАЛКА (23.09.2017 - 24.09.2017)
6. Приключенческая гонка "СРЕДИ СТИХИЙ 2017" (29.09.2017 18:00:00 - 01.10.2017 13:00:00)
7. Марафон "КРЫМСКИЙ МОСТ - ОТКРЫТИЕ" (30.09.2017 06:00:00 - 30.09.2017 10:00:00)
8. Крокодилиада 44 (30.09.2017 09:00:00 - 01.10.2017 16:00:00)
9. Московский лайт - 2 (30.09.2017 09:00:00 - 01.10.2017 20:00:00)
10. "Trail Weekend" (30.09.2017 12:00:00 - 01.10.2017 15:00:00)
11. BikeAdventure (30.09.2017 12:00:00 - 30.09.2017 18:00:00)
12. "ГОРНЫЙ КРОСС-59" (30.09.2017 12:00:00 - 30.09.2017 18:00:00)
13. Ё-game. Ё-осеннеЁ 2017 (01.10.2017 11:00:00 - 01.10.2017 22:00:00)
14. Гонка "Закрытие сезона 2017" (01.10.2017 13:00:00 - 01.10.2017 18:00:00)
15. Звездная ночь (06.10.2017 20:00:00 - 07.10.2017 08:00:00)
16. TAOK rogaine 2017 (07.10.2017)
17. KANNAS ULTRA TRAIL (07.10.2017 06:00:00 - 07.10.2017 23:59:00)
18. Рогейн на байдарках «MinskSeaRace» (07.10.2017 08:00:00 - 07.10.2017 20:00:00)
19. X-ULTRA TRAIL "ГЕЛЕНДЖИК" (07.10.2017 09:00:00 - 07.10.2017 14:00:00)
 
1  
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Что: Спортивное ориентирование бегомТуристическое ориентирование Где:

01.04.2014Школа ориентирования

Несколько человек обращались ко мне с просьбой научить ориентироваться на соревнованиях.
Попробуем вспомнить опыт обучения в Перовской ДЮСШ Олимпийского резерва под чутким руководством и дать несколько уроков для любителей ММБ,велоориентирования и мультигонок.


Поэтому будем учится бегать туда куда нужно и быстро. 


Обучение разбито на несколько уроков - заданий.Можно выбирать и отдельные уроки или продвигаться последовательно в обучении. Обучение адаптировано под задачи ММБ.

Урок 1 и 2 Чтение спортивной карты

Учимся читать информацию с карты и составлять словесное описание пути. 


Урок 3 Выбор пути движения.
Учимся выбирать пути движения и описывать их.


Урок 4 Чтение карты в процессе движения.

Материалы: карты с дистанциями.

Задание: Взять карту с дистанцией на беговую тренировку и читать, проговаривать прохождение дистанции в движении.

Задание выполняется сначала пешком, потом бегом по асфальту, потом на тропинках. Задача научиться читать карту не останавливаясь и НЕ УБИВШИСЬ!!!!))))

!!!Карта не обязательно должна соответствовать местности, берите любую карту. Сколько есть беговых или вело тренировок столько и работайте с картой!! 


Техника спортивного ориентирования, раздел Измерение расстояний

Техника спортивного ориентирования, раздел Работа с компасом

Техника спортивного ориентирования, раздел анализ ошибок





Арена - первое Российское спортивное питание для профи и любителей
ОБНОВЛЕННЫЙ Аккумуляторный налобный фонарь PETZL NAO с технологией адаптивного освещения REACTIVE LIGHTING
СПОРТ-МАРАФОН: крупнейший туристический и горнолыжный магазин Москвы.
KEEPTEX
 Наши социальные страницы:
Подписывайтесь, хоть на все ;)

Яндекс цитирования
Экстремальный портал VVV.RU

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
Поставь на свой сайт! И участвуй в рейтенге!