Запомнить меня на этом компьютере
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Информационный портал приключенческих гонок

Выбор темы сайта

Что?
Где?

Ближайшие гонки

1. Кубок Апреля - Апрельская ночь 2018 (20.04.2018 20:00:00 - 21.04.2018 08:00:00)
5. SunRush 2018 - Твоё приключение весны!!! (22.04.2018 08:00:00 - 22.04.2018 20:00:00)
6. Майская Многодневка 2018 WRE (28.04.2018 - 01.05.2018 18:00:00)
7. Кубок Коротких Рогейнов (28.04.2018 14:00:00 - 28.04.2018 18:00:00)
10. Горный Ультра МАРАФОН "УНА-КОЗ" (29.04.2018 09:00:00 - 29.04.2018 17:00:00)
11. Трейл "Ромашковские грязи" 2018 (29.04.2018 09:00:00 - 29.04.2018 17:00:00)
12. Горный УльтраМАРАФОН "УНА-КОЗ" (29.04.2018 09:00:00 - 29.04.2018 17:00:00)
13. "ГОРНЫЙ КРОСС-62" (01.05.2018 11:00:00 - 01.05.2018 17:00:00)
14. Urban Search & Rescue (05.05.2018 09:30:00 - 25.05.2018 18:30:00)
16. XT Spring Rogaine 2018 (12.05.2018)
17. Майский рогейн (12.05.2018)
18. Королёвский рогейн (12.05.2018 09:00:00 - 12.05.2018 19:00:00)
19. Ural Ultra-trail 2018 (13.05.2018)
20. Expedition Africa (18.05.2018 - 26.05.2018)
 
0  
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Что: ВелоориентированиеСпортивное ориентирование бегомТуристическое ориентирование Где:

02.04.2014Техника спортивного ориентирования, раздел чтение карты

Чтение карты

Умение читать карту - сложный технический навык, освоение и совершенствование которого продолжается в течение всего времени занятий ориентированием. В процессе изучения условных знаков, упражнений с картами в классе и на местности, участия в соревнованиях спортсмены совершенствуются в понимании изображения на картах различных по характеру ландшафтных районов.

При занятиях в классе с объемными моделями или на местности должен постепенно развиваться другой важный навык - опознавание ориентиров на местности и сопоставление их с картой, и наоборот. Это является основой определения своего местоположения по карте и на местности и составляет суть ориентирования вообще и спортивного ориентирования в частности.

Запоминанию условных знаков и приобретению навыков чтения карты способствуют многочисленные упражнения, например топографические диктанты, игры в топографическое лото, раскрашивание черно-белых карт, калькирование карт, отыскание на картах заданных условных знаков или ориентиров на время. Один из наиболее эффективных и комплексных способов быстрого освоения навыков чтения карты, опознавания ориентиров на местности, измерения расстояний и направлений - простейшая топографическая съемка местности.

При обучении чтению карты рекомендуется сразу же освоить еще один прием, который следует затем всегда использовать в ходе соревнования, - чтение карты "по большому пальцу".

На современных высоконасыщенных подробностями картах иногда бывает трудно отыскать свое местонахождение: очень много сходных ориентиров попадается на глаза. Поэтому карту желательно свернуть так, чтобы на ней остался только район расположения одного-двух ближайших КП (рис. 2). Большой палец левой руки, держащей карту, должен быть направлен по линии движения, а ноготь - фиксировать место, отмеченное ориентировщиком как пройденное. Это позволяет без лишней траты времени обращать внимание на участок местности, в котором спортсмен находится в данный момент или который еще предстоит пройти. При определенных тренировках такой метод помогает читать карту не останавливаясь.


Рис. 2

По мере освоения навыков чтения карты все большее внимание следует уделять грубому, или выборочному, чтению. Суть его в том, чтобы за короткое время понять общую картину местности, затем выделить на ней главные наиболее четкие и хорошо заметные ориентиры, которые целесообразно использовать в качестве опорных на пути продвижения в избранный район. Пример такого абстрагирования карты и выделения опорных ориентиров представлен на рис. 3.


Рис. 3

Это участок местности между КП 6 и 7 на мужской дистанции второго первенства мира (см. карту VII, где нанесен путь шведа С. Бьёрка, завоевавшего серебряную медаль). Вот пояснения Бьёрка к "технологии" преодоления этапа:

"Я часто начинаю с того, что выбираю точку, откуда "взять" КП кажется легче всего. Думаю, что в данном случае выходить на КП 7 с запада не представлялось возможным из-за расположенных поперек пути обрывов и холмов. Как привязку я выбрал "залив" болота в точке А. Второе место, где я хотел пройти, - канава в точке В. Это позволяло мне миновать труднопроходимый район. Точки В, А и КП 7 - большие "тормоза". Не имело особого значения, где двигаться между ними. В данном случае я бежал по тропинке. Отрезок В-А преодолел грубо по компасу, считая шаги до большого болота, затем следовал поиск его "залива" и по твердому грунту выход к А. Отсюда - точное движение по компасу, счет шагов, а также чтение рельефа "по большому пальцу".

Рассмотрим еще один участок местности по карте первого чемпионата мира, проходившего в 1966 г. в Финляндии (карта V). Сложный район: множество каменистых гряд, ориентированных в разных направлениях, "бараньи лбы", невысокие холмы, незначительные болота. Но КП 8 установлен сравнительно просто. Перед ним слева и справа два больших опорных ориентира - озеро и канавы. От КП 7 опытные спортсмены могли двигаться к ним на высокой скорости, почти не читая карту. Другие КП на мужской и женской трассах также стояли недалеко от "тормозных" ориентиров. Такая планировка дистанции была неслучайной: организаторы первого всемирного форума ориентировщиков хотели, чтобы все спортсмены, а не только сильнейшие, успешно завершили дистанцию, хотя не представляло особого труда расположить КП так, чтобы выход к ним был сложной задачей и требовал точного чтения карты на всех перегонах.

Например, на выбранном нами этапе достаточно, чтобы КП 8 находился в 450 м юго-западнее, у маленького холмика, так как показано на карте V пунктиром. В подобных случаях расчленение этапа на отрезки между опорными ориентирами требует высокой техники, а иногда этого сделать просто невозможно. Тогда этап преодолевают на сравнительно невысокой скорости при точном чтении карты.

Техника точного чтения карты без остановки - один из сложнейших элементов спортивного ориентирования, над которым нужно работать повседневно, тем более что класс начальников дистанции и сложность трасс непрерывно повышаются.

Вот что говорит по этому поводу шведский специалист Э. Ягерстрем: "Чтение карты - первейший спутник работы мысли и потому - самый притягательный элемент ориентирования. Каждый небольшой участок трассы, который стимулирует просто бег до большого тормозящего ориентира, означает, что начальник дистанции "потерял" здесь какой-то отрезок трассы, освободив участников от чтения карты. Эти отрезки называют "потерянными километрами".

Многие спортсмены отлично понимают тенденции в развитии ориентирования и подготовки дистанций и усиленно работают над повышением своего технического мастерства. Член сборной команды СССР, мастер спорта В. Киселев, сам опытный начальник дистанций, так прокомментировал выступление наших спортсменов на международных многодневных соревнованиях в Швейцарии:

"Мы не очень сильно проигрываем зарубежным соперникам в физической подготовке. Но отстаем в чтении карты, в работе около КП и на них. У нас мало проводится тренировок с картой и мало условий для их проведения..."

Проблемы повышения спортивных результатов и пути их реализации здесь определены достаточно точно. Нужно активнее участвовать в работах по оборудованию полигонов, созданию тренировочных трасс, в поиске новых методов и средств тренировок, подготовке многоцветных карт. Спортсменам-ориентировщикам можно целиком принять призыв заслуженного мастера спорта О. Гончаренко, обращенный к коллегам-конькобежцам: "Многое зависит от тренеров. Но не следует превращать тренеров в нянек. Решающим должно быть отношение к своей подготовке самих спортсменов. Их трудолюбие, дисциплина, стремление к более высоким результатам".

Интересные тренировки, направленные на развитие техники чтения и запоминания карты, проводит в секции ориентирования МВТУ им. Баумана тренер мастер спорта В. Головкин. В классе организуют занятия, направленные на запоминание карты, выделение опорных ориентиров, выбор путей движения. С этой целью начинающим ориентировщикам на несколько минут выдают карты для просмотра этапа, а затем предлагают воспроизвести все, что удалось запомнить, на чистом листе бумаги. Для опытных ориентировщиков время просмотра последовательно сокращается до 30, 15 и 5 сек.

Аналогичные по характеру занятия проводятся во время кроссовых тренировок. Спортсмены бегут парами. Тренер выдает им карту произвольного района, на которой нанесена трасса заданного направления. Во время бега один из спортсменов изучает первый этап, затем передает карту партнеру и рассказывает, что ему удалось запомнить; предлагает путь выхода на КП. Партнер контролирует его рассказ. Затем второй спортсмен изучает район между следующей парой КП, возвращает карту первому и рассказывает ему о деталях "своего" района. Так они работают с картой до последнего этапа нарисованной трассы. По окончании кросса карта возвращается тренеру, а дома каждый ориентировщик зарисовывает ее по памяти в рабочую тетрадь.

Спортсмены братья С. и М. Лавренюки, добившиеся высоких спортивных результатов, помогли нам провести контрольный тест. Для оценки запоминания им было предложено несколько незнакомых карт, которые представлены на рис. 2 и картах III, X, XI. Мастер спорта С. Лавренюк на чемпионате страны 1975 г. в составе сборной команды Москвы завоевал бронзовую медаль в эстафете. М. Лавренюк - кандидат в мастера спорта. На том же чемпионате он завоевал две серебряные награды среди юниоров - в личном первенстве и эстафете.

Тест проводили в спокойном состоянии во второй половине дня, на скамейке в сквере. Испытуемым предъявляли карты, на которых два КП были соединены прямой линией. Указывалось, какой КП исходный, а какой конечный. В течение 15 сек. спортсмены изучали карты, а затем на чистом листе бумаги воспроизводили то, что удалось запомнить. Полученные результаты представлены на рис. 4а и 4б. Какие выводы можно сделать?

Оба ориентировщика за 15 сек. успевали понять общий характер местности достаточно больших районов между КП, удаленными друг от друга на 1,5-2,5 км, успевали выбрать путь движения к пункту и запомнить опорные ориентиры на этом пути. Хотя карты и изображенные на них районы сильно различались между собой, каждый спортсмен успевал запомнить (независимо от карты) 7-8 опорных ориентиров. При воспроизведении основные пропорции между ориентирами как угловые, так и линейные выдерживались довольно хороню.

Интересно сопоставить рис. 4а и 46 с оригиналом (см. карту III между КП 6 и 7). На первый взгляд район кажется простым: небольшой участок леса среди крупных открытых пространств. Но приглядитесь повнимательнее - местность очень сложная. Именно общее очертание района и изобразили спортсмены на своих рисунках. Оба не успели детально разобраться в горизонталях, выбрать путь движения и определить опорные ориентиры.

М. Лавренюк

Рис. 4а

Рис. 46

При сопоставлении рис. 4а и 46 с оригиналом (см. карту XI между КП А и В) ясно, что обоим спортсменам удалось не только оценить характер района, расположение горных склонов и ручьев, но и наметить пути движения к КП. М. Лавренюк выбрал в качестве заключительной привязки устья ручьев, на истоках одного из которых расположен КП. С. Лавренюк избрал другой путь - тропу, огибающую склон и долину ручья, а затем приводящую без набора высоты к району расположения КП. Этот путь представляется более предпочтительным, поскольку на пути, избранном М. Лавренюком, могут встретиться трудности при выходе к устью ручья и при подъеме по нему к КП.

В этих тестах время воспроизведения не ограничивалось, но каждый раз спортсмены сдавали рисунки через 3-4 мин.

А вот мнение шведского специалиста Л. Густавссона о запоминании карты. "Бежать, запомнив рисунок карты, - прием спорный. Многие полагают, что запоминание требует больше времени, чем простой взгляд на карту, когда это необходимо на реальном этапе. Не исключен и фактор ненадежности: человек переоценивает свою память и бежит неверно. Между тем некоторым спортсменам такая форма чтения карты вполне подходит, и они путем повторных тренировок могут запомнить именно те детали, которые существенны. По-моему, большая польза от запоминания карты будет в эстафетном ориентировании, где в спешке спортсмен не склонен смотреть на карту слишком много. Кроме того, перед взятием КП также полезно изучить карту, чтобы составить представление о районе его расположения и путях подхода к нему".

Интересно сопоставить это мнение с тем, что высказал С. Лавренюк, который не был знаком с работой Л. Густавссона и, более того, не анализировал результатов своих занятий по технике чтения карты: "Когда разыгрывается эстафета с перекалыванием КП на первом этапе, я замечаю, что все еще работают с картами, а мы с братом уже убегаем на трассу".

Тренер норвежской национальной команды В. Лорентцен также считает, что развитие "памяти карты" позволяет быстрее проходить дистанцию. "В спортивном ориентировании, - пишет он в книге по тренировке ориентировщиков, - приходится избегать малейших потерь времени. Если чувствуешь неуверенность, то вынужден часто останавливаться и заново ориентироваться. Чтобы избежать этого, нужно запомнить большую часть пути. Но на сложных отрезках дистанции нужно проверять себя по карте".

Тренировки по запоминанию карты способствуют общему развитию памяти, наблюдательности, что необходимо для успешных занятий спортивным ориентированием. Зимние соревнования на маркированной трассе - отличное средство развития этих качеств и одновременно их проверка. В некоторых критических ситуациях, возникающих и летом и зимой, например при потере ориентировки, развитая наблюдательность н хорошая память помогают воссоздать картины пройденных участков местности и определить район истинного местонахождения.



0  
clibin009 clibin
clb1213coach outlet onlineugg outlethermes birkinair max 2018ralph lauren sale clearancenorth face outletkate spadeugg bootscheap jordansnike outlet storenorth face outletcheap jordansadidas superstarcanada goose jacketscoach outletmichael kors outletcheap uggsugg boots on salecoach outlet storenorth face jacketscoach outletugg boots for womenmoncler outletmichael kors canadauggspandora charms salelouboutin shoescoach handbagspolo ralph lauren outlet onlineugg outletugg outletcanada goosemulberry bagskate spade outletlouis vuitton outletcanada goose outletcanada goosecoach factory outletpolo outletugg outletmichael kors outletmoncler jacketsmoncler jacketsferragamo shoesbirkenstockscoach outlet storecoach outlet store onlinekate spade outlet storepandora jewelryray ban sunglassesadidas yeezypandora jewelryfred perrycoach factory outletlongchamp handbagssalvatore ferragamoburberry saletoms outletuggpolo ralph laurenralph lauren ukcoach outletnike storecoach factory outletcoach outletugg outletcoach outletoakley sunglassesugg bootscoach outletuggs outletlongchamp outletcheap nfl jerseysnike outlet storeugg outlet storepolo ralph lauren outlet onlinelouis vuitton factory outletlouis vuitton outletyeezy 350 boostugg bootschristian louboutinmichael kors outletpolo ralph lauren outletugg outletmichael kors outletcheap ray ban sunglassesburberry outletmoncler outletadidas outletmoncler outletugg canadanike outletmichael kors ukcanada goose outletcoach outletralph lauren outletsupreme clothingburberry outlet canadachristian louboutin outletpandora outletcoach bagspandora charmsmichael kors outlet clearanceray ban sunglassespandora charmscoach outletmichael kors outletugg bootsmichael kors canadachristian louboutin outletray ban sunglasses discountmulberry outletcanada goose uksupreme new yorkoakley sunglassesnike shoescanada goose jacketsadidas nmdmoncler outletadidas nmdtory burch outlet storemichael kors outletnmd adidascheap uggscheap jordanscheap oakley sunglassespandora charmsralph lauren outletcanada goose salebirkenstock sandalspandora jewelrycanada goose salecoach outletlouis vuitton outlet onlinekate spade handbagugg outletnike outlet onlinemichael kors outletdiscount oakley sunglassespolo outletuggs canadayeezy boost 350nike shoesralph lauren outletcheap mlb jerseysmichael kors outletmichael kors handbagslouis vuitton outlet storetimberland outletcanada goosepolo ralph lauren outlet onlinejordan shoesmonclercheap ray ban sunglassesoakley sunglassesmichael kors handbagschristian louboutincoach outletuggs outletmichael kors outletnike air maxcoach outletnike outletralph lauren outletlouboutin shoescheap ray banshermes handbagscoach outletcanada goose ukcanada goose outletugg outletcoach outlet storeoakley sunglassesralph lauren outletugg australiamichael kors outlet storepandora charmsburberryugg bootsralph lauren outletcoach factory outlet onlineuggs canadaugg bootsmulberry handbagslouis vuitton outlet storecanada goose jacketscanada goose jacketscheap mlb jerseyscanada goose outletuggs salecoach outlet onlinegucci handbagsfred perry polocheap uggscanada goose ukred bottomscanada goose jacketsuggs outletred bottom shoescoach outlet storecanada goose jacketscoach outlet store online clearancesmichael kors outletmichael kors outletadidas yeezytimberland bootshermes handbagscanada goose outletugg outletultra boostpolo ralph lauren outletmoncler ukcanada goose outletugg bootsugg outlet onlinekate spade bagscoach outletcoach outletadidas yeezyugg saleugg ustraliaugg outletmoncler jacketscolumbia sportswearkate spade handbagscat bootsugg outletcoach factory outletcanada goose outletuggs clearancekate spadeugg outletmichael kors outlet clearancesupreme clothingcanada goose jacketscanada goose coatsvalentino shoes outletcoach factory outletcanada goose saleadidas shoescanada goosepandora jewelryuggs clearancemichael kors outlet storecheap jordans for salecanada goose outletcanada goose outletugg outletpandora outletpandora charmsralph lauren outletchristian louboutin outletmoncler jacketsair jordan shoescanada gooseadidas nmdugg outletpandora jewelrynorth face jacketsugg outletugg shoespandora charms ukcanada goose jacketspandora outletmoncler jacketsmichael kors factory outletcoach factory outletmoncler outletcanada gooseadidas yeezy boostugg bootsnfl jerseys wholesalecanada goose ukugg bootscanada goose outletugg bootspandora jewelry outletcheap ugg bootstory burch outletcoach factory outlet onlineugg outletralph lauren outletadidas outletpandora charms sale clearancecheap ray ban sunglassesugg australiafitflopsmichael kors outletcoach outletcoach factory outletuggs outletugg bootsmoncler outletair jordansralph lauren ukcanada goose outletcoach outletugg outletlongchamp outlettory burch outletcheap jordanscoach factorty outletugg outletmichael kors outlet clearancembt shoescanada gooseugg boots canadapolo ralph lauren outlet onlinecanada goose salegucci outletyeezy boostcoach canadafitflops saleugg bootscanada goose ukmoncler coatsralph lauren outletcoach outletcanada goose ukadidas yeezy boostuggslouis vuitton outletmbt shoesnmd adidascanada goose outletmichael kors outletcoach outletcheap uggscanada goose outletnike air maxair jordansadidas shoescanadian goosepandora charms sale clearancelongchamp handbagsjordan retro 11air jordan shoescoach factory outletmichael kors outlet onlinesalvatore ferragamo shoesburberry outletcoach factorty outletjordan retrougg ukugg outlethermes bagscoach factory outletcoach factory outletnorth face jacketsmichael kors handbagspolo ralph lauren outlet onlinemichael kors outletralph lauren outletralph lauren outletugg shoescheap jordansnike shoeskate spade outletcanada goose jacketspandora jewelrycanada goose jackets ukugg boots on salenmd shoesnorth face outletlouis vuitton outlet onlinedoudoune moncleradidas superstarferragamo outletadidas outletcanada goose clothingpolo ralph lauren outletcanada goose outletuggs on saleadidas shoescheap mlb jerseys chinaralph lauren sale clearancecanada goose outletthe north facenike shoes for mennorth face outlet onlinemichael kors outlet onlinecoach outletjordan shoescanada goose outletray ban sunglassesjordansugg bootsyeezy boostralph lauren ukugg bootsnike outletcanada goose outletmoncler jackets outletadidas shoesugg outletburberry outlet storeugg outletugg outlet onlinecoach outlet storecoach outletcheap ray bansadidas yeezymonclermichael kors outletcanada goose outletcoach factory outletmichael kors outlet clearancecoach outlethermens bagslouis vuitton outletred bottoms shoescoach canadacheap nfl jerseyscheap jordans free shippinghermes handbagsyeezy boostmulberry ukcanada goose outletugg bootscanada goose saleburberry outletpandora uklongchamp outlet onlineralph lauren uknorth face jacketsralph laurenuggs canadaralph lauren outletcoach factory outletpandora charms saleuggsharden vol 1air max 2017hermes outletugg outletlouis vuittonvalentino shoespolo ralph lauren outletpandoraralph lauren outlet onlinecoach factory outletmichael kors outlet clearanceclb1213
KEEPTEX
Арена - первое Российское спортивное питание для профи и любителей
СПОРТ-МАРАФОН: крупнейший туристический и горнолыжный магазин Москвы.
Бухгалтерский сервис
 Наши социальные страницы:
Подписывайтесь, хоть на все ;)

Яндекс цитирования
Экстремальный портал VVV.RU

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
Поставь на свой сайт! И участвуй в рейтенге!