Запомнить меня на этом компьютере
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Информационный портал приключенческих гонок

Mad Fox Ultra 2019

Выбор темы сайта

Что?
Где?

Ближайшие гонки

1. "ГОРНЫЙ КРОСС-65" (17.11.2018 11:00:00 - 17.11.2018 18:00:00)
3. "Финал" 2018 (18.11.2018 09:00:00)
4. Кубок Коротких Рогейнов (18.11.2018 12:00:00 - 18.11.2018 15:00:00)
5. Радиалка. Зима 2.0 (01.12.2018 - 02.12.2018)
7. Radialka: Winter Ultra Meeting (01.12.2018 15:18:00 - 02.12.2018 15:18:00)
8. ЗИМНИЙ Турмарафон (08.12.2018 10:00:00 - 09.12.2018 17:00:00)
9. Марафон "КРЫМСКИЙ МОСТ - ОТКРЫТИЕ" (12.12.2018 06:00:00 - 12.12.2018 10:00:00)
10. "ГОРНЫЙ КРОСС-66" (12.01.2019 12:00:00 - 12.01.2019 18:00:00)
11. Московский WHITE 2019 (09.02.2019 08:00:00 - 10.02.2019 08:00:00)
 
0  
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Что: Спортивное ориентирование бегомТуристическое ориентирование Где:

04.04.2014Техника спортивного ориентирования, раздел анализ ошибок

Подготовка спортсменов-ориентировщиков Москва, "Физкультура и спорт", 1978

Авторы: Б.И. Огородников, А.Н.Кирчо, Л.А.Крохин

Содержание
Предисловие
  О спортивной тренировке в ориентировании
  О тренировке сильнейших ориентировщиков
Питание
Восстановительные средства

  Техника спортивного ориентирования

Техника спортивного ориентирования, раздел чтение карты

Техника спортивного ориентирования, раздел Работа с компасом 

Техника спортивного ориентирования, раздел Измерение расстояний


     Тактика спортивного ориентирования

Техника спортивного ориентирования, раздел анализ ошибок

Литература
Карты

Анализ выступлений спортсменов в соревнованиях по ориентированию Почему ошибаются мастера

Если бы спортсмены-ориентировщики одинаковой квалификации испытывали свои силы не в умении быстро и точно отыскивать контрольные пункты, а в легкоатлетическом кроссе на той же по протяженности дистанции, то расхождения их результатов никогда не были бы столь разительными. Нельзя объяснить разброс результатов и длиной выбранного пути. Как мы видели из рис. 11, истинные пути движения отличаются не очень существенно. Главное, что определяет лидеров и аутсайдеров, - это количество и значимость ошибок.

Все ориентировщики допускают то или иное количество "промахов" на каждом соревновании, но мастера делают их меньше, чем разрядники. Большая часть ошибок зависит от неудачного выбора скорости бега, спешки в выполнении технических приемов, нечеткой фиксации пройденных ориентиров. По итогам наблюдений на 477 этапах А. Кивистик установил следующие основные ошибки, допущенные спортсменами в ходе соревнований 1972 г. (табл. 18).

Чаще всего ошибаются либо в начале соревнования, как правило, из-за плохой сосредоточенности, либо в конце, из-за того, что темп бега настолько высок, что спортсмен уже не в состоянии думать. Другие причины заключаются в появлении бессознательного самодовольства, в недооценке задач и ослаблении сосредоточенности. Это бывает обычно после удачного прохождения нескольких участков трассы подряд. И, наконец, влияют соперники, особенно те, которые хотят "прицепиться". Здесь многое зависит от умения не обращать внимания на конкурентов.

Многие авторы пытаются систематизировать ошибки ориентировщиков. Различаются ошибки: а) новичков и мастеров; б) большие и несущественные; в) технические, тактические, психологические; г) вызвавшие "цепную реакцию".

А. Кивистик предлагает следующую градацию причин ошибок (табл. 19).

Таблица 19. Схема причин ошибок на дистанции
Субъективные причиныОбъективные причины
1. Ошибки планирования:
а) отсутствие плана
б) плохой план:
плохой вариант пути
плохой способ ориентирования
2. Ошибки выполнения:
а) не выполнен технический прием
б) неточное выполнение приема
3. Остальные ошибки (усталость, влияние других участников и т. д.)
1. Картографические ошибки:
а) неточная карта,
б) плохая читаемость,
в) ошибки в оформлении
2. Ошибки на дистанции, неточный или непригодный КП и т. д.
3. Остальные ошибки (брак средств ориентирования и т.д.)

Определить, где совершена ошибка, нетрудно, не найти ее причину не всегда просто. Нередко в основе ошибки лежит не одно ошибочное решение, а несколько неверных оценок на разных фазах этапа. Причиной ошибки на КП может быть, например, то, что на предыдущем этапе или еще раньше спортсмен выбрал слишком сложный путь или высокую скорость бега.

Среди многих умений в спортивном ориентировании крайне важно умение сосредоточиться. Тот, кто владеет этим качеством, сможет в нужный момент лучше справиться с многочисленными задачами соревнований и выйти победителем. Если в легкой атлетике, лыжном спорте часто только сила воли определяет того, кто выиграет сегодня среди многочисленных, одинаково хорошо подготовленных спортсменов, то в ориентировании неизбежно возникает проблема и наивысшей собранности.

Различие между волей легкоатлетов, лыжников и внимательностью ориентировщиков состоит еще и в том, что когда первые теряют надежду, настроение и желание "терпеть", то потеря во времени выражается всего в нескольких секундах или минутах. Когда же ориентировщик теряет волю, сосредоточенность, то растраты времени становятся огромными. Но при этом ориентировщик не знает, что "потеряли его соперники, и, может быть, еще не все упущено, особенно в командной борьбе.

В ходе соревнований спортсмены непрерывно анализируют свои действия, пытаются разобраться в ошибках, вносят коррективы в дальнейшие планы прохождения дистанции. Как-то на крупных состязаниях ориентировшиков около лагеря ленинградских спортсменов появилась стенгазета, в которой была приведена такая шуточная анкета. На вопрос: "О чем ты думаешь после хорошо "взятого" КП?" - следовали ответы: "Что следующее КП нужно "взять" также хорошо"; "Какой я молодец"; "Ни о чем не думаю". На вопрос: "О чем ты думаешь после того, как промазал на КП?" - следовали такие ответы: "О том, что следующее КП нужно "взять" хорошо"; "Какой я глупец"; "Ни о чем не думаю".

Какого спортсмена взять за эталон? Свои микропобеды и микронеудачи каждый воспринимает по-своему. Однако ясно, что во время прохождения дистанции нельзя предаваться переживаниям, безудержно ругать себя или благодушествовать. Вряд ли принесут пользу обиды в адрес начальника дистанции после неудачно пройденного этапа. Эмоции поддаются воспитанию и тренировке, как и физическая или техническая подготовленность. Свои нервы и волю нужно учиться подчинять цели достижения наивысшего спортивного результата в любой ситуации.

Как бы великолепно ни были подготовлены спортсмены, каким бы опытом ни обладали, важность и "уникальность" события - старта в очередных соревнованиях - всегда накладывает отпечаток на их действия. Проблема первого КП остается всегда актуальной. Ориентировщик как бы рождается заново: перед ним новая местность, ему вручают новую карту, ему предстоит решить новые задачи на трассе, его окружают новые соперники, сотни новых любопытных глаз наблюдают за его действиями. Друзья, члены команды, тренер возлагают на него новые надежды. Да и ему самому хочется проявить по-новому свои качества и усилия, затраченные на тренировках. В такой обстановке каждый спортсмен стремится проявить себя достойно, но не у всякого это получается до конца. КП 1 - первый пробный камень.

Призеры второго чемпионата мира так анализировали свои действия на первом этапе.

С. Бьёрк: "На пути к первому КП я не мог сосредоточиться на движении по компасу. Вероятно, это зависело от излишнего возбуждения или нервной лихорадки, которая появляется у всех в такой торжественной обстановке".

Рис. 18

К. Гранштедт: "Проскочила первую призму. Не могла взять себя в руки. Мешали пресса и телевидение. Между КП 1 и 2 сбилась со счета шагов и пошла по предыдущей тропинке".

А вот посмотрите, какой простой первый этап был предложен на мужской дистанции первого дня чемпионата страны 1975 г. (рис. 18) и какие досадные "завитки" характеризуют путь москвича Г. Воронцова, занявшего в итоге 10-е место. Ясно, что он ориентировался слишком грубо и после болота, выйдя на возвышенную часть, не снизил скорость, чтобы разобраться в рельефе.

Более сложная задача стояла на первом этапе женской трассы третьего чемпионата мира, проходившего в ГДР (нарта XVIII). Горы, долины трех ручьев, запутанная сеть дорожек и тропинок требовали внимательного выбора пути движения и полной концентрации внимания. Анализируя трассы и варианты маршрутов, по которым бежали спортсменки, специалисты впоследствии пришли к выводу, что этот этап оказался одним из самых сложных на женской дистанции. Однако не все смогли совладать с собой. Среди неудачниц оказалась венгерская спортсменка Ш. Моншпарт; которую многие прочили в призеры соревнований: Моншпарт отлично знала особенности горных трасс, была отлично подготовлена физически. Но, взглянув па путь ее движения к КП 1 (карта XVIII), нетрудно понять, что спортсменку подвели нервы. Она явно перепутала долины ручьев. Элементарное смещение на параллельную ситуацию. В итоге на выход к КП 1 Моншпарт затратила 18 мин., в 1,5 раза больше, чем победительница этапа. Именно этих минут ей не хватило, чтобы выйти в призеры. Чемпионке мира И. Хадлер она проиграла 6 мин. 57 сек. и меньше 5 мин. уступила У. Линдквист, занявшей второе место. За год перед следующим чемпионатом, вспоминая о потерях прошлых лет, Моншпарт так ответила на вопрос о своих планах: "Надеюсь выступить во многих соревнованиях, где соберутся сильные соперницы. Я считаю, что это способствует достижению высокой формы. Кроме того, я должна тренировать свои нервы, которые много раз уже подводили меня".

Четвертый чемпионат мира проходил в Чехословакии (карта I). Дистанции были не менее сложные, чем в ГДР, но Моншпарт успешно справилась с ними и завоевала золотую медаль.

Своеобразный участок с множеством мелких и крупных камней, холмов, озер, полян встретился на первом этапе мужской дистанции четвертого дня швейцарских многодневных соревнований 1973г. (карта XIV). Хотя большую часть маршрута можно было пройти по тропе, на заключительном отрезке требовалось очень скрупулезно выбрать привязку, а затем точно идти по азимуту и читать карту. Но, видно, одна из хитростей службы дистанции состояла именно в попутной тропинке, на которой многие спортсмены сразу же после старта развивали "космические" скорости, а затем не могли их погасить. Среди них оказался и наш Г. Дукште. Ему долго пришлось покрутиться около КП 1 (см. карту XIV). Одна из его ошибок заключалась еще и в том, что была выбрана сравнительно дальняя привязка от северного угла большой поляны.

Явно не учел на старте коварство горной трассы В. Киселев во второй день тех же соревнований (карта III). В то время как большинство спортсменов, несмотря на удлинение пути более чем в 1,5 раза, избрали к КП 1 обходной вариант по дорожкам, он спустился на 55 м в долину ручья, а затем был вынужден подняться на 50 м по крутому склону.

Однако на этом этапе Киселев, очевидно, еще не прочувствовал коварство и своеобразие гор, не понял, что путь на КП 1 был ошибочный. После ухода с КП 3 он опять спустился в истоки ручья и пытался траверсировать склон. Если вспомнить, что сечение горизонталей составляет 10 м, то можно легко представить, насколько крут был склон и насколько больше эрозионных участков с камнями, промоинами было на нем, чем те, которые выделены сейчас на карте. Почувствовав себя "неуютно" на склоне, Киселев поднялся вверх и вышел на открытое пространство, где бежали почти все спортсмены. Их обходной путь по тропе был на 25% длиннее, чем прямая линия между КП 3 и 4, но всего на 6% длиннее, чем путь, пройденный Киселевым. Однако набор высот на обходном пути составлял 40 м, а на его пути - 60 м. В итоге этих ошибок, а также небольшой задержки у КП 9 Киселев проиграл 20 мин. 38 сек., что составило 36% от времени победителя. Среди 240 спортсменов он занял 132-е место. Несмотря на хорошие результаты в другие дни, когда он уступал лидерам не более 6-13% времени, его результат по сумме 5 дней оказался лишь 32-м.

Часто неудача на первом этапе вызывает растерянность, апатию. Не поняв причины ошибок, спортсмен не делает должных выводов, Действует неосмотрительно. Пример тому - продолжение ошибки

Г. Дукште, рассмотренной выше (карта XIV). КП 2 был расположен проще, чем КП 1. Однако здесь также требовались точное чтение карты и выбор надежной привязки. Множество маленьких полян и разветвленная сеть ручьев вновь запутали Дукште. Его попытка "привязаться" к местности путем выхода на границу леса и открытого пространства также не имела успеха, ибо поблизости к КП 2 на ней не было четких изломов контура. Хотя последующие этапы обошлись без ошибок, Дукште показал в этот день время в 1,5 раза хуже победителя.

Ошибки в середине дистанции часто происходят из-за желания наверстать упущенное на первых этапах. Именно так превышается "критическая скорость". Во время матча 1975 г. команд Вооруженных Сил СССР и Франции невероятную ошибку допустил А. Глушко около КП 11 (карта IX), стоившую ему потери более 20 мин. В значительной мере ошибка была вызвана тем, что перед КП 9 спортсмен начал искать пункт задолго до подхода к просеке запад-восток - одному из наиболее четких и надежных "тормозных" ориентиров. Потерял время и решил его наверстать, тем более, что расположение КП 11 и "простота" подходов к нему не вызывали ни малейших сомнений. Вот как поясняет А. Глушко свои неудачные действия:

"Допустив ошибку на КП 9, я решил компенсировать потерю во времени скоростью и, как полагаю, принял просеку (запад-восток) за дорогу, идущую под углом к этой просеке. Все дальнейшие действия были направлены на то, чтобы точно определить свое местонахождение. Точку, в которой я окончательно "привязался", я отметил на схеме (см. стрелку на карте IX) и показал предполагаемый путь за пределами карты. Мое положение усугубили заросли крапивы, остановиться в которых не было никакого желания".

Выше отмечалось, что превышение "критической скорости" может наблюдаться при переходе от одного участка трассы к другому, где требуется более четкое ориентирование. Распространенный случай подобных ошибок - сохранение высокой скорости на коротком азимутальном этапе после сравнительно легких длинных этапов с грубым ориентированием. Две такие ошибки отмечались у К. Юханссона на втором чемпионате мира, и мы их уже обсудили. А вот еще пример. На рис. 19 показаны "блуждания" наших ведущих спортсменов В. Кукка и А. Кивикаса около КП 4 традиционных состязаний "Гран-при" в Латвии. На отрезке длиной всего 150 м при наличии хороших опорных ориентиров оба спортсмена действовали небрежно и потеряли немало драгоценных минут.

Чрезмерное взвинчивание скорости бега, которое может отразиться на качестве ориентирования и понимания местности, происходит иногда на, казалось бы, простых "беговых" трассах, когда от одного КП до другого идут дороги и тропинки. Примером такого рода превышения "критической скорости" служит ошибка Л. Кривоносовой между КП 2 и 3 в первый день швейцарских многодневные соревнований 1973 г. (карта XIX). На развилке дорог спортсменка не сбавила скорости, не проверила направления движения по компасу и преодолела большой путь, прежде чем поняла и исправила ошибку.

Рис. 19

Небрежное выполнение приемов ориентирования, в частности при уходе с контрольных пунктов, - также одна из ошибок, которая время от времени наблюдается даже у очень опытных спортсменов. Такой "уход в обратную сторону" произошел с Г. Дукште в районе КП 5 в третий день многодневных соревнований в Швейцарии (карта XX). Большая поляна южнее КП 5 помогла спортсмену восстановиться. Однако была большая вероятность принять ее за те открытые пространства, что лежали на правильном пути к КП 6.

Такой же невнимательный уход с КП 15 совершил В. Киселев в 1975 г. на Карельском перешейке во время второй встречи команд Вооруженных Сил СССР и Франции (карта XXI). Если не обращать внимания на компас, как получилось у нашего ведущего спортсмена, то на его пути можно найти большое число ориентиров, сходных с теми, что должны встретиться на истинном прямолинейном пути к КП 16. Только на втором болоте, за канавой и дорогой, когда вместо ожидаемых холмов и суши вновь потянулась равнина, Киселев понял ошибку и повернул в нужную сторону.

Не исключены ошибки за счет генерализации и некоторых неточностей карты. И хотя их становится все меньше, спортсмены должны быть готовы домысливать то, чего не хватает на карте, или понимать, что появилось "лишнее". Это отнюдь не значит, что не следует доверять карте, идти слишком робко, но лишний контроль за своими действиями и уверенность в истинном местоположении всегда помогут быстрее выйти к КП. Вот, например, как анализирует А. Глушко причины ошибки около КП 17 на дистанции личного чемпионата страны 1975 г. Судя по рис. 20, ситуация на подходах к пункту была предельно простая: широкая вырубка, идущая с запада на восток; просека, подводящая спортсменов к этой вырубке от предыдущего КП; дорога, которая идет на север от вырубки почти до самого КП, да и сам пункт установлен на большом ориентире.

Рис. 20

"Первоначально КП 17 я предполагал "взять" сходу, так как информация с карты свидетельствовала, что пункт должен быть виден лучше предыдущих - он стоял на контуре растительности, а рядом не было камней и скальных выходов. Южнее есть еще один контур растительности с нечетко выраженными границами, и меня "утянуло" туда. В дальнейшем я сделал две попытки "взять" пункт от двух отдельных камней, расположенных северо-восточное пересечения просеки с дорогой. Затем пытался выйти на КП от развилки тропинки и дороги, восточное которой имеется еще один контур растительности. Тропинка должна была вывести севернее КП, но привела вновь к южному "редкому" контуру, т. е. пункт стоял севернее тропинки. После этих попыток я сбегал к широкой вырубке, чтобы убедиться, в том ли месте нахожусь. Пункт я взял не самостоятельно, "по участникам". Кроме этих ошибок мне помешало то, что пункт по ходу был закрыт срубленной березой.

В результате у меня появилось убеждение, что или место, где стоит пункт, было плохо откорректировано, или пункт установлен неправильно, или у меня на карте большое смещение цветов". Около КП 17 Глушко потерял 10-12 мин. На рис. 23 приводится график его бега. Возможно, эта ошибка лишила спортсмена призового места, поскольку по сумме предыдущих этапов он показывал 3-5-й результат. В итоге же Глушко занял 17-е место, хотя после КП 17 бежал вновь очень хорошо.

Многие ошибки объясняются психологическими трудностями, с которыми спортсмены встречаются на дистанциях. Интересная цепочка ошибок наблюдалась на мужской трассе третьего чемпионата мира между КП 5 и 8 (карта XV). Допускали эти ошибки явные фавориты. Однако обладатели золотых наград предыдущих первенств норвежец А. Хадлер и швед К. Юханссон сумели занять лишь 8-е и 9-е места, а швейцарец Д. Хуллигер все же поднялся на третью ступеньку пьедестала почета.

Перед КП 5 Хадлер уступал лидеру Хуллигеру всего 2 мин. Но на крутом и стремительном спуске после КП 5, который пoзвoляет развить максимальную скорость, он перепутал долины ручьев и начал подъем на совершенно противоположный склон (карта XV) Только преодолев около 25 м высоты и выбравшись из густого под леска, спортсмен понял свою ошибку. В итоге - проигрыш еще 1 мин.

На КП 6 "эстафету" от него принял Юханссон. Перед этим oн уже ошибся на КП 3 и стремился наверстать упущенное. Только психологическое перенапряжение могло быть причиной грубейшей ошибки на КП 6. Вместо того чтобы подниматься по склону на запад, он начал спускаться на восток. И только очутившись у ручья, потеряв 40 м высоты, спортсмен "очнулся" и повернул в нужную сторону.

Рис. 21

Здесь Юханссон передал "эстафету" Хуллигеру. До КП 7 швейцарец был лидером соревнований. Но между КП 7 и 8 на поляне за шоссе располагался пункт представителей прессы и телевидения. От КП 7 сюда вела маркировка, а дальше - свободный путь к КП 8, до которого оставалось всего 200 м. Очевидно, Хуллигеру не хотелось останавливаться на глазах журналистов, смотреть в карту, выбирать нужную дорожку. Он стремительно убежал по первой же попавшейся дороге в противоположную от КП 8 сторону. Так он проиграл на этом этапе 5 мин. и лидерство в чемпионате.

Из этой же серии психологических ошибок хорошо известен промах А. Хадлера на том же чемпионате после КП 13, когда он, поднявшись на хребет, расслабился и, не долго думая, начал спускаться по тому же маршруту, которым минутами назад шел наверх. Эта ошибка описана в уже упоминавшейся книге С. Елаховского "Бег к невидимой цели".

Очная борьба с соперниками также часто кончается печально. Посмотрите на рис. 21, где показан путь Л. Кривоносовой перед КП 4 на крупных московских соревнованиях, посвященных 10-летию развития спортивного ориентирования в СССР. Вряд ли в спокойной обстановке можно было допустить такую ошибку. А вот что говорит об этом сама спортсменка:

"На предыдущем этапе я выбрала не самый хороший путь. Долго пробиралась по болотистой местности. Другие ориентировщицы выбрали обходной вариант по дорогам и тропинкам. Однако после КП 3 на половине пути к КП 4 я достала Куранову, которая стартовала раньше меня на минуту. Я удивилась и обрадовалась. Видно, мои дела были еще не столь плохи. Именно в этот момент я и допустила ошибку. Невнимательно следила за компасом и тенями деревьев. И хотя точно знала, что мне нужно бежать на север, чтобы выйти на дорогу, которая проложена вдоль восточного края болота, я постепенно и незаметно отвернула в сторону и побежала на запад. Когда же мне попалась тропа, то уже не сомневалась, что бегу по нужной дороге. Только на болоте я опомнилась, но поздно. Четких привязок не было, и пришлось изрядно поплутать. Кстати, где-то рядом "гуляла" и моя соперница, которая опрометчиво бросилась за мной".

Рис. 22

Ошибки последнего КП. Кажется, уже все ясно, финиш на виду Последняя отметка, а знака контрольного пункта нет. Где же он находится?

Посмотрите на рис. 22, где приведены "блуждания" советских ориентировщиков С. Крылова, В. Кукка и болгарина Н. Беделева во время матча команд Дружественных армий под Минском в 1974 г. Здесь происходит потеря тех минут, которые наверстать уже невозможно. Часто последний КП спортсмены ищут даже при наличии маркировки, идущей от него до финиша. Так случилось с А. Хариным на личном чемпионате страны 1975 г. Не заметив маркировку, он проскочил мимо КП и только через 2 мин. вернулся обратно.

Универсальных средств избежать ошибок нет. Только скрупулезное изучение их причин, работа над техникой ориентирования, воспитание психологической устойчивости могут привести к успеху. Вот что думает по этому поводу чемпион страны С. Симакин:

Вопрос: "Как ведешь себя, если допустил ошибку в выборе пути движения или при поиске КП?"

Ответ: "Стремлюсь побыстрее исправить ее и обратить себе на пользу. Так было, например, во время чемпионата страны 1975 г. в эстафете, когда я, выбрав неправильный путь, пробежал мимо одного из последующих КП и посмотрел, где он находится. Если сделал ошибку, то стараюсь внушить себе, что не нужно слишком волноваться". Вопрос: "А стремишься ли отыграть потерянное время?"

Ответ: "К сожалению, сразу рвусь вперед, хотя стараюсь сдерживать себя. Только постепенно увеличиваю скорость. Но все же лучше остановиться и посмотреть. Если бы на эстафете не погнался за И. Таса и С. Кузнецовым, то не сделал бы ошибку и команда заняла бы не третье место, а более высокое. Это тем более непростительно, ибо я знал, что у нас разные контрольные пункты и этапы, ведь эстафета проводилась с рассеиванием".

Даже самые опытные спортсмены перед ответственными стартами часто не могут совладать с волнением. Например, летом 1969 г. наша необстрелянная сборная команда прибыла в ГДР на большие состязания, предшествовавшие третьему чемпионату мира. На них выступали все ведущие ориентировщики, в том числе и скандинавские, с которыми до этого советские спортсмены практически не встречались. В ночь перед стартом члены нашей мужской команды спали плохо. В итоге первый день соревнований закончился для нас не очень успешно, однако все поняли, что "не боги горшки обжигают" и что со скандинавами можно соперничать. Во второй день женская и мужская команды, поборов волнение, выступили намного лучше. Так, женская команда лишь на заключительных 100 м трассы уступила третье место сборной Норвегии, за которую на последнем этапе бежала И. Хадлер, ставшая через год чемпионкой мира.

Таким образом, нужно стремиться заранее изучить своих соперников (лучше всего в ходе крупных состязаний), оценить возможные условия проведения соревнований, готовиться к неожиданностям морально, технически и физически. Приобретение большого соревновательного опыта - один из наилучших способов избавления от ошибок.

Анализ результатов

Анализировать ошибки, допущенные на соревнованиях, и делать из этого надежные выводы трудно, но необходимо. Трудно потому, что для полного и правильного анализа выступления нужно повторно пройти трассу, отвечая на вопросы: как я ориентировался на этапе? придерживался ли решения, принятого в начале этапа? можно ли было ориентироваться быстрее и все же быть точным, чтобы не ошибиться на КП? много ли было ошибок? в чем причина ошибки? что повлекло за собой ошибку? как требовалось поступить? и т. д. Часто повторный выход на трассу сделать невозможно, тогда следует восстановить все ошибки по памяти и записать в дневник. Для правильных выводов надо сравнить результаты нескольких соревнований. Лучше всего вести учет ошибок, составив список различных элементов техники, которые встречаются на соревнованиях, и возможных причин ошибок. Пример такого списка приведен в табл. 20. Можно самим разработать таблицы для статистики действий и ошибок на отрезках между привязкой и КП или характеризующих выбор пути на этапах между пунктами в целом.

Таблицы заполняются после каждого соревнования, и уже через месяц можно начинать искать характерные причины своих ошибок, сразу же включая в тренировку работу над устранением наиболее типичных из них.

Файл с таблицей и разбором ошибок

Таблица 20. Таблица статистики ошибок в "Дневнике спортсмена-ориентировщика"
Элементы, где была допущена ошибка Соревнование Сумма ошибок
Собранность перед стартом
Планирование пути
Уход с КП
Грубое чтение карты
Точное чтение карты
Грубое движение по азимуту
Точное движение по азимуту
Взятие КП
"Параллельная" ситуация
Ошибки, зависящие оттого, что я:
недооценил трудность
рисковал
выбрал ненадежную привязку
неудачно выбрал путь
расслабился, был невнимателен
преследовал других
не "воспринял" карту
не освоил местность
не прочитал легенду
устал
получил плохо отпечатанную карту
превысил скорость
ошибся в счете шагов
Прочие данные
Число КП
Число КП, где были допущены
ошибки
Место
Результат

Заполненные таблицы являются исходным материалом для главного-выводов! Не только молодые, но и опытные спортсмены могут получить от этого помощь. Можно определить характерный стиль на этапах. Если он однообразен, то на тренировках следует попытаться сознательно выбирать другие варианты прохождения этапа. Иногда они могут оказаться намного быстрее, и тогда спортсмен как бы раскрывает глаза на иную тактику ориентирования.

Совершенствование техники - вот конечная цель тренировки. И если новичкам надо работать просто над освоением элементов техники ориентирования, то мастерам - добиваться автоматизма в выполнении приемов ориентирования, чтобы техника преобладала над нервами. Владение всеми элементами техники ориентирования придает уверенность и способствует успеху.

Большинство ориентировщиков понимает пользу работы над техникой, но считает, что сами они в этом виде тренировки не нуждаются, ошибочно полагая, что лучший способ повысить результаты- больше заниматься беговой тренировкой. Тренировка же техники, по их мнению, не дает сколько-нибудь заметных выгод в улучшении результатов, кроме того, она более сложна с точки зрения организации. Час-10 возникают трудности в отыскании незнакомых участков местности для занятий техникой. Нужно проявлять личную инициативу и нарушать привычные схемы тренировок.

Многие ошибки выявляются при воспроизведении путей движения между КП и сравнении их с маршрутами других спортсменов, особенно победителей. При этом легко определить с помощью курвиметра истинную длину пути и рассчитать коэффициент увеличения пути - Клути. Если при этом еще вдоль истинного маршрута подсчитать количество горизонталей и сопоставить набор высоты с тем, что получается по прямым линиям, соединяющим контрольные пункты, то станет ясной величина коэффициента уменьшения набора высоты - Квысоты. Анализируя истинный путь, с помощью коэффициентов беговой проходимости - Кбег можно оценить эффективную длину пути и выявить правильность выбранных путей движения по сравнению с другими вариантами. Зная длину пути и показанный результат, нетрудно рассчитать истинную и эффективную скорость бега.

Хронометраж соревнований и тренировок - один из главных способов анализа результатов. Запись времени прохождения этапов позволяет сравнивать различные варианты выбранных путей движения, оценивать величину ошибок, рассчитывать скорость бега, в том числе примерно определять предел "критической скорости" на различных участках местности и трассы. Анализ собственных результатов по сравнению с "идеальным ориентировщиком" позволяет выяснить недостатки в подготовке и наметить пути их устранения.

В качестве примера анализа хронометража рассмотрим результаты личного первенства чемпионата страны 1975 г. на мужской дистанции. Длина ее составляла 13,5 км с 20 КП. В состязаниях стартовали 45 человек.

Для большей наглядности мы взяли графики движения С. Симакина, ставшего чемпионом, А. Глушко (17-е место), А. Шириняна (30-е место), В. Костылева (45-е место) и "идеального ориентировщика" (рис.23).

Из графика Симакина видно, что всю трассу он прошел с равномерной скоростью, без срывов. На некоторых участках, например между КП 3 и 6, КП 9 и 13, спортсмен двигался практически с "идеальной" скоростью. Но на заключительной части дистанции, хотя скорость оставалась такой же, как и в начале, темп движения был несколько медленнее, чем у "идеального ориентировщика". Возможно это связано с тем, что некоторые "неудачники" к концу дистанции стали развивать максимальные скорости, стремясь реабилитироваться за промахи на предыдущих отрезках. В итоге Симакин Уступил "идеальному ориентировщику" около 18 мин.

Полным борьбы и срывов предстает из графика бег Глушко. До КП 8 он шел быстрее Симакина на 1-2 мин., причем до КП 2 скорость Глушко практически не отличалась от скорости "идеального ориентировщика". Но на КП 9 спортсмен допустил ошибку около 7 мин. Между КП 6 и 10 (см. рис. 5) многие участники потерпели неудачу. Здесь требовалась точная работа с компасом и картой, поскольку пункты были расположены среди труднопроходимого соснового леса с неярко выраженными формами мелкохолмистого рельефа и с множеством камней и скал.

После КП 9 Глушко вновь пошел с высокой скоростью. На всех отрезках до КП 16 он показывал такое же время, как Симакин, и лишь чуть уступал "идеальному ориентировщику". Второй срыв на КП 17 окончательно выбил Глушко из числа лидеров, но он продолжал бороться до конца, преодолев заключительный отрезок от КП 17 до финиша в очень высоком темпе - почти как "идеальный ориентировщик".

Бесстрастный график рассказал многое о действиях Глушко. Петь над чем поразмыслить спортсмену и тренеру. Что явилось причиной срывов - психологическая неуравновешенность, превышение скорости, технические неточности? Ведь если бы не эти две ошибки, он мог стать чемпионом страны.


Рис. 23. Графики прохождения дистанции личного чемпионата страны 1975 г.:
1-"идеальный ориентировш.ик", 2-С. Симакин, 3-А. Глушко, 4- А. Шириняи, 5 - В. Костылев.

Рис. 24. Текущие графики прохождения дистанции личного чемпионата страны 1975 г.:
1-Я. Мильян, 2-А. Харин, 3-А. Ширинян, 4- У. Ждановс

Из графика Шириняна видно, что на отдельных отрезках у него также была неплохая скорость: удачно преодолел начало дистанции, вровень с лидерами прошел участок между КП 13 и 17, успешно пробежал конец трассы. Но вот технически сложную часть маршрута между КП 4 и 10 преодолел медленно, хотя и не имел больших ошибок. Из графика хорошо видно, что единственная крупная ошибка была лишь около КП 18.

Костылев преодолел дистанцию в очень спокойном, даже замедленном темпе. У него не было ни ошибок, ни резких ускорений. За два дня до этого почти аналогичную по сложности трассу лично-командного первенства он преодолел намного быстрее. Удачно сложился для него и бег в эстафете. Возможно, в третий день спортсмен был уставшим, возможно, выступал несовсем здоровым. К сожалению, график нам рассказать об этом не может, но мысли для размышления дает обильные.

Можно проводить анализ результатов с использованием графиков, по оси абсцисс которых откладывают текущее время, например судейское. На рис. 24 представлены результаты спортсменов, первыми отправившихся на трассу личного чемпионата страны 1975 г. Под № 1 стартовал Я. Мильян, под № 2 на 3-й мин.-А. Харин, еще через 3 мин.-А. Ширинян и затем-У. Жданове. Как и из графиков на рис. 23, здесь можно по наклону кривых судить о средней скорости на отдельных этапах. Появление пологих участков свидетельствует о потерях времени и ошибках. Некоторые участки идут абсолютно параллельно, следовательно, спортсмены бежали здесь с одинаковой скоростью.

На КП 4 графики бега Мильяна и Харина слились. Это значит, что Харин догнал соперника, стартовавшего на 3 мин. раньше. Еще три пункта они прошли в одно и то же время (не исключено, что было сотрудничество или преследование). Однако после КП 18 Мильян вновь начал выходить на КП раньше Харина и финишировал на 3 мин. впереди него. В итоге они показали практически одинаковые результаты (разница 2 сек). Из верхней части графика также видно, что Ширинян и Жданове заметно уступили этим спортсменам.

Для повышения спортивного мастерства необходимо вести дневник тренировок и выступлений в соревнованиях. Дневник - зеркало жизни спортсмена. Ориентировщику он помогает существенно ускорить совершенствование в технике и тактике.

Дневник можно вести в произвольной форме. Например, у В. Киселева есть архив из многих толстых тетрадей, где зарисованы ситуации вокруг КП, на которых были допущены ошибки.

После каждой тренировки следует отмечать в дневнике ее продолжительность, место проведения, километраж, интенсивность, свое самочувствие. Если тренировка была посвящена технике или тактике ориентирования, указываются также характер местности и условий, достигнутые результаты, анализ ошибок. После соревнований следует привести, кроме того, длину дистанции, число КП, время победителя, результат свой и спортсменов, которые вызывают у вас интерес, развернутый анализ ошибок.

По окончании сезона или календарного года записи обобщаются: суммируется километраж беговых и технических тренировок, подводятся итоги тест-бега, выполнения плана, успехов и неудач (их причины), систематизируются ошибки. На основании проведенного анализа спортсмен и тренер могут сделать выводы об эффективности тренировок, появлении пика спортивной формы, тенденциях в техническом и тактическом улучшении результатов. Все это послужит основой для составления планов на следующий сезон, год, четырехлетие.



0  
clibin009 clibin
clb1213coach outlet onlineugg outlethermes birkinair max 2018ralph lauren sale clearancenorth face outletkate spadeugg bootscheap jordansnike outlet storenorth face outletcheap jordansadidas superstarcanada goose jacketscoach outletmichael kors outletcheap uggsugg boots on salecoach outlet storenorth face jacketscoach outletugg boots for womenmoncler outletmichael kors canadauggspandora charms salelouboutin shoescoach handbagspolo ralph lauren outlet onlineugg outletugg outletcanada goosemulberry bagskate spade outletlouis vuitton outletcanada goose outletcanada goosecoach factory outletpolo outletugg outletmichael kors outletmoncler jacketsmoncler jacketsferragamo shoesbirkenstockscoach outlet storecoach outlet store onlinekate spade outlet storepandora jewelryray ban sunglassesadidas yeezypandora jewelryfred perrycoach factory outletlongchamp handbagssalvatore ferragamoburberry saletoms outletuggpolo ralph laurenralph lauren ukcoach outletnike storecoach factory outletcoach outletugg outletcoach outletoakley sunglassesugg bootscoach outletuggs outletlongchamp outletcheap nfl jerseysnike outlet storeugg outlet storepolo ralph lauren outlet onlinelouis vuitton factory outletlouis vuitton outletyeezy 350 boostugg bootschristian louboutinmichael kors outletpolo ralph lauren outletugg outletmichael kors outletcheap ray ban sunglassesburberry outletmoncler outletadidas outletmoncler outletugg canadanike outletmichael kors ukcanada goose outletcoach outletralph lauren outletsupreme clothingburberry outlet canadachristian louboutin outletpandora outletcoach bagspandora charmsmichael kors outlet clearanceray ban sunglassespandora charmscoach outletmichael kors outletugg bootsmichael kors canadachristian louboutin outletray ban sunglasses discountmulberry outletcanada goose uksupreme new yorkoakley sunglassesnike shoescanada goose jacketsadidas nmdmoncler outletadidas nmdtory burch outlet storemichael kors outletnmd adidascheap uggscheap jordanscheap oakley sunglassespandora charmsralph lauren outletcanada goose salebirkenstock sandalspandora jewelrycanada goose salecoach outletlouis vuitton outlet onlinekate spade handbagugg outletnike outlet onlinemichael kors outletdiscount oakley sunglassespolo outletuggs canadayeezy boost 350nike shoesralph lauren outletcheap mlb jerseysmichael kors outletmichael kors handbagslouis vuitton outlet storetimberland outletcanada goosepolo ralph lauren outlet onlinejordan shoesmonclercheap ray ban sunglassesoakley sunglassesmichael kors handbagschristian louboutincoach outletuggs outletmichael kors outletnike air maxcoach outletnike outletralph lauren outletlouboutin shoescheap ray banshermes handbagscoach outletcanada goose ukcanada goose outletugg outletcoach outlet storeoakley sunglassesralph lauren outletugg australiamichael kors outlet storepandora charmsburberryugg bootsralph lauren outletcoach factory outlet onlineuggs canadaugg bootsmulberry handbagslouis vuitton outlet storecanada goose jacketscanada goose jacketscheap mlb jerseyscanada goose outletuggs salecoach outlet onlinegucci handbagsfred perry polocheap uggscanada goose ukred bottomscanada goose jacketsuggs outletred bottom shoescoach outlet storecanada goose jacketscoach outlet store online clearancesmichael kors outletmichael kors outletadidas yeezytimberland bootshermes handbagscanada goose outletugg outletultra boostpolo ralph lauren outletmoncler ukcanada goose outletugg bootsugg outlet onlinekate spade bagscoach outletcoach outletadidas yeezyugg saleugg ustraliaugg outletmoncler jacketscolumbia sportswearkate spade handbagscat bootsugg outletcoach factory outletcanada goose outletuggs clearancekate spadeugg outletmichael kors outlet clearancesupreme clothingcanada goose jacketscanada goose coatsvalentino shoes outletcoach factory outletcanada goose saleadidas shoescanada goosepandora jewelryuggs clearancemichael kors outlet storecheap jordans for salecanada goose outletcanada goose outletugg outletpandora outletpandora charmsralph lauren outletchristian louboutin outletmoncler jacketsair jordan shoescanada gooseadidas nmdugg outletpandora jewelrynorth face jacketsugg outletugg shoespandora charms ukcanada goose jacketspandora outletmoncler jacketsmichael kors factory outletcoach factory outletmoncler outletcanada gooseadidas yeezy boostugg bootsnfl jerseys wholesalecanada goose ukugg bootscanada goose outletugg bootspandora jewelry outletcheap ugg bootstory burch outletcoach factory outlet onlineugg outletralph lauren outletadidas outletpandora charms sale clearancecheap ray ban sunglassesugg australiafitflopsmichael kors outletcoach outletcoach factory outletuggs outletugg bootsmoncler outletair jordansralph lauren ukcanada goose outletcoach outletugg outletlongchamp outlettory burch outletcheap jordanscoach factorty outletugg outletmichael kors outlet clearancembt shoescanada gooseugg boots canadapolo ralph lauren outlet onlinecanada goose salegucci outletyeezy boostcoach canadafitflops saleugg bootscanada goose ukmoncler coatsralph lauren outletcoach outletcanada goose ukadidas yeezy boostuggslouis vuitton outletmbt shoesnmd adidascanada goose outletmichael kors outletcoach outletcheap uggscanada goose outletnike air maxair jordansadidas shoescanadian goosepandora charms sale clearancelongchamp handbagsjordan retro 11air jordan shoescoach factory outletmichael kors outlet onlinesalvatore ferragamo shoesburberry outletcoach factorty outletjordan retrougg ukugg outlethermes bagscoach factory outletcoach factory outletnorth face jacketsmichael kors handbagspolo ralph lauren outlet onlinemichael kors outletralph lauren outletralph lauren outletugg shoescheap jordansnike shoeskate spade outletcanada goose jacketspandora jewelrycanada goose jackets ukugg boots on salenmd shoesnorth face outletlouis vuitton outlet onlinedoudoune moncleradidas superstarferragamo outletadidas outletcanada goose clothingpolo ralph lauren outletcanada goose outletuggs on saleadidas shoescheap mlb jerseys chinaralph lauren sale clearancecanada goose outletthe north facenike shoes for mennorth face outlet onlinemichael kors outlet onlinecoach outletjordan shoescanada goose outletray ban sunglassesjordansugg bootsyeezy boostralph lauren ukugg bootsnike outletcanada goose outletmoncler jackets outletadidas shoesugg outletburberry outlet storeugg outletugg outlet onlinecoach outlet storecoach outletcheap ray bansadidas yeezymonclermichael kors outletcanada goose outletcoach factory outletmichael kors outlet clearancecoach outlethermens bagslouis vuitton outletred bottoms shoescoach canadacheap nfl jerseyscheap jordans free shippinghermes handbagsyeezy boostmulberry ukcanada goose outletugg bootscanada goose saleburberry outletpandora uklongchamp outlet onlineralph lauren uknorth face jacketsralph laurenuggs canadaralph lauren outletcoach factory outletpandora charms saleuggsharden vol 1air max 2017hermes outletugg outletlouis vuittonvalentino shoespolo ralph lauren outletpandoraralph lauren outlet onlinecoach factory outletmichael kors outlet clearanceclb1213
0  
ninest123
mt0525 coach outlet store nike epic react flyknit michael kors outlet salomon shoes new balance outletugg outlet coach outlet store online clearances nike air max 270 coach outlet burberry outlet michael kors outlet moncler outlet supreme clothing moncler outlet uggs outlet adidas yeezy boost valentino shoes fitflops givenchy handbags ray ban sunglasses discount cheap nba jerseys longchamp outlet adidas originals cheap ray bans new balance shoes vans store adidas shoes nike air max axis supreme clothingcanada goose outlet louis vuitton outlet store cheap nfl jerseys versace handbags christian louboutin outlet adidas nmd toms outlet valentino shoes supra shoes caterpillar boots coach factory outletgivenchy handbags michael kors outlet red wing outlet coach factory outlet yeezy boost canada goose outlet red bottom shoes converse shoes adidas yeezy hermes handbags adidas nmd shoes nike outletvalentino shoes outlet coach outlet canada goose outlet michael kors outlet clearance ugg australiacoach outlet canada goose jackets supra shoes prana clothing cheap oakley sunglasses louis vuitton outlet mbt shoes vans shoes nike shox nike shoes for men nike air max 1 fitflops sale clearance pandora jewelry outlet adidas yeezy dooney and bourke handbags tory burch outlet ugg boots ferragamo shoes polo outlet nike free 4.0 michael kors timberland outlet jimmy choo jordan shoes polo ralph lauren outletralph lauren sale clearance chopard watches pandora outlet yeezy boost hermens bags hermes handbagsecco shoes timberland boots converse all star birkenstocks adidas outlet adidas shoes nike react shoesnike air max zero michael kors outlet canada coach outlet mulberry bags nike shoes nike outlet cheap nike air max pandora jewelry coach outlet nike free run timberland outlet ecco outlet mikimoto pearlsjordan shoes michael kors outlet coach outlet ugg boots birkenstock sandals vasque shoes air max 97michael kors outlet clearance nike air max dolce and gabbana handbags adidas yeezy boost fitflops saleecco shoes canada goose outlet ralph lauren outlet prada handbags canada goose outlet tiffany and cokevin durant shoes coach factory outlet coach factory outlet coach outlet canada tory burch outlet store mbt shoes michael kors outlet online replica watches pandora outlet adidas nmd dr martens bootscoach factorty outlet nike outlet coach outlet coach factory outlet coach outlet gucci outlet reebok shoes michael kors outlet clearance fred perry polo coach outlet store nike air max shoes moncler outlet kate spade outlet canada goose outlet louboutin shoes ecco shoes ralph lauren sale clearancemichael kors outlet hermes bags jordan shoes van cleef and arpels jewelry coach outlet rolex watchesmoncler outlet mcm handbags canada goose uk moncler coats ray ban sunglasses birkenstock sandalschristian louboutin pandora jewelry cole haan outlet kate spade coach outlet adidas stan smith louis vuitton uggs ysl handbags salvatore ferragamo shoes fitflops sale fitflops birkenstock sandals jordan shoes pandora jewelry official site dr martens outlet ecco shoes for men timberland boots puma rihanna shoes nmd adidas ralph lauren outlet christian louboutin shoes mont blanc michael kors outlet onlineadidas yeezy boost cheap ray ban sunglasses polo ralph lauren outlet online coach outlet store cheap mlb jerseys ralph lauren outlet oakley sunglasses pandora jewelry cheap nfl jerseys birkenstock outletmanolo blahnik shoes kate spade outlet store jordans red wing shoes ultra boost ralph lauren uk canada goose sale michael kors outlet mulberry outlet pandora jewelry official site nike zoom nike air max 95louboutin shoes pandora jewelry tods outlet adidas yeezy red bottoms canada goose jackets coach outletbirkenstock sandals michael kors outlet tory burch outlet kate spade outlet store pandora naot sandalsjordan retro mlb jerseys air max 90 michael kors handbags timberland outlet yeezy boost ugg outletrolex watches salvatore ferragamo cheap jordans moncler outlet danner boots lacoste polo shirts nike air presto ralph lauren sale nba jerseys pandora charms sale adidas yeezy mcm outlet nike air max north face jackets michael kors fitflops nike shoes teva sandals canada goose outlet michael kors outlet online coach outlet online coach outlet pandora charms nike outlet store vionic sandals lebron james shoes air jordan shoes michael kors outlet moncler jackets coach factory outlet coach factory outletoakey sunglasses moncler jackets louis vuitton handbags converse outlet store coach outlet store nike tessen pandora charms uk michael kors outlet jimmy choo outlet adidas air max 2018 oakley sunglassesadidas shoes pandora store salewa shoes nike air max jordans adidas shoes ferragamo outlet columbia shoes cheap jordans skechers shoes ugg outlet coach outlet online moncler jackets nike cortez nike dunks ralph lauren sale clearance michael kors outlet pandora jewelry canada goose outlet ralph lauren outlet prada outlet allen edmonds shoes longchamp outlet online tory burch outlet adidas superstarcheap oakley sunglasses canada goose ralph lauren uk yeezy boost longchamp outlet coach outlet pandora charms nike air force 1 pandora charms adidas nmd pandora outlet louboutin shoes coach factory outletmichael kors outlet keen sandals nike air foamposite birkenstock outlet cheap jordans canada goose jackets puma shoes canada goose kobe shoes ysl outlet polo ralph lauren outlet online yeezy 350 boostugg outlet polo ralph lauren outlet kobe bryant shoes kate spade handbags air jordans ralph lauren john lobb boot maker shoes fitflops canada goose outlet coach outlet michael kors factory outlet toms outletasics outlet uggs outlet pandora jewelry pandora jewelry canada goose outlet pandora charms adidas outlet burberry outlet ray ban sunglasses discount nike air max 87 johnston and murphy outlet the frye company shoes pandora outlet christian louboutin merrell shoes canada goose jackets philipp plein outlet pandora jewelry coach outlet discount oakley sunglasses louis vuitton fendi handbags michael kors outlet clearance swarovski crystal polo outlet coach factorty outlet adidas shoes nfl jerseys wholesale chch handbags mulberry uk abercrombie tiffany and co ray ban sunglasses canada goose jackets uk coach outlet online pandora charms sale clearance ralph lauren outlet polo ralph lauren north face outlet north face jackets dansko shoes kate spade outlet oakley sunglasses outlet tory burch outlet online jordan shoes nike basketball shoes louis vuitton outlet online coach factorty outlet air max 2017 polo ralph lauren outlet air more uptempo pandora charms sale clearance mbt coach canada yeezy boost toms shoes harry winston jewelry pg 2 cole haan shoes cheap jordans cartier outlet coach outletcoach outlet pandora jewelry cheap jordan shoes canada goose uk mammut boots berluti shoes cheap uggskate spade outlet birkenstock uggs canada keen shoes hermes birkin coach factory outlet michael kors outlet online abercrombie and fitch kate spade outlet polo ralph lauren outlet online kate spade adidas outlet lowa boots nike huarache uggs nike shoes ugg outlet kate spade handbag pandora charms sale clearance harden vol 1 michael kors outlet canada ralph lauren outlet online moncler air max 2018 nike outlet online coach outlet oakley sunglasses timberland boots christian louboutin outlet hermes handbags unomagli shoes air jordans coach outlet store canada goose sale oakley sunglasses cheap jordans free shipping moncler outlet coach factory outlet adidas shoes jimmy choo outlet michael kors outlet canada wolverine boots louis vuitton outlet online ralph lauren outlet salvatore ferragamo shoesmichael kors outlet florsheim shoes saint laurent handbags salvatore ferragamo nike zoom michael kors outlet clearance teva shoes ugg boots cheap mlb jerseys adidas yeezy fitflops sale clearance cheap jordans christian louboutin outlet arcteryx boots canada goose outlet coach factorty outlet moncler jackets outlet gap polo shirts bally handbags adidas superstar adidas campus kenneth cole shoes jordan retro 11 tiffany outlet louis vuitton outlet moncler jackets cheap oakley sunglasses philipp plein shirt asics shoes pandora charms timberland boots outlet pandora jewelry outlet salomon shoes givenchy outlet coach outlet coach outlet fred perry coach outlet coach outlet store online armani exchange outlet underarmour shoes michael kors outlet vasque boots coach outlet birkenstock shoes ray ban sunglasses supreme new york coach factory outlet longchamp handbags nike air more money kate spade outlet burberry outlet store kate spade outlet store canada goose sale birkenstock shoes air max 2019kyrie 4 shoes cheap mlb jerseys china dior handbags coach factory outlet michael kors handbags cheap jordans for sale swarovski outlet ralph lauren michael kors outlet kate spade bags nike air max outletred bottoms shoes kate spade handbags pandora jewelry ray ban sunglasses fitflops sale clearancemulberry handbags salvatore ferragamo shoes air max 97 coach outlet pandora charms reef sandals canada goose jackets alden shoes hermes outlet nike store ralph lauren outlet ugg boots on sale uggs coach outlet mont blanc pens michael kors outlet ugg boots on sale coach factory outlet online pandora charmsyeezy boost 350 nike shoes coach outlet store nike outlet moncler jackets nike shoes polo outlet storeralph lauren outlet kate spade nike outlet online oakley sunglasses pandora charms columbia sportsweardr martens asolo boots saint laurent outlet coach outlet store nike huarache coach factory outletburberry outlet supreme clothing coach factory outlet online garmont boots nike cortez canada goose jackets fitflops air jordan shoes jordan shoes oakley sunglasses ralph lauren mt0525
0  
king king
cc20180809pandora charms sale clearancecanada goose salevans shoesnew balance shoestoms outletcheap jordansfake rolexbirkenstock sandalscanada goosenike dunksadidas nmdecco shoescanada goose outlettimberland bootsfitflops saletory burch outletcheap jordansadidas yeezynike shoestory burch outlet onlinenike air max 1air jordan shoesair jordan shoescanada goose outletkate spade outletjordan retropandora outletadidas yeezy boostnike air max shoesjordansair max 90fitflopsmilwaukee brewers jerseyspandora jewelrylongchamp handbagskate spadefitflopspolo ralph lauren outlet onlineabercrombie and fitchjordan shoesmichael kors outletnike air maxcoach factory outletyeezy boostugg outletadidas outletmichael kors outlet canadakate spade handbagsdansko shoesmulberry handbagspittsburgh pirates jerseysjordansburberry outletralph lauren outletcoach outlet storecoach factory outletconverse shoescheap nfl jerseysprada handbagscheap ray banscoach outletskechers shoeskansas city royals jerseysecco shoesray ban sunglassessalvatore ferragamo shoestory burch outlethermes bagscristiano ronaldo jerseysyeezy boost 350michael kors outletnike free 4.0nike outletmulberry ukoakley sunglassesnike epic react flyknitfitflopsnike react shoespg 2kate spade bagschristian louboutinnike air max 87monclerkate spade bagsadidas shoeslongchamp outletralph laurencoach factorty outletmichael kors outletasics shoesferragamo outletcanada goose outletcheap jordansjordan shoessupreme new yorkadidas nmdhermes birkinlouis vuittonlouis vuitton outletharden vol 1canada goose outletfred perrykobe shoesmulberry outletcoach canadabirkenstock sandalslouboutin shoesadidas yeezycoach factorty outletunderarmour shoesfitflopsmichael kors outletcoach factory outletfendi handbagslebron james shoescoach outlet storesalvatore ferragamoadidas superstarugg outletasics outletkate spade handbagscheap mlb jerseyskyrie 4 shoesmichael kors outlet clearanceugg outletkate spade bagsreplica watchesnike air prestoralph lauren sale clearancetimberland outletlouboutin shoeschristian louboutin outlettampa bay devil rays jerseysnike shoesarizona diamondbacks jerseysuggs outletnike outletbirkenstock shoesmichael kors handbagsdiscount oakley sunglassesralph lauren outletmichael kors outlet onlinevalentino shoeshermes handbagsuggscoach factorty outlettimberland outletsalvatore ferragamomulberry bagsmichael kors outletralph lauren ukmichael kors outlet onlinecincinnati reds jerseysjordan retro 11kate spadetimberland boots outletpandora charms salebirkenstockralph lauren outletphilipp plein outletpandora jewelry official sitehermes outletlongchamp handbagsreebok shoescoach outletcoach factory outletpandora outletmoncler jacketspolo outletmoncler coatshouston astros jerseyscoach outlet storetiffany and cobirkenstock shoescheap mlb jerseysnike basketball shoespolo outletlouis vuitton outlet storepandora outletoakley sunglassescanada goose jacketsnike shoesnike air foampositeray ban sunglasses discountcoachfitflops sale clearancecanada goose salecoach outletkate spade outletultra boostadidas superstarnike shoeskate spade outletcanadian goosepuma shoesnike free runcoach outletmichael kors handbagsoakley sunglassescoach outletchristian louboutincheap nba jerseysadidas yeezyoakley sunglassescoach outlet storenike tessenswarovski outlettoms outletpandora charmssupreme clothingmichael kors outlettory burch outletpandora jewelrycoach outletpandora charmsyeezy boostnike air maxkate spade outlet storemichael kors outletnike air max 270yeezy boostsalvatore ferragamo shoes
cc20180809
0  
king king
curry 2gucci beltnike foampositefitflopsburberry outletvans scarpenike shoesadidas outlet storemanolo blahnik shoesray ban pas cherkd 10argentina world cup jerseycarrera sunglassesadidas superstarnike freeburberrynike mercurialghd hair straightenersnike air max 2017chanel outletair force 1longchamp handbagsbape clothingmontresgolden goose sneakersnike roshe runbasketball jerseysupra shoeskates pade outlet onlineasics geltiffany jewelrymizunofendijordan shoesjordan pas cherconversetrue religion outletjordan 11polo ralph laurenclarisonic miaair jordanralph lauren outletjimmy choo shoesnike air zoom pegasuscurry 3boy london clothinginsanitynfl jerseyschloe handbagsmichael kors outletceline handbagsbasket nikearmani sunglassesreplica watchesvans pas chernew balancenike free runbose headphonesbalenciaga sneakersray ban occhialiadidas shoesmarc jacobs handbagsoakley glassespolo lacoste pas cherjordan 12cheap jordansjordan 1nike vapor maxburberry outletoakley vaultferragamogiannis antetokounmpo jerseyadidas outlet storedolce & gabbanajimmy choo sunglasseskenzo clothingfitflopsdolce & gabbananike airmarc jacobs handbagsdolce & gabbanakaren millenlebron shoeslacoste jeansnike blazertrue religionmulberryair more uptemponike canadaparajumperstory burchswarovski gioielliadidas trainers uktory burch outletkeen sandalsmichael kors outletchristian louboutiniphone casesversace handbagscheap oakley sunglassesfitflops outletsupra shoesskechers sneakersoakley sunglassesjordan 2polo ralph laurenray banadidas soccerjbl headphoneskevin durant jerseynike freenike air maxguess canadaguess factoryred bottom shoeskevin durant shoestory burchtimberland bootsreebok outletprada handbags2018.8.9xukaimin
0  
hly
20189.8huangliyue
abercrombie
fendi sunglasses
golden goose shoes
beats headphones
nike outlet store
oakley outlet
nike tn
adidas outlet store
new balance outlet
sac burberry
jordan shoes
asics shoes
guess handbags
cheap oakley sunglasses
sac guess
montblanc pen
scarpe nike
montre homme
yeezy boost
nike air max
hermes birkin
canada goose jackets
10 deep clothing
air jordan shoes
adidas shoes
ugg outlet
scarpe hogan
dsquared2 outlet
adidas crazy
rolex watches
links of london
nike kyrie 4
wedding dresses
michael kors outlet
iphone x case
nike outlet store
kd shoes
new balance shoes
nike roshe
kd shoes
nike air max 95
air max 90
jordan clothing
true religion outlet
pandora charms
basketball shoes
vibram shoes
chanel handbags
vans shoes
orologi rolex
curry 3
air jordan 5
marc jacobs
aaron rodgers jersey
ugg boots
chrome hearts jewelry
true religion
lunette ray ban
air jordan 11
chrome hearts
marc jacobs handbags
new balance pas cher
cheap oakley sunglasses
longchamp handbags
kate spade outlet
lebron 12
designer sunglasses
converse all stars
nike air max
salomon shoes
pandora jewelry
mulberry handbags
brazil world cup jersey
ugg boots
christian louboutin pas cher
nike roshe
lebron 11
supra shoes
armani sunglasses
nike free run
nike air zoom pegasus
curry 5
soccer shoes
cartier love bracelet
air jordan 14
beats by dre
hollister clothing
michael kors handbags
ralph lauren
ralph lauren outlet
louboutin shoes
fendi handbags
nike air max 2017
longchamp outlet
vans shoes
basketball jersey
lebron shoes
air jordan 13
nike huarache
burberry outlet
kristaps porzingis jersey
mac makeup
michael kors handbags
herve leger dresses
tory burch outlet
gioielli swarovski
michael kors outlet
ghd hair straighteners
kyrie irving jersey
polo ralph lauren
hogan shoes
nike air max
dolce and gabbana
air max 90
france world cup jersey
salvatore ferragamo
moncler jackets
supra shoes
converse shoes
longchamp pas cher
nike free run
chanel handbags
asics running shoes
antonio brown jersey
sac longchamp pas cher
jordan pas cher
bathing ape
baseball bats
burberry outlet
jordan retro
nike blazer
converse shoes
fendi sunglasses
ray ban sunglasses
cheap jerseys china
vans scarpe
ray ban sunglasses
michael kors handbags
swarovski crystal
polo ralph lauren outlet
salvatore ferragamo sunglasses
cheap ugg boots
versace sunglasses
kobe 9
zapatos jordan
sac vanessa bruno
cheap toms
adidas flip-flops
wedding dresses
burberry sunglasses
jordan shoes
true religion jeans
abercrombie and fitch
air force one
prada handbags
celine
gucci bags
nike shoes
nike vapor max
dsquared2 jeans
nike air max 90
valentino shoes
nike air max
flip flops
ray ban pas cher
guess clothing
kids jordans
asics gel
kate spade uk
giannis antetokounmpo jersey
wedding dresses
giuseppe zanotti shoes
champion clothing
nike mercurial
ray ban sunglasses
pandora rings
ray ban sunglasses
gucci bags
mizuno running shoes
armani jeans
air jordan 10
longchamp outlet
hogan outlet
bvlgari sunglasses
michael kors handbags
converse all star
dior sunglasses
hermes bags
skechers shoes
jordan shoes
goyard handbags
adidas outlet
soccer jerseys
air jordan 2
swarovski crystal
kyrie 2
ghd flat iron
air jordan 4
bcbg max azria
air max 90
adidas clothing
moncler outlet
nike store
red bottom shoes
timberland pas cher
nike blazer
nike outlet
montre pas cher
instyler
nike air max
basket nike
nike air max
prada handbags
tommy hilfiger outlet
armani handbags
polo ralph lauren
pandora bracciali
beats pill
nike foamposite
karen millen
pandora bijoux
curry 2
kevin durant jersey
sac michael kors
oakley sunglasses
omega watches
fitflops
bose headphones
new balance shoes
alexander mcqueen handbags
alife clothing
lululemon sale
adidas originals
tommy hilfiger
nike shoes
montblanc pen
givenchy handbags
portugal world cup jersey
oakley sunglasses
abercrombie outlet
tory burch shoes
salvatore ferragamo shoes
nike mercurial
nike air max 2017
dansko shoes
adidas superstar
christian louboutin pas cher
nike clothing
babyliss flat iron
air jordan 12
oakley sunglasses
clarisonic mia
argentina world cup jersey
louboutin shoes
nike air force 1
nike air max
nike factory store
air jordan 9
sapatilhas jordan
michael kors borse
guess clothing
gucci shoes
coach outlet store online
ugg boots
sac michael kors
fitflops
softball bats
rolex watches
adidas soccer cleats
adidas zx flux
jordan shoes
oakley pas cher
karen millen dresses
mac makeup
adidas outlet store
dior bags
kate spade outlet
bottega veneta handbags
bulgari jewelry
dolce and gabbana
longchamp handbags
air jordan 4
balenciaga shoes
dolce and gabbana
uggs outlet
tommy hilfiger
converse shoes
mizuno running shoes
bottega veneta sunglasses
oakley sunglasses
jordan schuhe
kobe 12
sac longchamp
dak prescott jersey
manolo blahnik
toms outlet
polo ralph lauren
carrera sunglasses
nike shoes canada
parajumpers jacket
nfl jerseys
diesel jeans
cartier sunglasses
chloe handbags
g-star jeans
adidas soccer cleats
nike roshe
furla bags
calvin klein jeans
stuart weitzman shoes
nike free run
abercrombie outlet
adidas outlet store
ghd hair straighteners
adidas outlet store
england world cup jersey
jimmy choo sunglasses
hermes bags
jordan schoenen
burberry outlet
burberry clothing
stuart weitzman shoes
nike free run
ed hardy
ralph lauren
jordan xx9
mizuno running shoes
replica watches
cheap ray ban sunglasses
nfl jerseys
insanity
nike air max 97
sac michael kors
germany world cup jersey
barbour jackets
coach factory outlet
ray ban occhiali
nike outlet store
air max plus
michael kors outlet
kd 9
bape hoodie
mac cosmetics
adidas shoes
nike outlet
puma sneakers
converse shoes
nike roshe
keen sandals
gucci outlet
hollister clothing
tiffany & co
nike air max 95
versace handbags
nike roshe
kenzo clothing
air jordan
christian louboutin outlet
boy london clothing
chi flat iron
michael kors handbags
occhiali oakley
barbour jackets
nike air max
air jordan 1
calvin klein outlet
jimmy choo shoes
asics gel
hermes jewelry
kobe 11
gentle monster sunglasses
nike outlet store
cheap pandora jewelry
replica watches
nike air max
ralph lauren
fitflops sale
salvatore ferragamo shoes
ugg outlet
air jordan 32
air jordan 8
rolex watches
burberry sale
nike store
nike air force 1
dolce & gabbana sunglasses
timberland boots
nike roshe
lululemon outlet
adidas sandals
new balance shoes
new balance
adidas superstar
jbl headphones
reebok outlet store
spain world cup jersey
arcteryx jackets
nike free
lunette oakley
beats headphones
fossil handbags
christian louboutin
chopard jewelry
bally shoes
tory burch outlet online
bcbg dresses
james harden jersey
montre pas cher
dyson hair dryer
nike air max 2018
true religion outlet
coach purse
polo lacoste
isabel marant shoes
jimmy choo shoes
tod's shoes
timberland boots
miu miu shoes
nike air max
marc jacobs handbags
converse shoes
hermes bags
coach outlet
nike roshe
freshjive clothing
kobe bryant shoes
christian louboutin shoes
bottega veneta handbags
curry 4
chloe handbags
cheap oakley sunglasses
christian louboutin shoes
ferragamo handbags
givenchy jewelry
kobe 10
clarks shoes
nike air max
polo ralph lauren outlet
air jordan 6
chloe sunglasses
pandora charms
michael kors outlet
burberry bags
ray ban sunglasses
jordan
ferragamo belt
nike blazer
adidas trainers
michael kors outlet
ray ban sunglasses
kd 10
air more uptempo
nike free run
true religion
iphone case
gucci outlet
harry winston jewelry
chaussure nike
air jordan 3
jordan
chanel handbags
balmain jeans
prada handbags
oakley outlet
insanity workout
air jordan 31
dansko shoes
insanity workout
nfl jerseys
reebok shoes
bijoux swarovski
air max 90
huf clothing
air jordan 6
nike air max
carson wentz jersey
air jordan 7
salvatore ferragamo shoes
belgium world cup jerseys
basket nike
michael kors outlet
lacoste jeans
saint laurent handbags
true religion jeans
vans pas cher
20189.8huangliyue
0  
yaoxuemei yaoxuemei
coach outletray ban sunglassesuggs outletpandora outletpolo ralph laurenralph lauren outletcoach factory outletpolo ralph laurencanada goose outletmichael kors outletmbt shoesnike outletugg bootsmlb jerseysvalentino outletugg outletfitflops sale clearanceoakley sunglasses wholesalenba jerseymichael kors outletcanada goose jacketsray ban sunglassesmichael kors outlet clearancemichael kors outletmichael kors outletcanada goose jacketsmoncler outletchristian louboutin outletpolo ralph laurencanada goosemichael kors outletkate spade outletpolo outlettory burch outletcoach factory outletpolo outletmlb jerseys wholesalecoach outletmoncler jacketsnfl jerseysmichael kors outletpolo ralph laurenugg outletkate spade outletcoach factory outletcanada goose outletcoach outlet onlinemichael kors outletpolo outletray ban sunglassepandora outletnfl jerseys wholesalechristian louboutin outletcanada goose outletpolo ralph laurenchristian louboutin outletclarks shoesmichael kors handbagscoach outletmichael kors outletcoach outlet onlinepandora charmskate spade outletcoach outletcanada goose jacketscoach outletmichael kors handbagsrolex watchescanada goose outletmichael kors outletnorth face jacketsmichael kors outletcanada goose jacketsmichael kors outlettrue religion outletpandora outletmichael kors outletchristian louboutin outletchristian louboutin outletcoach outlet onlinepuma outletcoach factory outletfred perry polonike kyrie 3coach outletpandora charmsmichael kors outletralph lauren sale clearancevans shoescoach outlet onlineralph lauren shirtsnorth face jacketsmanolo blahnik outletadidas yeezycoach outletpolo ralph laurenpandora jewelrykate spade outletnike outletcoach outletmichael kors outletuggs outletyaoxuemei20180918
0  
dongdong8
0  
cai123 cai123
cai123 10.15
adidas store
polo ralph lauren
canada goose jackets
pandora outlet store
coach outlet online
hermes bags
hermes bags
pandora jewelry
moncler coats
ugg outlet online
adidas shoes
nike cortez classic
coach canada outlet
michael kors outlet online
canada goose
birkenstock outlet
padres jerseys
jordan shoes
cheap air jordans
louis vuitton outlet
air max
nike outlet online
michael kors outlet store
uggs outlet
fake rolex
retro 11
ecco outlet
mont blanc pen
ray ban glasses
canada goose outlet store
rolex replica watches
pandora charms outlet
jimmy choo shoes
adidas outlet store
coach outlet online
ralph lauren outlet online
kate spade outlet
adidas outlet online
christian louboutin sale
moncler outlet
ugg outlet
adidas nmd runner
ralph lauren sale clearance uk
ralph lauren sale
coach factory outlet online
converse outlet
tory burch handbags
nike air presto
coach outlet online
marlins jerseys
blue jays jerseys
ugg boots
cheap jordans
canada goose coats
cheap air max
coach factory outlet online
christian louboutin sale
nike air max zero
moncler outlet online
moncler outlet store
coach outlet canada
birkin handbags
ugg shoes
athletics jerseys
nike air max 90
pandora charms outlet
air max 95
pandora rings
coach factory outlet
canada goose
salvatore ferragamo outlet
ugg outlet store
kate spade outlet online
coach outlet store
nike sneakers
tory burch outlet store
ugg boots
canada goose jackets
rolex replica watches
hermes outlet
pandora jewelry
canada goose outlet store
canada goose sale
nike free 5.0
moncler outlet online
ralph lauren outlet online
coach factory outlet
canada goose outlet
air max outlet
nike outlet store
coach factory outlet online
coach outlet store online
air more money
ralph lauren
louis vuitton outlet online
uggs outlet
tiffany outlet
canadian goose jacket
fitflops sale
polo ralph lauren outlet online
coach outlet online
nike free 3.0
birkenstock shoes
ugg outlet
jimmy choo
cheap ray ban sunglasses
kate spade outlet online
cheap oakley sunglasses
nmd adidas
pandora jewelry outlet
pandora charms
uggs outlet store
michael kors outlet clearance
longchamp outlet
supreme clothing
coach outlet online
pandora jewelry
coach outlet store
discount oakley sunglasses
ugg outlet store
adidas campus shoes
cheap ray ban sunglasses
yeezy shoes
adidas superstars
michael kors outlet store
canada goose outlet
canada goose
oakley sunglasses wholesale
prada outlet online
ugg boots outlet
ecco outlet
birkenstock shoes outlet
ralph lauren outlet online
longchamp outlet
ugg outlet
cheap jordans free shipping
pandora jewelry outlet
uggs outlet
air more uptempo
yeezy boost 350
pandora sale clearance
louboutin outlet
ralph lauren uk
ugg outlet online
fred perry outlet
coach outlet online
nike outlet
kate spade outlet online
ralph lauren uk
converse all star
michael kors outlet online
cheap jordan shoes
air jordan retro
michael kors outlet canada
ecco outlet
fitflop uk
gucci outlet online
true religion jeans
moncler outlet store
polo ralph lauren outlet online
ralph lauren uk
coach factory outlet online
supra for sale
hermes bag
coach outlet canada
cheap oakley sunglasses
valentino outlet
timberland shoes
adidas yeezy shoes
converse shoes
uggs outlet
coach factorty outlet online
underarmour outlet
adidas outlet store
coach outlet online
coach factory outlet
canada goose jackets
cheap air jordans
adidas shoes
air max 90
nike huarache shoes
moncler
timberland boots
coach factory outlet online
uggs outlet
christian louboutin shoes
oakley sunglasses outlet
vans outlet store
nike sneakers
gucci outlet store
cheap jordan shoes
christian louboutin shoes
nfl jerseys
pandora charms outlet
air max 87
canada goose coats
nike air max 2018
timberland shoes
orioles jerseys
cheap jordans
adidas yeezy
yeezy boost 350
nike zoom shoes
nike outlet store online
coach outlet canada
north face outlet store
cheap nike shoes
adidas ultra boost
pandora jewelry outlet
city royals jerseys
longchamp outlet online
canada goose jacket
toms outlet online
tory burch outlet online
canada goose
birkenstock sale
coach factorty outlet store
pandora charms sale clearance
dansko shoes
pirates jerseys
coach factory outlet online
rolex replica watches for sale
white sox jerseys
polo outlet online
birkenstock outlet
adidas originals
kate spade handbags
kate spade handbags
philipp plein
canadian goose
coach outlet online
supreme uk
canada goose
adidas yeezy boost
timberland outlet
coach outlet online
supreme shirts
ugg boots
cheap ray ban sunglasses
fitflop sandals
ugg outlet store
kyrie 4
discount oakley sunglasses
coach factory outlet
canada goose outlet
fitflops sale clearance
michael kors outlet online
toms shoes
coach factorty outlet online
red bottom
kate spade outlet online
nike dunks
mont blanc pens
canada goose outlet store
yeezy boost
fitflops sale
cheap air jordans
mulberry uk
salvatore ferragamo shoes
discount oakley sunglasses
cheap jordans
adidas outlet online
christian louboutin shoes
adidas stan smith
pandora charms sale
burberry outlet store
michael kors
moncler outlet
ralph lauren outlet online
louis vuitton outlet online
ugg outlet
cheap jordan shoes
coach outlet online
pandora jewelry
air jordan shoes
kate spade bags
pandora charms sale
astros jerseys
coach factory outlet online
michael kors outlet online
new balance outlet
pandora charms outlet
pandora charms sale clearance
ugg outlet
uggs outlet
fitflop shoes
cheap oakley sunglasses
prada shoes
ugg outlet store
polo ralph lauren outlet
nike outlet store
coach outlet store online
kobe shoes
jimmy choo outlet
ysl handbags
indians jerseys
basketball shoes
ugg boots
pandora charms sale clearance
ecco shoes
birkenstock sandals
ralph lauren
pandora canada
moncler outlet online
nike outlet
moncler outlet store
cheap jordan shoes
reebok outlet
mulberry outlet uk
coach factorty outlet store
canada goose coats
nike cortez classic
kate spade outlet online
cheap jordans for sale
coach outlet online
coach outlet store online clearance
fendi handbags
jordan shoes for sale
uggs outlet
louis vuitton outlet
jordan shoes
louis vuitton handbags
louboutin outlet
moncler jackets
gucci outlet online
air jordans
fred perry polo shirts
birkenstock uk
michael kors outlet store
ugg outlet online
louboutin shoes
adidas nmd r1
coach factory outlet online
true religion outlet store
michael kors outlet clearance
michael kors outlet online
nike react shoes
coach outlet online
moncler coats
ugg outlet online
coach outlet online
pandora charms outlet
kate spade outlet online
pandora jewelry store
toms outlet store
canada goose outlet store
fitflops uk
longchamp
canada goose outlet
lacoste polo shirts
kate spade outlet online
timberland outlet
coach factory outlet
kate spade purses
moncler outlet
tory burch outlet online
cheap jordan shoes
coach outlet store online
jordans
kate spade handbag
cheap oakley sunglasses
pandora charms
canada goose jackets
coach factory outlet
kate spade handbags
kate spade purses
michael kors canada
ralph lauren sale clearance uk
air max 1
pandora jewelry
canada goose parka
kate spade handbags
adidas nmd r1
air max shoes
christian louboutin shoes
louis vuitton outlet store
ugg outlet
red bottom heels
pandora charms sale
nike outlet store
michael kors
nike shoes
christian louboutin shoes
nike running shoes
polo ralph lauren outlet online
vans outlet
michael kors handbags
mlb jerseys wholesale
coach factory outlet
mariners jerseys
moncler outlet online
columbia shoes
kate spade outlet store
oakley sunglasses outlet
nike shox shoes
coach outlet store online
mlb jerseys cheap
coach factory outlet online
swarovski outlet
adidas outlet online
cartier watches
dodgers jerseys
uggs outlet online
coach outlet store online
salomon outlet
canada goose outlet
yeezy shoes
asics outlet store
coach outlet online
uggs outlet
twins jerseys
angels jerseys
pg 2 shoes
salvatore ferragamo
red bottoms
pandora charms
nike outlet online
coach outlet online
birkenstock outlet store
adidas nmd r1
coach factory outlet online
ugg boots outlet
dr martens
moncler coats
coach outlet
columbia outlet
michael kors outlet clearance
birkenstock outlet online
supra for sale
kate spade outlet
nike shoes outlet
devil rays jerseys
nike huarache shoes
adidas superstar shoes
coach outlet
fitflop sandals
cheap nfl jerseys wholesale
reds jerseys
pandora jewelry
ugg canada
coach outlet store online
ralph lauren sale
adidas outlet
tiffany and co outlet
michael kors outlet clearance
michael kors outlet
uggs outlet store
coach bags
ugg outlet store
uggs on sale
ray bans
rockies jerseys
philipp plein outlet
skechers outlet
coach canada
burberry outlet
nike air max 2019
braves jerseys
nike air max 2018
adidas sneakers
michael kors outlet store
yeezy boost 350
pandora outlet
canada goose
kobe shoes
ecco shoes for women
michael kors handbags
nike zoom
adidas outlet store
ugg boots
adidas yeezy boost 350
brewers jerseys
air max shoes
michael kors canada
michael kors outlet clearance
ronaldo jerseys
dr martens boots
pandora outlet
louis vuitton factory outlet
michael kors outlet online
north face jackets
yeezy shoes
mets jerseys
supreme shirts
coach outlet online
nike tessen
ugg canada
rangers jersey
michael kors outlet
polo ralph lauren outlet
canada goose outlet online
dr martens boots
ugg boots
diamondbacks jerseys
ugg outlet online
nike air max 97
tiffany and co jewelry
michael kors outlet store
ugg boots outlet
nike shoes
ysl outlet
swarovski crystal
nfl jerseys
kate spade outlet
michael kors bags
fitflop sandals
asics outlet
ralph lauren uk
ugg boots
lebron james shoes
ugg outlet store
pandora charms outlet
timberland outlet
polo ralph lauren outlet
timberland shoes
coach factory outlet online
pandora charms
kate spade outlet online
coach factory outlet online
coach outlet canada
coach factory outlet online
coach factory outlet online
kate spade bags
ugg outlet
new balance outlet store
canada goose outlet store
fitflops sale
nike air max 97
coach outlet online
kate spade handbags
kate spade outlet online
kate spade handbags
michael kors outlet store
air max
louboutin shoes
cheap jordan shoes
louis vuitton factory outlet
durant shoes
birkenstock outlet store
timberland boots outlet
cai123 10.15
0  
lee123 lee123
For doing air max 95 this look, Set mont blanc shop up nike air max two moncler outlet uk ambitions mont blanc pen cost on a comparatively under armour discount transient mont blanc rollerball career nike air max path nike air max in 20 beats by dre cheap metres, Adidas Yeezy For Sale Using a keeper during a idea. Owners moncler jackets didn beats by dre on sale need moncler mens to be issued with cheap under armour a Michael Kors Diaper Bag Sale soccer air max 90 workers, jordan 11 Nevertheless jordan 5 often under armour sale permitted moncler outlet ones beats headphones on sale owners moncler hoodie to nike store modify goal Adidas Yeezy 350 Boost setting nike clearance after nba jerseys having cheap nike air max a moncler jacket mens sale prescribed jordans for sale by retro jordans doctors moncler jacket women's point in nike air max 90 precious jordans for sale effort, Or even cheap nike air max these folks cheap beats by dre you nike roshe should be nike outlet looking mont blanc pen price at the mont blanc rose gold pen 3 nike boots v. 2 also Michael Kors Bags On Sale known as custom jerseys the mont blanc sale 2 jordan 11 v.

Since jordans for cheap you cheap jordans began to four nike shoes experts medication per moncler uk day, Two actually nike free woke upward nike cleats as well an additional two nike factory store to jordans for cheap the nike roshe run day. jordan shoes Noticed beats earbuds that nike shoes for men many capturing air max individuals nike free much air max 95 less nike air max 2017 a new good hour nike free 5.0 in nike roshe the nike roshe past Adidas Yeezy meal nike shoes planning rendered great beats solo several noteworthy louboutin shoes latest latest mont blanc pens shopping nike cleats results nike huarache for me. christian louboutin outlet With beats headphones on sale regard nike shoes for women to five days cheap jordan shoes my partner moncler jacket sale and jordan 6 i moncler jacket missing 4 beats by dre on sale dollars! nike cleats I nike clearance walked off at nike air max this time Yeezy Boost 350 seriously nike shoes 9st womens nike air max 2 Michael Kors Bags Sale on moncler t shirt to beats earphones assist cheap beats by dr dre you 8st 12, nike air max 90 That may eexclusively air max 1 nearby nike clearance a cheap nike air max few nike huarache acceptable womens nike air max body. where to buy mont blanc pens

"You nike outlet can easlily beats by dre sale purchase do not nike shoes have costume air max 1 or nike free run simply nike factory store with one, new jordans Understood nba jerseys Aaron Peirsol, retro jordans The moncler down jacket people louboutin outlet that moncler outlet uk sale moved jordans for sale toward beats earphones Speedo this nike free run realisation jordan 13 year nike outlet upon cheap jordans being nike air max 95 seen adidas originals darning nike sneakers on cheap jordan shoes Nike as new jordans associated beats by dre with his Michael Kors On Sale work. nike air max "Particularly regarding each nike shoes and Yeezy Boost 350 For Sale every exhibit red moncler jacket is nike store still cheap beats around air max 1 prefer cheap jerseys that. nike store Certainly cheap moncler nobody wants mont blanc online shop to lose mont blanc pens online for nike air max your nike free 5.0 effectively. On cheap jordan shoes the contrary Michael Kors Diaper Bag very good eight cheap beats headphones years old nike shoes for women breezy. jordans for women My jordan shoes children cheap beats by dr dre must nike basketball shoes work Yeezy Shoes hard to Yeezy Boost 350 Price go beats earbuds utilize nike boots movement beats by dr dre pictures because of this when they nike huarache become old. Come on, mont blanc fountain pen price man, air max 90 We will recognise coming to nike roshe run be custom jerseys able moncler women to jordan 11 Moonstruck a cheap jordans 12 yr nike outlet old, mont blanc fountain pen sale Believing it again moncler jacket taken, Immediately mens nike air max after beats by dre studio which nike roshe run it jordans for sale turing as nike huarache much jordan 13 as and mont blanc pens for sale joking under armour discount items moncler men butt above nike air max 95 coming under armour womens shoes fr om it as moncler womens a black moncler jacket grownup. air max 95

This is which jordan 6 evolving into nike air max 2017 an mont blanc rollerball pen aching subject beats by dre wireless matter air max if jordan shoes you're mont blanc the nike outlet essence moncler sale womens accuracy decorating air max 1 drug nike roshe treatments. Michael Kors Handbags Sale I've a friend moncler clothing about a nike roshe friend nike roshe which nike huarache can be improved upon cheap moncler jackets stuff adidas stan smith taker nike air max 95 thus, moncler sale outlet he jordan shoes can be the better nike outlet series nike free run of nike outlet themself, mens nike air max But the nike air max 2017 risks because of christian louboutin shoes it nike basketball shoes is nike free 5.0 merely not nike roshe run worth their moncler jacket womens expense, It is jordan 11 my opinion adidas yeezy the loving nike free run within air max the consultant is nike air max persuaded beats by dre that moncler he's industry nike cleats standard Yeezy and nike outlet would air jordan not accidentally your moncler outlet online ex. If nike air max 2017 about the nike factory store younger cheap basketball jerseys people acknowledged nike store this air max we're under armour sale not nike roshe run industry standard nike store and under armour outlet it'll mont blanc gold pen only Yeezy Adidas take a moncler store specific thing jordan 13 to nike free run stimulate nike store your black moncler coat demise.

28. Two nike shoes for men outdated jordans for girls governors beats headphones just nike air max 2017 ever nike air max 90 previously mont blanc pen refills authorized Tompkthroughouts' jordans for women the cheap jordans demise christian louboutin assure kevin jordan 13 Martand as a consequenceez rose plant buy mont blanc pen 1989 nike shoes for men however, the mont blanc discount Jeb Yeezy Boost performance nike shoes for men would be nike shoes 2001 deferred mens nike air max in under armour outlet the course mont blanc prices of quantity nike boots of is mont blanc fountain pen of nike sneakers interest. beats headphones cheap The cheap under armour bodies cells mont blanc pencil as to moncler sale 15 beats headphones cheap yr moncler coat sale old Lisa DeCarr nike shoes was discovered moncler online June 5, cheap beats headphones 1984, nike shoes Greater year nike basketball shoes when cheap basketball jerseys you cheap beats by dre finish her nike air max 90 girlfriend, nike air max Barbara nike factory store DeCarr, adidas outlet Noted adidas superstar your lacking. mens nike air max

Beam cheap nike air max McClanahan, nike shoes A beats by dre studio good mont blanc outlet Portlnd, Or jordans for girls based beats solo totally nike air max 95 physical nike roshe run games nike shoes for women podiatric nike shoes for men doctor mont blanc pens discount and a cheap beats pacesetter moncler outlet online shop in Michael Kors Purse Sale neuro-scientific small nike cleats foot attention, Shows baseball jerseys that nike free 5.0 positive aspects nike air max using jordans for women a nike shoes for women bone nike shoes for women cushion air max may adidas store very well Michael Kors Purses On Sale be moncler coats a lot more. Bone jordans for girls pillow top nike outlet make mens nike air max passed montblanc online on nike sneakers the moncler sale uk foot's nike outlet transversus foot moncler padded jacket posture as well as nike store ball moncler vest womens of baseball jerseys the air max foot, Utilize nike air max 90 a skill air max 95 point gain influence on cheap jerseys persistantly longer Michael Kors Sale toes air max 90 and fingers yet Adidas Yeezy Boost 350 increase new jordans the come montblanc outlet store back with of nike roshe one's front montblanc online shop foot christian louboutin sale unwanted montblanc factory outlet unwanted weight mattress apartment to a moncler sweatshirt which nike roshe run experts Michael Kors Handbags On Sale state nike sneakers props up brain's womens nike air max bone bone.I nike outlet would nike shoes say under armour shoes some nike factory store sort discount jerseys for sale of retro jordans bearing Adidas Yeezy Boost of a normal air max as well nike clearance as who has nike shoes greater nike roshe run pumps, beats by dre cheap Tapered nike store feet beats by dre wireless cardboard box nike boots since mont blanc online store remarkable summer beats by dre sale inside nike free penile deformation foot, Akin to nike air max 90 lengthy moncler bomber jacket ft under armour womens shoes perfectly nike outlet as discount jerseys for sale a air max advanced nike air max 90 displacement of excess air max 90 fat nike clearance bed nike basketball shoes that nike boots always nike store exists below nike free your moncler jacket mens ball of the foot, Aiding nike basketball shoes your nike air max 90 own personal nike air max 90 bone air max 90 our your bone nike roshe run tissues cheap moncler coats at the nike free run stage wh ere moncler vest they can air max 95 effect cheap nike air max the nike store bottom.Digit nike store dispersal mont blanc ballpoint pen of nike roshe PadsAccording to doctor. beats headphones McClanahan, You air max a nike store really moncler discount needs nike sneakers to womens moncler coat be his or her's nike free run broadest under armour shoes inside jordans for cheap the nike roshe completes jordan 12 your beats by dr dre forefoot, air max 1 Instead moncler shorts of moncler jacket womens sale among womens nike air max sacked nike free 5.0 of jordan 6 this cheap mont blanc pens foot something widely noticed in boot slinging nike shoes on mont blanc pen set Westerners.
womens nike air max
0  
zhoyzhouyan88 zhoyzhouyan88
2018.10.20zhouyanhua
nike roshe
dsquared2 outlet
sac longchamp
tory burch
jordan 3s
sac burberry
new balance pas cher
basket nike
dolce & gabbana
kyrie irving jersey
gucci bags
toms outlet
coach purse
alife clothing
jordan 8s
jordan 10s
gucci shoes
karen millen
iphone case
tommy hilfiger
ugg boots
asics running shoes
reebok outlet store
hogan outlet
oakley outlet
kate spade outlet
marc jacobs handbags
prada handbags
adidas soccer cleats
nike mercurial
montblanc pen
air max 90
mizuno running shoes
lebron 11
ugg outlet
rolex watches
cheap jerseys china
golden goose shoes
oakley sunglasses
longchamp bags
nike huarache
burberry sunglasses
lunette oakley
lacoste jeans
jimmy choo sunglasses
nike air force
bcbg max
jordan 4
ugg boots
nike outlet
air max 95
bvlgari sunglasses
fendi
adidas outlet
ghd hair straighteners
new balance
chaussure nike
givenchy handbags
nike air force 1
mac makeup
nike free run
ray ban sunglasses
portugal world cup jersey
marc jacobs handbags
arc'teryx jackets
hogan
aaron rodgers jersey
jordan 9s
gucci outlet online
bijoux swarovski
pandora charms
tory burch outlet
air max 2018
air max 97
lunette oakley
pandora jewelry
nike free 5
fendi sunglasses
ferragamo belts
hollister outlet
coach outlet store online
mac cosmetics
mulberry handbags
kenzo clothing
ray ban
curry 3
cartier sunglasses
converse shoes
insanity workout
jordan 13s
chanel handbags
chloe bags
lululemon outlet
nike shoes canada
adidas flip-flops
salvatore ferragamo shoes
bcbg outlet
air max 90
lululemon sale
hermes birkin bag
parajumpers outlet
nike tn
michael kors handbags
barbour jackets
nike outlet online
kate spade outlet
alexander mcqueen handbags
oakley sunglasses
sac michael kors
adidas outlet
nike blazer
tod's shoes
kate spade outlet
wedding dresses
kd 10 elite
marc jacobs
vans outlet
nike roshe run
nike factory store
nike free
nike clothing
jordans
ugg boots
michael kors canada
ray ban sunglasses
champion clothing
bose headphones
asics gel lyte
converse shoes
jordan shoes
burberry bags
kate spade
adidas clothing
beats pill
hermes outlet
red bottoms
adidas running shoes
adidas slides
jordan clothing
coach outlet
jordan 1
basket nike
prada outlet
nike store
kobe 10
kristaps porzingis jersey
montre pas cher
hermes jewelry
brazil world cup jersey
diesel jeans
timberland boots
kd 9
adidas crazy 8
coach factory outlet
clarisonic mia 2
flip flops
converse
curry 5
air jordan
moncler jackets
baseball bats
celine handbags
michael kors outlet
wedding dresses
jimmy choo
chopard jewelry
james harden jersey
boy london clothing
seattle seahawks jerseys
christian louboutin
nike air max
jordan 11
furla bags
hollister
timberland boots
nfl jerseys
calvin klein outlet
jordan 7s
kevin durant jersey
kids jordans
montre pas cher
air zoom pegasus
dak prescott jersey
fitflops sale
michael kors outlet
supra
reebok outlet store
oakley sunglasses sale
versace sunglasses
adidas soccer cleats
michael kors outlet
air max 2017
ralph lauren
basketball jerseys
bally shoes
polo ralph lauren
manolo blahnik
dolce and gabbana
longchamp
oakley sunglasses
keen sandals
chanel bags
pandora bijoux
nike blazer
goyard handbags
canada goose jackets
air jordan
jordans
asics gel
curry 4
guess clothing
valentino shoes
adidas originals
nike air max
nike outlet
michael kors handbags
kd shoes
yves saint laurent
hermes bags
abercrombie and fitch
babyliss pro nano titanium
tommy hilfiger
cheap ugg boots
salomon shoes
replica rolex watches
kobe 9
coach outlet
vibram shoes
toms shoes
replica watches
kobe 11
ghd hair straighteners
converse
10 deep clothing
jordan 5
kd shoes
g-star jeans
nike mercurial
montre femme
mac makeup
vans scarpe
ralph lauren
dansko shoes
ray ban sunglasses
dsquared2 jeans
ferragamo handbags
tiffany jewelry
insanity workout
cartier bracelet
nike air max
germany world cup jersey
versace handbags
ugg outlet
louboutin shoes
christian louboutin shoes
jordan 4s
burberry outlet online
pandora jewelry
oakley sunglasses
abercrombie and fitch
true religion outlet
vans shoes
gucci outlet online
chloe sunglasses
gucci bags
ugg boots
nike air max
freshjive clothing
christian louboutin
louboutin pas cher
adidas outlet
michael kors
burberry outlet
christian louboutin outlet
dolce & gabbana sunglasses
true religion jeans
polo ralph lauren
chi flat iron
asics shoes
michael kors outlet
jordans
nike air
new balance 574
ray ban sunglasses
ralph lauren outlet
sac longchamp
ray ban sunglasses
bottega veneta handbags
new balance shoes
adidas outlet
salvatore ferragamo sunglasses
abercrombie and fitch
swarovski jewelry
fendi handbags
longchamp handbags
louboutin outlet
oakley sunglasses
iphone x case
chrome hearts jewelry
adidas superstar
montblanc pen
dior handbags
carrera sunglasses
burberry clothing
nike air max
puma shoes
jordan 6s
real madrid jersey
nike store
nike air max
jordan
nike free run
ray ban
true religion jeans
nike air max plus
miu miu shoes
vans pas cher
beats by dre
beats by dre
guess handbags
sac vanessa bruno
spain world cup jersey
hogan shoes
moncler jackets
timberland
instyler
balenciaga shoes
lunette ray ban
jimmy choo shoes
ray ban occhiali
roshe run
nike free run
herve leger
coach handbags
lebron james shoes
jordan xx9
nike vapor max
clarks shoes
converse chuck taylor
nike air max
bulgari jewelry
wedding dresses
moncler outlet
scarpe nike
jordans
air max 95
calvin klein jeans
omega watches
designer sunglasses
air max 90
nike air more uptempo
nike roshe
air max
nike roshe
ugg outlet
air max 90
michael kors outlet
cheap nfl jerseys
ferragamo shoes
true religion jeans
guess clothing
england world cup jersey
lebron 12
curry 2
harry winston jewelry
sac guess
soccer shoes
ghd hair straighteners
nike air max
ugg boots
jordan shoes
giuseppe zanotti
gioielli swarovski
nike air max
air force 1
nike free
swarovski jewelry
michael kors borse
insanity workout
jordan shoes
bape clothing
jordan 31
bottega veneta sunglasses
nike shoes
converse shoes
michael kors outlet
nike air max
giannis antetokounmpo jersey
longchamp handbags
timberland
jordan 14s
longchamp outlet
pandora rings
armani sunglasses
chrome hearts
nike air max
barbour jackets
michael kors
mizuno running shoes
armani handbags
jordan shoes
nike air force
jordan retro
adidas
france world cup jersey
moncler jackets
pandora bracciali
abercrombie outlet
oakley sunglasses
coach outlet
ugg outlet
jordan 32
skechers sneakers
nike blazer
true religion
jbl speaker
oakley sunglasses
jordan
jordan 6
coach outlet
michael kors outlet
adidas outlet
dyson hair dryer
givenchy jewelry
rolex watches
nike kyrie 4
air max 90
kobe 10
burberry sale
nike kyrie 2
nike outlet store online
dior sunglasses
polo ralph lauren
dansko shoes
louboutin pas cher
beats headphones
salvatore ferragamo shoes
nike store
stuart weitzman
nike roshe
tommy hilfiger outlet
adidas outlet
jordan shoes
chanel
adidas trainers
pandora jewelry
replica watches
fitflop uk
polo ralph lauren
armani jeans
mizuno
jordan 2s
philadelphia eagles jerseys
links of london
converse all star
supra shoes
balmain jeans
ralph lauren
belgium world cup jerseys
basketball shoes
prada
true religion outlet
fossil handbags
nike shoes
chloe handbags
carson wentz jersey
orologi rolex
kobe 12
michael kors handbags
hermes uk
tory burch outlet
dolce and gabbana
adidas zx flux
bathing ape
gentle monster sunglasses
foamposite
air max 2017
ray ban
argentina world cup jersey
roshe run
yeezy boost
softball bats
ed hardy
cheap nfl jerseys
isabel marant shoes
nike outlet
karen millen dresses
salvatore ferragamo
antonio brown jersey
huf clothing
oakley
stuart weitzman shoes
christian louboutin
burberry outlet
fitflops sale
jordan 12
soccer jerseys
2018.10.20zhouyanhua
KEEPTEX
Mad Fox Ultra
СПОРТ-МАРАФОН: крупнейший туристический и горнолыжный магазин Москвы.
Бухгалтерский сервис
Поставь на свой сайт! И участвуй в рейтенге!