Запомнить меня на этом компьютере
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Информационный портал приключенческих гонок

ЧР по велорогейну 2018

Выбор темы сайта

Что?
Где?

Ближайшие гонки

2. ULTRA TRAIL "KAVKAZ 100KM" (21.07.2018 06:00:00 - 21.07.2018 10:00:00)
3. Оредежский марафон 2018 (21.07.2018 11:00:00 - 21.07.2018 21:00:00)
5. От заката до рассвета. (28.07.2018 - 29.07.2018)
7. Novosibirsk Bike Adventure (29.07.2018 08:00:00 - 29.07.2018 18:00:00)
9. XT Summer Rogaine 2018 (11.08.2018)
10. Полярная серия TransUral 2018 (12.08.2018 - 19.08.2018)
11. "Байбак Байк Трэйл" 2018 (17.08.2018 - 19.08.2018)
12. По осенним следам (18.08.2018 - 19.08.2018)
13. Крым Тrail " ПЕЩЕРНЫЕ ГОРОДА" - 2018 (18.08.2018 07:00:00 - 18.08.2018 18:00:00)
14. Крым Тrail " ПЕЩЕРНЫЕ ГОРОДА" - 2018 (18.08.2018 07:00:00 - 18.08.2018 16:00:00)
17. History Race 2018 (25.08.2018 12:00:00 - 25.08.2018 18:00:00)
18. Осенний водный рогейн - Окуловка ВР2018 (01.09.2018 09:00:00 - 02.09.2018 15:35:00)
19. "Таинственный Лес" 2018 (15.09.2018 09:00:00)
20. Lahti-Trail (15.09.2018 13:00:00 - 15.09.2018 19:00:00)
 
0  
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Что: Спортивное ориентирование бегом Где:

22.04.2014Спортивное ориентирование : Урок 1 и 2 Чтение карты

Спортивное ориентирование : Урок 1  Чтение спортивной карты

Методические материалы этого урока:

Техника спортивного ориентирования, раздел чтение карты  из книги "Подготовка спортсменов-ориентировщиков" Москва, "Физкультура и спорт", 1978 Авторы: Б.И. Огородников, А.Н.Кирчо, Л.А.Крохин


Чтение спортивной карты

Берем любую карту с дистанцией. Карта к уроку №1

Путь м.б. спланирован заранее.

Задача : прочитать информацию с карты и описать путь движения максимально подробно.

Описание это "оцифровка" изображения и составление программы действия.Вы должны составить "программу" как добраться от одного КП до другого. Программа состоит из отдельных шагов. Каждый шаг описывается направлением движения, расстоянием и какого ориентира вы должны достичь.

В реальности прочитав карту каждый ориентировщик составляет в уме план действий и начинает выполнять его на местности.

На каждом шаге д.б. описаны : направление движения, расстояние и ориентир которого нужно достичь, отличительные характеристик и этого ориентира.

Если длинна шагов большая то нужно описать контрольные ориентиры вдоль направления движения.


Возможные варианты описания:

  1. Направление.
    1. По сторонам света - север, восток, северо-запад, юго-юго-восток.
    2. Азимутом - 200 градусов
    3. Относительно ориентира- перпендикулярно дороге. От перекрестка с канавой правее дороги 30 градусов.
  2. Расстояние: м.б. Указано
    1. в метрах,
    2. минутах,
    3. шагах.
  3. Ориентир и его характеристики: должны быть описаны максимально подробно, так чтобы в голове сложилась четкая картина того что ты должен увидеть при выходе к точке.

Условно лучшим будет считаться описание содержащее максимальное количество описанных параметров и ориентиров.

Пример ответа на задание №1 : путь который я сам придумал ( не списывать!).
Карта и дистанция: http://maps.o-stuff.net/show_map.php?user=Dmitry&map=35

  1. Со старта 90% правее тропы на С-В 80 м на угол леска,
  2. Сохраняя направление спускаемся по зеленому склону на продолговатую полянку.
  3. По поляне на С-В-В до дальнего угла.
  4. С угла на С через болотце на поляну . 30 м
  5. С-З по поляне в С-З угол 80 М.
  6. На С через зеленоватяй лесок 40 метров до заболоченой поляны.
  7. 60 м С по поляне в С угол.
  8. С-В через лес, продолговатую поляну, в зеленый лесок перевалить через мысик 40 метров
  9. Кп в овраге в яме.
  10. На КП 2.
  11. С-В по лощине подняться вверх, перевалить через бугор выйти на тропу.
  12. По тропе 200 метров на В, до развилки с тропой налево назад.
  13. От развилки 45% лево, через мыс леса, до вытянутого рукава лоляны, 100 метров.
  14. по поляне 70 м на С до СВ угла.
  15. От угла на С-В-В в обход зеленки.
  16. 50 м ямка.
  17. 100 м большая яма в лощине СЗ-ЮВ.КП
  18. НА КП 3
  19. ЮВВ на заболоченную поляну.
  20. По через горло, двигаться по Ю краю поляны.
  21. После тропы правее 15% на мысик, подрезать тропу.70м
  22. По полуоткрытой поляне на Ю, 80м
  23. Тропа из ЮВ угла.20 м Ю до след поляны на мысике.
  24. Ю угол поляны.
  25. ЮЮЗ до бугорка .20 м
  26. ЮЗ верх бугра. 20 м.
  27. Ю 15 м КП во второй лощине З-В
  28. На КП 4
  29. ЮВ 40 м до полуоткр поляны.
  30. ЮВВ вдоль края поляны, далеее вдоль Ю края зеленки до поляны 150 м.
  31. В через зеленку ,пересечь овраг,
  32. В 50 м висящее на склоне болото.
  33. В вдоль склона на след болото.
  34. Пересечь тропу, двигаться на ВЮВ вдоль С края зеленки.
  35. 100 м верх овражка.
  36. Траверсом на ЮВВ вдоль оврага. 100 м бугорок на краю оврага, 50 м исчезающая тропа. 100 м овраг уходит на ЮЗ.
  37. Спускаемся по мысу в левый овраг на ЮЮВ. 50м
  38. Развилка оврагов налево, на В.
  39. Начинаем подниматься на бровку оврага.
  40. Микроямка на бровке оврага 50 м. КП

Итак 40 пунктов программы на 4 КП.
Попробуйте проследить каким путем я бежал.

Дерзайте: опишите путь нарисованный Дмитрием Касаткиным.
Победителем будет тот кто опишет свой путь более точно.

Задания:

Более простое задание №2 к уроку №1 http://mmb.progressor.ru/mmbfiles/mmb2013o-l1.png
Это первая карта первого дня ММБ 2013 осень.

Сложное Задание №1 к уроку №1
Карта: http://maps.o-stuff.net/show_map.php?user=Dmitry&map=35
При нажатии на карту отображается путь который нужно описать.

Теперь возьмем  на http://omaps.worldofo.com/index.php?
любую карту посложнее с дистанцией и вслух проговорим прохождение дистанции.
http://omaps.obelarus.net/show_map.php?user=MuHbl4&map=421 ?
http://maps.o-stuff.net/show_map.php?user=natalia&map=324
http://maps.o-stuff.net/show_map.php?user=savell&map=301
http://omaps.obelarus.net/show_map.php?user=MuHbl4&map=71

Для начала лучше брать карты близкие к Москве, так быстрее поймешь тактику ориентирования в средней полосе.
Потом можно брать карты посложнее - карельский перешеек или прибалтику. Учиться читать рельеф.

Если есть возможность распечатать карту - то азимуты лучше брать с помошью компаса и указывать % в описании.
Также компасом измерять расстояние и переводить его в шаги.

Повторить 5 раз для начала.


образец выполнения и Ваши ответы в форуме:


Спортивное ориентирование : Урок 2 Выполняется в паре.

Материалы: Дистанция есть только на одной карте. На другой карте дистанции нет, только точка старта ,

Задание: Один участник устно описывает движение по дистанции, другой ищет КП на чистой карте.

Задание на время.

Кто быстрее провел своего партнера по дистанции тот и молодец.


Материалы к тренировке - карты и задания.


Вернуться к оглавлению уроков



0  
clibin009 clibin
clb1213coach outlet onlineugg outlethermes birkinair max 2018ralph lauren sale clearancenorth face outletkate spadeugg bootscheap jordansnike outlet storenorth face outletcheap jordansadidas superstarcanada goose jacketscoach outletmichael kors outletcheap uggsugg boots on salecoach outlet storenorth face jacketscoach outletugg boots for womenmoncler outletmichael kors canadauggspandora charms salelouboutin shoescoach handbagspolo ralph lauren outlet onlineugg outletugg outletcanada goosemulberry bagskate spade outletlouis vuitton outletcanada goose outletcanada goosecoach factory outletpolo outletugg outletmichael kors outletmoncler jacketsmoncler jacketsferragamo shoesbirkenstockscoach outlet storecoach outlet store onlinekate spade outlet storepandora jewelryray ban sunglassesadidas yeezypandora jewelryfred perrycoach factory outletlongchamp handbagssalvatore ferragamoburberry saletoms outletuggpolo ralph laurenralph lauren ukcoach outletnike storecoach factory outletcoach outletugg outletcoach outletoakley sunglassesugg bootscoach outletuggs outletlongchamp outletcheap nfl jerseysnike outlet storeugg outlet storepolo ralph lauren outlet onlinelouis vuitton factory outletlouis vuitton outletyeezy 350 boostugg bootschristian louboutinmichael kors outletpolo ralph lauren outletugg outletmichael kors outletcheap ray ban sunglassesburberry outletmoncler outletadidas outletmoncler outletugg canadanike outletmichael kors ukcanada goose outletcoach outletralph lauren outletsupreme clothingburberry outlet canadachristian louboutin outletpandora outletcoach bagspandora charmsmichael kors outlet clearanceray ban sunglassespandora charmscoach outletmichael kors outletugg bootsmichael kors canadachristian louboutin outletray ban sunglasses discountmulberry outletcanada goose uksupreme new yorkoakley sunglassesnike shoescanada goose jacketsadidas nmdmoncler outletadidas nmdtory burch outlet storemichael kors outletnmd adidascheap uggscheap jordanscheap oakley sunglassespandora charmsralph lauren outletcanada goose salebirkenstock sandalspandora jewelrycanada goose salecoach outletlouis vuitton outlet onlinekate spade handbagugg outletnike outlet onlinemichael kors outletdiscount oakley sunglassespolo outletuggs canadayeezy boost 350nike shoesralph lauren outletcheap mlb jerseysmichael kors outletmichael kors handbagslouis vuitton outlet storetimberland outletcanada goosepolo ralph lauren outlet onlinejordan shoesmonclercheap ray ban sunglassesoakley sunglassesmichael kors handbagschristian louboutincoach outletuggs outletmichael kors outletnike air maxcoach outletnike outletralph lauren outletlouboutin shoescheap ray banshermes handbagscoach outletcanada goose ukcanada goose outletugg outletcoach outlet storeoakley sunglassesralph lauren outletugg australiamichael kors outlet storepandora charmsburberryugg bootsralph lauren outletcoach factory outlet onlineuggs canadaugg bootsmulberry handbagslouis vuitton outlet storecanada goose jacketscanada goose jacketscheap mlb jerseyscanada goose outletuggs salecoach outlet onlinegucci handbagsfred perry polocheap uggscanada goose ukred bottomscanada goose jacketsuggs outletred bottom shoescoach outlet storecanada goose jacketscoach outlet store online clearancesmichael kors outletmichael kors outletadidas yeezytimberland bootshermes handbagscanada goose outletugg outletultra boostpolo ralph lauren outletmoncler ukcanada goose outletugg bootsugg outlet onlinekate spade bagscoach outletcoach outletadidas yeezyugg saleugg ustraliaugg outletmoncler jacketscolumbia sportswearkate spade handbagscat bootsugg outletcoach factory outletcanada goose outletuggs clearancekate spadeugg outletmichael kors outlet clearancesupreme clothingcanada goose jacketscanada goose coatsvalentino shoes outletcoach factory outletcanada goose saleadidas shoescanada goosepandora jewelryuggs clearancemichael kors outlet storecheap jordans for salecanada goose outletcanada goose outletugg outletpandora outletpandora charmsralph lauren outletchristian louboutin outletmoncler jacketsair jordan shoescanada gooseadidas nmdugg outletpandora jewelrynorth face jacketsugg outletugg shoespandora charms ukcanada goose jacketspandora outletmoncler jacketsmichael kors factory outletcoach factory outletmoncler outletcanada gooseadidas yeezy boostugg bootsnfl jerseys wholesalecanada goose ukugg bootscanada goose outletugg bootspandora jewelry outletcheap ugg bootstory burch outletcoach factory outlet onlineugg outletralph lauren outletadidas outletpandora charms sale clearancecheap ray ban sunglassesugg australiafitflopsmichael kors outletcoach outletcoach factory outletuggs outletugg bootsmoncler outletair jordansralph lauren ukcanada goose outletcoach outletugg outletlongchamp outlettory burch outletcheap jordanscoach factorty outletugg outletmichael kors outlet clearancembt shoescanada gooseugg boots canadapolo ralph lauren outlet onlinecanada goose salegucci outletyeezy boostcoach canadafitflops saleugg bootscanada goose ukmoncler coatsralph lauren outletcoach outletcanada goose ukadidas yeezy boostuggslouis vuitton outletmbt shoesnmd adidascanada goose outletmichael kors outletcoach outletcheap uggscanada goose outletnike air maxair jordansadidas shoescanadian goosepandora charms sale clearancelongchamp handbagsjordan retro 11air jordan shoescoach factory outletmichael kors outlet onlinesalvatore ferragamo shoesburberry outletcoach factorty outletjordan retrougg ukugg outlethermes bagscoach factory outletcoach factory outletnorth face jacketsmichael kors handbagspolo ralph lauren outlet onlinemichael kors outletralph lauren outletralph lauren outletugg shoescheap jordansnike shoeskate spade outletcanada goose jacketspandora jewelrycanada goose jackets ukugg boots on salenmd shoesnorth face outletlouis vuitton outlet onlinedoudoune moncleradidas superstarferragamo outletadidas outletcanada goose clothingpolo ralph lauren outletcanada goose outletuggs on saleadidas shoescheap mlb jerseys chinaralph lauren sale clearancecanada goose outletthe north facenike shoes for mennorth face outlet onlinemichael kors outlet onlinecoach outletjordan shoescanada goose outletray ban sunglassesjordansugg bootsyeezy boostralph lauren ukugg bootsnike outletcanada goose outletmoncler jackets outletadidas shoesugg outletburberry outlet storeugg outletugg outlet onlinecoach outlet storecoach outletcheap ray bansadidas yeezymonclermichael kors outletcanada goose outletcoach factory outletmichael kors outlet clearancecoach outlethermens bagslouis vuitton outletred bottoms shoescoach canadacheap nfl jerseyscheap jordans free shippinghermes handbagsyeezy boostmulberry ukcanada goose outletugg bootscanada goose saleburberry outletpandora uklongchamp outlet onlineralph lauren uknorth face jacketsralph laurenuggs canadaralph lauren outletcoach factory outletpandora charms saleuggsharden vol 1air max 2017hermes outletugg outletlouis vuittonvalentino shoespolo ralph lauren outletpandoraralph lauren outlet onlinecoach factory outletmichael kors outlet clearanceclb1213
0  
xukaimin xukaimin
canada goosefitflopnike blazer pas chernike vapor maxomega watchesgiuseppe zanottibasketball shoesjordan 12hermes outletmichael kors outletconverseair maxmichael kors outlet online storemarc jacobstrue religion outletboy london clothingray ban sunglassesadidas outletnike mercurialoakley sunglassesair jordansnorth facemont blancyves saint laurentjordan 4nike roshe runfree runbelgium world cup jerseysjordantrue religionfendinike tnmichael korsray bannew balance shoesadidas outletroty burch outletcelinesac burberrylouboutin pas cherstuart weitzmannew balanceroshe runnike outletsac michael korsmichael korsuggvanshogan shoesray banmonclernike free runmulberrycanada goose jacketsmichael kors outletnorth faceghdasicsugg bootslouboutinfendijordaninstyler ionic stylerlouboutintimberlandpolo lacostemichael kors outletmac makeupsoccer shoesrolex watchescoach pursevalentinomichael kors outletcoach outletcanada goosemanolo blahnikmonclerralph laurenmiu miu shoesuggbirkin baglouboutinralph laurenlacoste shoesguessair max 2017tommy hilfigerair maxtrue religion jeanssalvatore ferragamolebron shoesnike air forceburberry outletbeats by drecoach outlet onlineversace handbagscheap nfl jerseysspain world cup jerseysac longchampnike shoesmichael kors borsenike clothingdanskolouboutinconverseoakley vaultcanada goose jacketsair max 95true religion outletoakley sunglassestommy hilfigernike blazermac cosmeticsjordanschloe handbagsnike freeadidas zxconverse chuck tayloroakleyjordan shoes2018.3.1xukaimin
0  
YY666
<
http://www.supremeclothing.us
http://www.supremehoodie.us.com
http://www.nfljerseys.us.org
http://www.hermes-birkin.us.com
http://www.cheap-airjordans.us.com
http://www.christian-louboutin.eu.com
http://www.adidasstansmith.us.com
http://www.nike-huarache.com
http://www.yeezy-shoes.us.org
http://www.linksoflondonus.com
http://www.jewelrypandora.in.net
http://www.adidas-tubular.us.com
http://www.longchampbags.us.org
http://www.pradasunglasses.us.org
http://www.yeezy-shoes.ca
http://www.hermes-handbags.us.com
http://www.kobesneakers.com
http://www.cheapnbajerseys.us.org
http://www.mlbjerseyscheap.us
http://www.yeezysshoes.us.com
http://www.curry4shoes.us.com
http://www.boostyeezy.us.com
http://www.vans-shoes.us.org
http://www.charmspandora.in.net
http://www.yeezyboost.in.net
http://www.kobebasketballshoes.net
http://www.yeezy700.us.com
http://www.bapehoodie.us
http://www.nikehyperdunk2017.us.com
http://www.nikesneakers.us.com
http://www.nike-airforce1.us.com
http://www.kobe-shoes.us.com
http://www.yeezyboost-350.uk
http://www.louboutinshoes.uk
http://www.nike-hyperdunk.us.com
http://www.asicsgelkayano.us.com
http://www.michael--korsoutlet.us.org
http://www.nike-freerun.us.com
http://www.nike-airmax2017.us.com
http://www.nhljerseys.us.org
http://www.adidas-pureboost.us.com
http://www.lebron-soldier10.us.com
http://www.nikeair-max.us.com
http://www.michaeljordanshoes.us.com
http://www.michael-kors-handbags.org.uk
http://www.yeezyboost-350v2.us.com
http://www.ultraboost.us.com
http://www.adidasultra.us.com
http://www.nike-airpresto.us.com
http://www.balenciagasneakers.com
http://www.nikeairmax2018.us.com
http://www.johnwall-shoes.us.com
http://www.adidassuperstar.us.com
http://www.yeezy-boost.us.com
http://www.adidasultraboost.us.org
http://www.nikerosheone.us.com
http://www.nikecortez.us.com
http://www.cartierbracelet.us
http://www.nikeshoesformen.us.com
http://www.goyard-handbags.us.com
http://www.monclerjacketsoutlets.us.com
http://www.airmax90.us.org
http://www.lebronjames-shoes.us.com
http://www.katespadehandbags-outlet.us.com
http://www.michaelkors-outletsonline.us.com
http://www.asicsrunningshoes.us.org
http://www.retro-jordans.us.com
http://www.converseoutlet.us.com
http://www.nikerosheone.co.uk
http://www.ferragamobelt.us
http://www.adidasyeezys.us
http://www.michaelkorshandbag.us.org
http://www.nikepolo.us
http://www.balenciagashoes.us.com
http://www.goldengoose-outlet.us.com
http://www.adidasstansmith.uk
http://www.goldengoose.us.com
http://www.outletlongchamp.us.com
http://www.chrome-hearts.us.org
http://www.jordan12.us.com
http://www.kyrie4shoes.us.com
http://www.lebron-soldier11.us.com
http://www.russellwestbrookshoes.us
http://www.adidasiniki.us
http://www.guccibelt.us.com
http://www.truereligion-outlets.us.com
http://www.reebokoutlet.us.org
http://www.adidaseqt.us
http://www.shoesjordan.us.com
http://www.nikeflyknit.us.com
http://www.nikehuaracheuk.com
http://www.yeezy-shoes.org.uk
http://www.diorsunglasses.in.net
http://www.adidas-tubular.us.com
http://www.goyardhandbags.us.com
http://www.longchamphandbagsoutlet.us.org
http://www.adidasonlineshop.us.com
http://www.basketball-shoes.us.com
http://www.nmdadidasus.com
http://www.nikezoom.us.com
qzz
0  
linying123 linying123
KEEPTEX
Арена - первое Российское спортивное питание для профи и любителей
СПОРТ-МАРАФОН: крупнейший туристический и горнолыжный магазин Москвы.
Бухгалтерский сервис
 Наши социальные страницы:
Подписывайтесь, хоть на все ;)

Яндекс цитирования
Экстремальный портал VVV.RU

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
Поставь на свой сайт! И участвуй в рейтенге!