Запомнить меня на этом компьютере
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Информационный портал приключенческих гонок

Лиза Алерт

Выбор темы сайта

Что?
Где?

Ближайшие гонки

3. Ё-game. Ё-зимнеЁ 2017 (03.12.2017 10:30:00 - 03.12.2017 22:00:00)
5. Полумарафон "Я БЕГУ ПО БЕРЕГУ" (02.01.2018 12:00:00 - 02.01.2018 14:00:00)
6. ULTRA TRAIL "ФОРТ - МАРАФОН" (08.01.2018 10:00:00 - 08.01.2018 17:00:00)
7. 4-й Чемпионат Испании по рогейну 2018 (26.01.2018 12:00:00 - 28.01.2018 18:00:00)
9. Wake Up, Bear! (03.03.2018 04:38:00 - 05.03.2018 04:38:00)
10. Лыжный рогейн (03.03.2018 09:00:00 - 03.03.2018 19:00:00)
11. Горный УльтраМАРАФОН "УНА-КОЗ" (29.04.2018 09:00:00 - 29.04.2018 17:00:00)
12. Королёвский рогейн (12.05.2018 09:00:00 - 12.05.2018 19:00:00)
13. Весенний Марш-Бросок 2018 (19.05.2018 09:00:00 - 20.05.2018 22:00:00)
14. BikeAdventure весна 2018 (26.05.2018 09:00:00 - 27.05.2018 22:00:00)
15. Corsica Raid Adventure 2018 (01.06.2018 - 06.06.2018)
16. Горный марафон "Фишт-O-RUN" - 2018. (23.06.2018 04:00:00 - 23.06.2018 17:00:00)
17. Осетрина-2018 (23.06.2018 18:00:00 - 24.06.2018 08:00:00)
18. Рогейн "Жаркий июль" (07.07.2018 17:28:00 - 08.07.2018 17:28:00)
19. ULTRA TRAIL "KAVKAZ 100KM" (21.07.2018 06:00:00 - 21.07.2018 10:00:00)
20. Крым Тrail " ПЕЩЕРНЫЕ ГОРОДА" - 2018 (18.08.2018 07:00:00 - 18.08.2018 16:00:00)
 
0  
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Что: Спортивное ориентирование бегом Где:

22.04.2014Спортивное ориентирование : Урок 1 и 2 Чтение карты

Спортивное ориентирование : Урок 1  Чтение спортивной карты

Методические материалы этого урока:

Техника спортивного ориентирования, раздел чтение карты  из книги "Подготовка спортсменов-ориентировщиков" Москва, "Физкультура и спорт", 1978 Авторы: Б.И. Огородников, А.Н.Кирчо, Л.А.Крохин


Чтение спортивной карты

Берем любую карту с дистанцией. Карта к уроку №1

Путь м.б. спланирован заранее.

Задача : прочитать информацию с карты и описать путь движения максимально подробно.

Описание это "оцифровка" изображения и составление программы действия.Вы должны составить "программу" как добраться от одного КП до другого. Программа состоит из отдельных шагов. Каждый шаг описывается направлением движения, расстоянием и какого ориентира вы должны достичь.

В реальности прочитав карту каждый ориентировщик составляет в уме план действий и начинает выполнять его на местности.

На каждом шаге д.б. описаны : направление движения, расстояние и ориентир которого нужно достичь, отличительные характеристик и этого ориентира.

Если длинна шагов большая то нужно описать контрольные ориентиры вдоль направления движения.


Возможные варианты описания:

  1. Направление.
    1. По сторонам света - север, восток, северо-запад, юго-юго-восток.
    2. Азимутом - 200 градусов
    3. Относительно ориентира- перпендикулярно дороге. От перекрестка с канавой правее дороги 30 градусов.
  2. Расстояние: м.б. Указано
    1. в метрах,
    2. минутах,
    3. шагах.
  3. Ориентир и его характеристики: должны быть описаны максимально подробно, так чтобы в голове сложилась четкая картина того что ты должен увидеть при выходе к точке.

Условно лучшим будет считаться описание содержащее максимальное количество описанных параметров и ориентиров.

Пример ответа на задание №1 : путь который я сам придумал ( не списывать!).
Карта и дистанция: http://maps.o-stuff.net/show_map.php?user=Dmitry&map=35

  1. Со старта 90% правее тропы на С-В 80 м на угол леска,
  2. Сохраняя направление спускаемся по зеленому склону на продолговатую полянку.
  3. По поляне на С-В-В до дальнего угла.
  4. С угла на С через болотце на поляну . 30 м
  5. С-З по поляне в С-З угол 80 М.
  6. На С через зеленоватяй лесок 40 метров до заболоченой поляны.
  7. 60 м С по поляне в С угол.
  8. С-В через лес, продолговатую поляну, в зеленый лесок перевалить через мысик 40 метров
  9. Кп в овраге в яме.
  10. На КП 2.
  11. С-В по лощине подняться вверх, перевалить через бугор выйти на тропу.
  12. По тропе 200 метров на В, до развилки с тропой налево назад.
  13. От развилки 45% лево, через мыс леса, до вытянутого рукава лоляны, 100 метров.
  14. по поляне 70 м на С до СВ угла.
  15. От угла на С-В-В в обход зеленки.
  16. 50 м ямка.
  17. 100 м большая яма в лощине СЗ-ЮВ.КП
  18. НА КП 3
  19. ЮВВ на заболоченную поляну.
  20. По через горло, двигаться по Ю краю поляны.
  21. После тропы правее 15% на мысик, подрезать тропу.70м
  22. По полуоткрытой поляне на Ю, 80м
  23. Тропа из ЮВ угла.20 м Ю до след поляны на мысике.
  24. Ю угол поляны.
  25. ЮЮЗ до бугорка .20 м
  26. ЮЗ верх бугра. 20 м.
  27. Ю 15 м КП во второй лощине З-В
  28. На КП 4
  29. ЮВ 40 м до полуоткр поляны.
  30. ЮВВ вдоль края поляны, далеее вдоль Ю края зеленки до поляны 150 м.
  31. В через зеленку ,пересечь овраг,
  32. В 50 м висящее на склоне болото.
  33. В вдоль склона на след болото.
  34. Пересечь тропу, двигаться на ВЮВ вдоль С края зеленки.
  35. 100 м верх овражка.
  36. Траверсом на ЮВВ вдоль оврага. 100 м бугорок на краю оврага, 50 м исчезающая тропа. 100 м овраг уходит на ЮЗ.
  37. Спускаемся по мысу в левый овраг на ЮЮВ. 50м
  38. Развилка оврагов налево, на В.
  39. Начинаем подниматься на бровку оврага.
  40. Микроямка на бровке оврага 50 м. КП

Итак 40 пунктов программы на 4 КП.
Попробуйте проследить каким путем я бежал.

Дерзайте: опишите путь нарисованный Дмитрием Касаткиным.
Победителем будет тот кто опишет свой путь более точно.

Задания:

Более простое задание №2 к уроку №1 http://mmb.progressor.ru/mmbfiles/mmb2013o-l1.png
Это первая карта первого дня ММБ 2013 осень.

Сложное Задание №1 к уроку №1
Карта: http://maps.o-stuff.net/show_map.php?user=Dmitry&map=35
При нажатии на карту отображается путь который нужно описать.

Теперь возьмем  на http://omaps.worldofo.com/index.php?
любую карту посложнее с дистанцией и вслух проговорим прохождение дистанции.
http://omaps.obelarus.net/show_map.php?user=MuHbl4&map=421 ?
http://maps.o-stuff.net/show_map.php?user=natalia&map=324
http://maps.o-stuff.net/show_map.php?user=savell&map=301
http://omaps.obelarus.net/show_map.php?user=MuHbl4&map=71

Для начала лучше брать карты близкие к Москве, так быстрее поймешь тактику ориентирования в средней полосе.
Потом можно брать карты посложнее - карельский перешеек или прибалтику. Учиться читать рельеф.

Если есть возможность распечатать карту - то азимуты лучше брать с помошью компаса и указывать % в описании.
Также компасом измерять расстояние и переводить его в шаги.

Повторить 5 раз для начала.


образец выполнения и Ваши ответы в форуме:


Спортивное ориентирование : Урок 2 Выполняется в паре.

Материалы: Дистанция есть только на одной карте. На другой карте дистанции нет, только точка старта ,

Задание: Один участник устно описывает движение по дистанции, другой ищет КП на чистой карте.

Задание на время.

Кто быстрее провел своего партнера по дистанции тот и молодец.


Материалы к тренировке - карты и задания.


Вернуться к оглавлению уроков



Бухгалтерский сервис
Арена - первое Российское спортивное питание для профи и любителей
ОБНОВЛЕННЫЙ Аккумуляторный налобный фонарь PETZL NAO с технологией адаптивного освещения REACTIVE LIGHTING
СПОРТ-МАРАФОН: крупнейший туристический и горнолыжный магазин Москвы.
KEEPTEX
 Наши социальные страницы:
Подписывайтесь, хоть на все ;)

Яндекс цитирования
Экстремальный портал VVV.RU

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
Поставь на свой сайт! И участвуй в рейтенге!