Запомнить меня на этом компьютере
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Информационный портал приключенческих гонок

Лиза Алерт

Выбор темы сайта

Что?
Где?

Ближайшие гонки

3. Ё-game. Ё-зимнеЁ 2017 (03.12.2017 10:30:00 - 03.12.2017 22:00:00)
5. Полумарафон "Я БЕГУ ПО БЕРЕГУ" (02.01.2018 12:00:00 - 02.01.2018 14:00:00)
6. ULTRA TRAIL "ФОРТ - МАРАФОН" (08.01.2018 10:00:00 - 08.01.2018 17:00:00)
7. 4-й Чемпионат Испании по рогейну 2018 (26.01.2018 12:00:00 - 28.01.2018 18:00:00)
9. Wake Up, Bear! (03.03.2018 04:38:00 - 05.03.2018 04:38:00)
10. Лыжный рогейн (03.03.2018 09:00:00 - 03.03.2018 19:00:00)
11. Горный УльтраМАРАФОН "УНА-КОЗ" (29.04.2018 09:00:00 - 29.04.2018 17:00:00)
12. Королёвский рогейн (12.05.2018 09:00:00 - 12.05.2018 19:00:00)
13. Весенний Марш-Бросок 2018 (19.05.2018 09:00:00 - 20.05.2018 22:00:00)
14. BikeAdventure весна 2018 (26.05.2018 09:00:00 - 27.05.2018 22:00:00)
15. Corsica Raid Adventure 2018 (01.06.2018 - 06.06.2018)
16. Горный марафон "Фишт-O-RUN" - 2018. (23.06.2018 04:00:00 - 23.06.2018 17:00:00)
17. Осетрина-2018 (23.06.2018 18:00:00 - 24.06.2018 08:00:00)
18. Рогейн "Жаркий июль" (07.07.2018 17:28:00 - 08.07.2018 17:28:00)
19. ULTRA TRAIL "KAVKAZ 100KM" (21.07.2018 06:00:00 - 21.07.2018 10:00:00)
20. Крым Тrail " ПЕЩЕРНЫЕ ГОРОДА" - 2018 (18.08.2018 07:00:00 - 18.08.2018 16:00:00)
 
2  
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Что: Трейлраннинг и скайраннинг Где: Западная и Центральная Европа (Германия, Франция, Италия, Испания...)

29.08.2014"Matterhorn Ultraks 2014" - марафон с видом на Маттерхорн

Событие: Гонка
Да. Я сделал Это: 46 километров, 3300 метров набора высоты и 8 часов 13 минут мучений и удовольствия от преодоления красивой и сложной дистанции "Matterhorn Ultraks 2014".

Это был мой первый выход на международную арену соревнований по скайраннингу. Хотелось посмотреть на красоту Альп, потоптать альпийские тропинки и сравнить свой уровень со средним уровнем европейского спортсмена. Сразу скажу, в середине дистанции возникло четкое и назойливое желание сойти, но продолжить дистанцию помогла уверенность в том, что силы должны вернуться. Теперь подробнее. В Швейцарию я приехал за неделю, планировал и осмотреть достопримечательности, и по горкам побегать. Удалось хорошо потренироваться у подножья Eiger в Венгене и на склонах в Фише. В Церматт приехали за два дня до старта, правда пользы от этого особой не было, нужно было отдыхать и лечить так некстати заболевшее горло, так что разок прошлись по городу, а в остальное время сидел дома.

О дистанции: пять глобальных подъемов, первый от старта до «Sunnegga» 650 метров, второй до «Gornergrat» 1100 метров, третий от «Furi» до «Schwarzsee» 600 метров, четвертый небольшой между «Stafel» и «Trift» 450 метров и совсем маленький 150 метров сразу от «Trift». Практически все подъемы с уклоном 20%.



Первые два подъема со спусками до «Riffelalp» я взял очень хорошо. Поднимался бодро, местами бежал. Подъем на «Gornergrat» (верхняя точка маршрута 3130 м) дался с трудом, но терпимо - 63-й по протоколу.


Выпил водички и побежал вниз, попутно отыграв 8 мест, но чувствовал, что ноги устают – на «Riffelalp» прибежал 55-м. Начался 3-й подъем на «Schwarzsee» с набором 600 м. И тут меня накрыло. Начало мутить. Покричал в кусты. Ноги не слушались и упорно не хотели шагать вверх. Я полз. Меня подбадривали, предлагали водички, один участник даже свой гель предложил. Но я знал, что мне нужен только отдых. Было желание прекратить это к чертям и сходить. Ни о каком результате я уже не думал. К тому же, пока я поднимался, меня обогнала пара сотен участников. Среди них также были и участники другого класса.

Кое-как дополз до «Schwarzsee», где меня ждала Ира и куча разной еды и напитков от организаторов. Выпил литр жидкости, съел кексик и еще что-то. Посидел, полежал, попросил, чтобы меня убили прямо здесь.


















На все ушло приблизительно 40 минут, за это время успел даже замерзнуть. Кстати, наверху я стал 117-м. Тут силы, вроде бы, стали возвращаться. До контрольного времени было еще далеко, поэтому - не отмажешься. Решил неспешно продолжать, а дальше - как получится. На следующем спуске не торопился, меня обогнали еще несколько ребят. Начался подъем. Шагал ровно и без сильного напряга, и, к удивлению, скорость моего подъема оказалась достаточно неплохой. Я даже начал догонять тех, кто меня обошел на предыдущем спуске. Я приободрился! Дальше был длинный траверс, где удавалось делать небольшие перебежки и обходить уставших участников. Силы вернулись не в полной мере, но была уверенность, что на финише я еще дам жару! По плану дальше был сброс метров 300 на пункт «Trift», потом последний набор в 150 и финишный сброс на 900 метров длиной 4 километра. Уже видел, как покажу свой коронный номер на спуске. Прибежав на «Trift», решил не задерживаться долго: два стакана с изотоником, чернослив, кекс и вперед! С этого пункта открывался вид на серпантин предстоящего подъема и цепочку участников. Запомнив первого, я дал себе четкую установку обогнать их всех на спуске.

Это был финишный затянутый марафонский спурт. В верхней точке я догнал двоих. Вниз я мчал. Еще ни разу я так не бегал вниз. Я обгонял всех кого видел, а кого не видел – догонял и обгонял. Думал, что колени этого не перенесут. Некоторые, заслышав мой топот, сами пропускали, а некоторых приходилось просить уступить. Когда до финиша оставался один километр, я сумел обойти еще двоих! Вот что с людьми делает отдых в середине дистанции! К слову, если посмотреть на сплиты, то от пункта «Trift» до финиша я обошел 21 участника мужчину, не считая женщин. А в целом, если судить о скорости относительно всех участников, этот отрезок я пробежал 35-м. Финишировал я на 163-м месте. Это конечно не ахти как круто, но хотя бы в серединке. Еще радует то, что в первой части дистанции я смог показать достойный результат для новичка в больших горах (в районе 50-го места).



Остается только тренироваться бегать в гору. Да именно бегать, потому как, простой ходьбой хорошего результата не достичь. И, конечно же, спуски бегом надо тренировать. Подавляющая часть людей просто боится сложного рельефа. Чтобы не бояться, нужно чувствовать тропу, видеть живые камни, прогнозировать развитие ситуации при постановке стопы под тем или иным углом на камень и быть готовым, что он поползет. У меня было 2 неудачных момента на спусках, первый, когда я наступил на простой круглый камень и он из под меня ушел в сторону, но я среагировал быстро и перенес вес на вторую ногу, а мог и завалиться. Второй, когда на финишном спуске чуть не подвернул стопу левой ноги при приземлении. Боль была острой, но не сильной и при дальнейшем движении не проявлялась.

Теперь об экипировке. Погода наверху была ветреная и около нуля, а внизу поднималась до + 20-25 градусов. Артем Ростовцев за день до старта сказал примерно такую фразу: «как бы ты ни оделся – все равно будет неправильно». Кроссовки, компрессионные гетры, обтягивающие шорты, тонкая термуха, футболка и два баффа, один на шею другой на голову закрыть уши. Взял с собой поясную сумку, в ней бутылочка с водой и пара гелей. Пунктов питания было достаточно, так что беспокоиться можно было только на счет воды за спиной – у каждого свои потребности. По ощущениям, вверху было нормально, но если остановиться – можно было замерзнуть. К примеру, пальцы на пункте Gornergrat не разжимались, а внизу было очень жарко так, что снял оба баффа и даже хотелось снять термуху. Вот такие они – Горы.

Ссылка на сайт марафона http://www.ultraks.ch/en/,

и результаты http://services.datasport.com/2014/lauf/matterhorn-ultraks/

Мой трек на Movescount http://www.movescount.com/moves/move39304785



Бухгалтерский сервис
Арена - первое Российское спортивное питание для профи и любителей
ОБНОВЛЕННЫЙ Аккумуляторный налобный фонарь PETZL NAO с технологией адаптивного освещения REACTIVE LIGHTING
СПОРТ-МАРАФОН: крупнейший туристический и горнолыжный магазин Москвы.
KEEPTEX
 Наши социальные страницы:
Подписывайтесь, хоть на все ;)

Яндекс цитирования
Экстремальный портал VVV.RU

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
Поставь на свой сайт! И участвуй в рейтенге!