Запомнить меня на этом компьютере
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Информационный портал приключенческих гонок

FoxTrail - 2017 Московский Лайт - 2

Выбор темы сайта

Что?
Где?

Ближайшие гонки

1. Albanian Orienteering Days 2017 (22.09.2017 - 24.09.2017)
2. Приключенческая гонка "ПОЛЕСЬЕ 2017" (22.09.2017 16:28:00 - 24.09.2017 16:28:00)
4. РАДИАЛКА (23.09.2017 - 24.09.2017)
6. Приключенческая гонка "СРЕДИ СТИХИЙ 2017" (29.09.2017 18:00:00 - 01.10.2017 13:00:00)
7. Марафон "КРЫМСКИЙ МОСТ - ОТКРЫТИЕ" (30.09.2017 06:00:00 - 30.09.2017 10:00:00)
8. Крокодилиада 44 (30.09.2017 09:00:00 - 01.10.2017 16:00:00)
9. Московский лайт - 2 (30.09.2017 09:00:00 - 01.10.2017 20:00:00)
10. "Trail Weekend" (30.09.2017 12:00:00 - 01.10.2017 15:00:00)
11. BikeAdventure (30.09.2017 12:00:00 - 30.09.2017 18:00:00)
12. "ГОРНЫЙ КРОСС-59" (30.09.2017 12:00:00 - 30.09.2017 18:00:00)
13. Ё-game. Ё-осеннеЁ 2017 (01.10.2017 11:00:00 - 01.10.2017 22:00:00)
14. Гонка "Закрытие сезона 2017" (01.10.2017 13:00:00 - 01.10.2017 18:00:00)
15. Звездная ночь (06.10.2017 20:00:00 - 07.10.2017 08:00:00)
16. TAOK rogaine 2017 (07.10.2017)
17. KANNAS ULTRA TRAIL (07.10.2017 06:00:00 - 07.10.2017 23:59:00)
18. Рогейн на байдарках «MinskSeaRace» (07.10.2017 08:00:00 - 07.10.2017 20:00:00)
19. X-ULTRA TRAIL "ГЕЛЕНДЖИК" (07.10.2017 09:00:00 - 07.10.2017 14:00:00)
 
0  
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Что: Приключенческая гонка, мультигонка Где:

08.12.2014Что такое приключенческие гонки или мультигонки

Что такое приключенческие гонки?

Это длительные командные соревнования с использованием различных (но не моторизованных) средств передвижения. Команды должна самостоятельно ориентироваться и выбирать путь движения с использованием навыков навигации и ориентирования по карте.

Продолжительность гонки может быть от 8 часов в формате спринта, 24 часа - классическая суточная гонка и экспедиционные гонки , продолжительность которых составляет от 2 до 10 суток.

Состав команды может быть от 2 до 4 человек. В классическом формате 4 человека в команде должна принирмать участие как минимум одна женщина. Команды четверки 3 +1 гоняются на всех крупных экспедиционных приключенческих гонках международного формата.

Виды этапов как правило задает местность гонки и сезон ее проведения. Практически все гонки включают трекинг - передвижение пешком и велосипедные этапы. В дистанцию многих мультигонок включены этапы гребли и работы с веревками. Более экзотическими этапами являются Кейвинг - прохождение естественных или искуственных пещер, плавание, бег по берегу, лыжные этапы, снегоступинг.





Правила приключенческих гонок.

Единых правил проведения гонок в России нет, есть много мнений и вариантов, но для структурирования информации в головах организаторов и участников можно использовать следующие рекомендации:
Правила проведения приключенческих гонок ( мультигонок) в России.



Основные центры проведения приключенческих гонок.

Выделить какой то регион не возможно. Наверное немного приключенческих гонок проходит в Африке. Много гонок проводится в Австралии и новой Зеландии - месте рождения этого вида спорта. В обоих Америках эти гонки не только очень популярны но и в последнее время все больше этапов серии ARWS проводится именно в Южной Америке - территории дикой природы, высоких гор и бурных рек.

Наиболее полный календарь международных гонок  приведен на сайте http://www.sleepmonsters.com/

Центрами проведения приключенческихгонок в России являются Москва и Московская область, Ленинградская область и Карелия, Южный федеральный округ и Ростов





Основные приключенческие гонки

Популярные серии приключенческих гонок в мире.

Прежде всего это серия Adventure Racing (AR) World Series представленные гонками


В Европе проводятся приключенческие гонки AR European Series 2015:

календарь приключенческих гонок Европы,

В СНГ - Беларусии, Украине, России каждый год проводится более 40 приключенческих гонок.

Самые популярные из них: Red Fox Adventure Race, SunRush  - Весенний фестиваль приключенческих гонок, 12oz. Race 2014, Winter Racing - Сплав, Обнинская приключенческая гонка, MatrasOFF Race, Nikita Adventure Race .

Зимние мультигонки:

ГЛУХОЗИМЬЕ - 2014,

НаноЛось 2014,

Масленица. Курганы Славы,

Атомная мультигонка IV (2014)


Приключенческие гонки весеннего сезона

SUNRUSH Adventure Race 2015

PAVLOVO ADVENTURE RACE 2015

Налибоки 2015

Южный Ветер 2014

ПРИГОДНИЦЬКИ ВЕСНЯНІ ПЕРЕГОНИ 2014

12oz. Race 2014

Берёзовый сок 2014


Летние приключенческие гонки

Ural Adventure Race - 2015

Велоприключенческая гонка "Авантюр"

Забытая крепость

MatrasOFF Race - 2015

Ночная ПРАгулка 2015

Elbrus World Race 2015

Калевала X-race-444, 2015


Осенний сезон мультигонок

Осенний марафон - Сплав 2015 Фестиваль приключенческих гонок

Полесье - 2015

Закрытие спортивного сезона 2015

СРЕДИ СТИХИЙ 2014

MILO-РЕЙД Х-КРЫМ 2014

Буря в Степи 2014

12oZ.Race 2014#3

Календарь приключенческих гонок.

На сером поле этого виджета отображены ближайшие приключенческие гонки.

Если вы нажмете мышкой на это серое поля вы попадете  в полный календарь мультигонок, которые зарегистрированы на нашем сайте.


Подготовка к приключенческим гонкам

Прохождение длинной приключенческой гонки требует от участников отличной физической подготовки,владения разнообразными средствами передвижения, умением быстро и правильно ориентироваться на местности и быть готовыми к командной работе от старта до финиша.

Тактика и стратегия на приключенческих гонках

Пути к победе исповедимы - стратегия подготовки к приключенческим гонкам

Как готовиться к соревнованиям? Как вести себя на дистанции? Как часто есть и пить? О чём думать, в конце концов? Своим опытом делится мультигонщик Алексей Лукашенко.

Сон в летнюю ночь

Спать или не спать, вот в чем вопрос... Статья о том, как правильно планировать свой сон во время многодневных приключенческих гонок.


Тренировки

В приключенческие гонки каждый из участников приходит из какого либо другого спорта. Что то спортсмен умеет делать хорошо, что то не очень, а с чем то совсем не знаком.

Начало в мультиспорте.

Основной принцип - тренировать нужно то что получается хуже всего. Не умеем бегать - учимся, не умеем ездить на велосипеде - учимся...
Пробел в одном из видов предстоящей гонки не только отбросит вас далеко от первой половины протокола, но и доставит вам много неприятностей "первого свидания" с этим видом.
Самое главное научится (хотя бы немного) каждому виду. 2-3-5 тренировок не сделают из вас хорошего специалиста в беге,велосипеде или гребле. Однако вы научитесь правильно делать основные движения и не будете изобретать велосипед по ходу гонки.

Ориентирование на приключенческих гонках.


Навигация или ориентирование это один из элементов объединяющий различные гонки. Команда должна самостоятельно спланировать путь по дистанции и реализовать его за минимальное время. Та команда которая не умеет ориентироваться обречена на поражение. Основы ориентирования едины и для спортивного ориентирования и для мультигонок, для лыжного и для велоориентирования. Небольшой начальный курс техники ориентирования.


Совершенствование навыков.

Не теряя навыков своего основного вида спорта нужно оттачивать до совершенства остальные виды.

Немного советов от профессионалов.

Что такое велоориентирование и какое оборудование для него нужно?

Что такое велоориентирование и какое оборудование для него нужно?
Краткий рассказ о процессе велоориентирования и анализ необходимого оборудования.
Максим Журкин

Велотренировки к приключенческим гонкам

Велосоревнования широко распространены в России. С 2012 года Bike-off-road, Bikeadventere & Fox Trail объединились в большой велокубок.
На этих соревнованиях техника езды играет такую же большую роль как и навигация и только владея ею можно с успехом закончить эти интереснейшие приключенческие гонки по вело ориентированию.

Питание

Влияние погодных условий на питание

Статья рассказывает о влиянии погодных условий (таких как жара, холод или высота) на питание и питье спортсмена.

Пейте правильно

Задумайтесь: мышцам для движения необходима вода. Без достаточного количества воды, ваши мышцы не будут получать достаточно электролитов, и, как следствие, мышечная сила (и контроль) будут ослаблены.
Одна из проблем, связанных с приключенческими гонками, - это восполнение потерь жидкости в течение всей гонки. В суровых условиях/при высоком темпе соревнований вероятность обезвоживания очень велика. Отсутствие жажды нельзя считать надежным показателем достаточного количества воды в организме, поэтому важно заранее оценить потери жидкости через пот/потребность в жидкости.

Что бы такое съесть, чтобы выиграть на длительных соревнованиях?

 Перевод статьи "Maximise your potential with food": советы по питанию во время тренировок, на соревнованиях по приключенческим гонкам и рогейнам, а также после гонок.

Безопасность и медицина на приключенческих гонках

Самые распространенные проблемы с коленями

Как понять, почему болят колени? Статья рассказывает о некоторых симптомах, которые может почувствовать спортсмен, и их причинах.

Как сохранить на мультигонках свои ноги

По просьбе редакции сайта своими рекомендациями, как сохранить на гонках свои ноги, делится Мария Пляшечко (команда Арена).
Очень часто, если не сказать, что в большинстве случаев, причиной схода с дистанции становятся мозоли, натертости и подобные проблемы, связанные с кожей на ногах.
Особенно это касается тех, у кого еще нет опыта преодоления...

Что такое гипотермия? Опасности на зимних соревнованиях по рогейну, ориентированию и мультигонкам.

Гипотермия - как ее избежать и что с нею делать.
Аутдор активности - ориентирование, рогейн и мультигонки в зимнее время связаны с длительным пребыванием в холодных условиях. В нормальной ситуации спортсмены успешно достигают финиша. А вот какие опасности подстерегают участников в случае травм, поломки снаряжения или потери ориентации, как их диагностировать, как бороться и какие лучшие действия рекомендуют предпринимать - об этом вы прочтете в статье Йен Винтерберн ( Перевод Маргарита Уханова) "Что такое гипотермия?"

Клещи и энцефалит. Как уберечься

Как только сходит снег,  в лесу начинают активизироваться клещи. Середина апреля, май и июнь - время их наибольшей активности. Как уберечься от укуса? Что нужно знать о заболеваниях, которые переносят клещи. Что делать при укусе?

Горная болезнь - азбука для мультигонщиков.

Многие приключенческие гонки, ультра трейлы и конечно соревнования по скайранингу проходят в горах на высоте.
Горная болезнь - это то состояние организма с которым может столкнуться каждый спортсмен.
На каких высотах нужно ожидать развития горной болезни? Как развивается горная болезнь? Как организм спортсмена реагирует на значительное снижение содержания кислорода в окружающем воздухе? Симптоматика, профилактика, лечение.

Аптечка на мультигонках

Светлана Монастырская - опытнийшая мультигонщица, за спиной которой не одна экспедиционная гонка, делится своим опытом в подборе медикаментов для аптечки на гонку.





Снаряжение для приключенческих гонок

Навигация при помощи приборов GPS на марш-броске и приключенческих гонках.

На многих мультигонках, приключенческих гонках и Московском марш-броске разрешено использовать приборы Global Positioning System GPS для ориентирования на дистанции. !!!При участии в соревнованиях по рогейну пользование навигаторами запрещено и ведет к дисквалификации команды!!!
Помогают ли такие приборы и как ими пользоваться? Ответ на этот...

Подготовка велосипеда для мультигонки или вело рогейна

Подготовка велосипеда к мультиспортивным соревнованиям. На носу весенний и летний сезон приключенческих гонок, мультигонок, вело рогейнов и вело ориентирования. Мы предлагаем вашему вниманию очень познавательную и полезную статью от Алексея Семенова - талантливого веломастера, эксперта, который не только готовит велосипеды, но и сам пробежал много ...


Мультиспортивная обувь - на что стоит обратить внимание при выборе.

 Есть некоторые моменты в выборе "гоночной" обуви, неочевидные для новичков. Увы, часто опыт в этой области приходит со стертыми в кровь мозолями, слезающими ногтями и прочими неприятными ощущениям. Как их избежать?


Арена - первое Российское спортивное питание для профи и любителей
ОБНОВЛЕННЫЙ Аккумуляторный налобный фонарь PETZL NAO с технологией адаптивного освещения REACTIVE LIGHTING
СПОРТ-МАРАФОН: крупнейший туристический и горнолыжный магазин Москвы.
KEEPTEX
 Наши социальные страницы:
Подписывайтесь, хоть на все ;)

Яндекс цитирования
Экстремальный портал VVV.RU

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
Поставь на свой сайт! И участвуй в рейтенге!