Запомнить меня на этом компьютере
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Информационный портал приключенческих гонок

GRUT-2017

Выбор темы сайта

Что?
Где?
Когда?

Задайте период поиска событий, статей и новостей на сайте:

дата начала: Выбрать дату в календаре
дата окончания: Выбрать дату в календаре

Ближайшие гонки

1. Выборгская тройка 2017 (27.05.2017 - 28.05.2017)
2. Adventure Minsk 2017 (27.05.2017 05:30:00 - 27.05.2017 18:31:00)
3. Крокодилиада 43 (27.05.2017 09:00:00 - 28.05.2017 16:00:00)
4. BikeAdventure 2017 (27.05.2017 09:00:00 - 28.05.2017 12:00:00)
5. Trail Kuznechnoe 2017 (27.05.2017 12:00:00 - 27.05.2017 18:00:00)
6. "ГОРНЫЙ КРОСС-56" (27.05.2017 12:00:00 - 28.05.2017 12:00:00)
7. Весенний Trail XCnews (27.05.2017 13:00:00 - 27.05.2017 16:00:00)
9. МАЁвское двоеборье 2017 (28.05.2017 - 28.05.2017)
13. BULGARIA CUP 2017 (02.06.2017 - 04.06.2017)
14. Селигер 2017 (02.06.2017 - 04.06.2017)
16. RAID IN FRANCE 2017 (03.06.2017 - 10.06.2017)
17. BIKE-off-ROAD Challenge 2017 (03.06.2017 10:00:00 - 04.06.2017 12:00:00)
18. PAVLOVO ADVENTURE RACE 2017 (03.06.2017 18:00:00 - 04.06.2017 18:00:00)
20. Вачский Азимут 2017 (08.06.2017 - 13.06.2017)
 

Статьи об спортивном ориентировании, приключенческих гонках, рогейне, мультигонках , велоориентировании

0  

07.02.2016КРУТЫЕ ПАРНИ-3

КРУТЫЕ ПАРНИ-3
Просмотров: 219
РФ Южный ФО Приключенческая гонка, мультигонка
2  

21.01.2016Карты для мультигонок и рогейнов

Карты для мультигонок и рогейнов Создаем архив карт для ОРГов мульти гонок и рогейнов.

При подготовке соревнований форматов мульти гонки или рогейна первым вопросом для ОРГа становится  "Какой район выбрать?".

Новое: Загружены карты БОР - Талица 2011, Фосфоритный 2012, Протва 2013, 2014 Нерская, 2015 Лужа.

Кто то умеет рисовать карты  и имеет возможность, кто - то пользуется...
Просмотров: 8796
Коментариев: 7
Москва и Московская область Приключенческая гонка, мультигонкаРогейн
0  

24.11.2015Гидрофильные полиуретановые мембраны

Автор: (Justflyer)
Гидрофильные полиуретановые мембраны Что такое гидрофильные мембраны и как они работают?
Почему мы выбираем гидрофильную мембрану?

Просмотров: 1317
Москва и Московская область
0  

10.06.2015Red Fox Adventure Race. Тайны Чегаровского

Приключенческая гонка. Экспедиционная гонка. Red Fox Adventure Race. Что скрывается за этими словами? Проверь себя на прочность. Беги, ломи, вкручивай. Продирайся сквозь бурелом, борись с волной, лезь на скалу, спи на ходу, корми комаров. Беги, падай, поднимайся, снова падай и снова поднимайся, двигайся дальше, дальше, дальше, без остановки, без сн...
Просмотров: 1491
РФ Северо-Западный ФО Приключенческая гонка, мультигонка
0  

01.02.2015Практическое руководство к гонкам в горах

Высотная болезнь, можно ли ее избежать? Ошибки спортсменов и психологическая подготовка к гонке в горах.
Просмотров: 1729
0  

22.04.2014Спортивное ориентирование : Урок 1 и 2 Чтение карты

На первом и втором уроках будем учиться считывать с карты максимум информации для формирования образа местности.
Просмотров: 3826
Спортивное ориентирование бегом
0  

21.04.2014Спортивное ориентирование : Урок 3 - Выбор пути движения.

Материал: Карта с трудной дистанцией .

Задание: Наметить 3 пути от КП к КП и проанализировать какой путь какие преимущества имеет. Сложные моменты реализации. Где притормозить где ускориться. 


Просмотров: 2881
Спортивное ориентирование бегомТуристическое ориентирование
0  

04.04.2014Техника спортивного ориентирования, раздел анализ ошибок

Все ориентировщики допускают то или иное количество "промахов" на каждом соревновании, но мастера делают их меньше, чем разрядники. Большая часть ошибок зависит от неудачного выбора скорости бега, спешки в выполнении технических приемов, нечеткой фиксации пройденных ориентиров.
Просмотров: 4772
Спортивное ориентирование бегомТуристическое ориентирование
0  

02.04.2014Техника спортивного ориентирования, раздел Измерение расстояний

Измерение расстояний на местности и на карте - один из главных элементов техники ориентирования. В настоящее время при наличии точных карт и их хорошей читаемости некоторые спортсмены считают, что подсчет шагов и определение по ним пройденных расстояний - ненужный элемент ориентирования, поскольку голова и так загружена огромным количеством информа...
Просмотров: 2264
Спортивное ориентирование бегомТуристическое ориентирование
0  

02.04.2014Техника спортивного ориентирования, раздел Работа с компасом

Возможно, в недалеком будущем развитие науки и техники приведет к тому, что вместо сегодняшних карт (порой не очень выразительных и часто непонятных для новичков) появятся красивые многоцветные карты, причем не плоские, а объемные или стереоскопические. По ним будет легко определять рельеф местности и характер ландшафта, но движение по азимуту с ис...
Просмотров: 2603
ВелоориентированиеСпортивное ориентирование бегомТуристическое ориентирование
0  

02.04.2014Техника спортивного ориентирования, раздел чтение карты

Подготовка спортсменов-ориентировщиков
Москва, "Физкультура и спорт", 1978

Авторы: Б.И. Огородников, А.Н.Кирчо, Л.А.Крохин

Техника спортивного ориентирования, раздел чтение карты
Просмотров: 3148
ВелоориентированиеСпортивное ориентирование бегомТуристическое ориентирование
1  

01.04.2014Школа ориентирования

Несколько человек обращались ко мне с просьбой научить ориентироваться на соревнованиях.
Попробуем вспомнить опыт обучения в Перовской ДЮСШ Олимпийского резерва под чутким руководством и дать несколько уроков для любителей ММБ,велоориентирования и мультигонок.

"В ориентировании как в сексе: если не попал - скорость не важна".

Поэтому...
Просмотров: 2436
Спортивное ориентирование бегомТуристическое ориентирование
0  

11.02.2014Техника работы с веревками на приключенечских гонках

На многих приключенческих гонках присутсвуют этапы работы с веревками. Это могут быть подъемы,спуски,переправы, траверсы и элементы веревочных парков. Для успешного прохождения этих этапов участникам мультигонок необходимо владеть начальными навыками работы с веревками - быть знакомым с альпинистским снаряжением, уметь страховать, уметь подниматься...
Просмотров: 2176
Приключенческая гонка, мультигонка
0  

31.01.2014Техника лыжного и вело ориентирования

Игрушка - симулятор для отработки навыков выбора и реализации пути по памяти в спортивном лыжном и вело ориентировании.


В тех видах спортивного ориентирования, где движение происходит преимущественно по дорогам, основным навыком является правильный выбор пути и его быстрая реализация.
Скорость передвижения зависит только от вашей тренированности,...
Просмотров: 1899
ВелоориентированиеЛыжное ориентирование
0  

14.01.2014Сон в летнюю ночь

Сон в летнюю ночь Спать или не спать, вот в чем вопрос... Статья о том, как правильно планировать свой сон во время многодневных приключенческих гонок.
Просмотров: 1878
Коментариев: 2
Приключенческая гонка, мультигонка
0  

10.01.2014Влияние погодных условий на питание

Влияние погодных условий на питание Статья рассказывает о влиянии погодных условий (таких как жара, холод или высота) на питание и питье спортсмена.
Просмотров: 1751
Приключенческая гонка, мультигонка
23  

04.01.2014Подготовка к ультратрейлам (FAQ для новичков)

Подготовка к ультратрейлам (FAQ для новичков) Взялся организовывать в Крыму ультратрейловые соревнования. Появились вопросы от людей, которые впервые выходят на такую дистанцию: Как готовиться? Как экипироваться? В этой статейке я сделал попытку обобщить свой опыт в подготовке, акцентируя внимание на вопросах, которые интересуют новичков.
Просмотров: 5525
Коментариев: 2
Трейлраннинг и скайраннинг
1  

12.12.2013Пейте правильно

Пейте правильно По материалам сайта www.sleepmonsters.com
Автор Аманда Томас , Фото tzibul , Перевод Маргарита Уханова
      Задумайтесь: мышцам для движения необходима вода. Без достаточного количества воды, ваши мышцы не будут получать достаточно электролитов, и, как следствие, мышечная сила (и контроль) будут ослаблены.
      Одна из проблем, связанных...
Просмотров: 2308
Приключенческая гонка, мультигонкаРогейн
0  

06.12.2013Подготовка к приключенческим гонкам: Старые статьи на X-race.msk.ru

На старом сайте было много интересных статей о подготовке к приключенческим гонкам ( мультигонкам). Например:
  • Скора зима - советы по подготовке снаряжения к зимним гонкам
  • «Мультиспорт и алкоголь». Исследование Сергея Фокина
  • «Сухое плавание» или подготовка к веревочным этапам
  • Планирование прохождения...
Просмотров: 1671
ВелоориентированиеПриключенческая гонка, мультигонкаСпортивное ориентирование бегом
1  

06.12.2013Использование пульсометра на приключенческих гонках и рогейнах (Часть 2)

Вторая часть статьи про использование пульсометра рассказывает, какую пользу можно извлечь во время гонки и как проанализировать данные.
Просмотров: 1550
Приключенческая гонка, мультигонкаРогейн
Статьи 1 - 20 из 40
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец
ОБНОВЛЕННЫЙ Аккумуляторный налобный фонарь PETZL NAO с технологией адаптивного освещения REACTIVE LIGHTING
СПОРТ-МАРАФОН: крупнейший туристический и горнолыжный магазин Москвы.
KEEPTEX
 Наши социальные страницы:
Подписывайтесь, хоть на все ;)

Яндекс цитирования
Экстремальный портал VVV.RU

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
Поставь на свой сайт! И участвуй в рейтенге! Экстремальный портал VVV.RU