Запомнить меня на этом компьютере
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Информационный портал приключенческих гонок

Лиза Алерт

Выбор темы сайта

Что?
Где?

Ближайшие гонки

3. Ё-game. Ё-зимнеЁ 2017 (03.12.2017 10:30:00 - 03.12.2017 22:00:00)
5. Полумарафон "Я БЕГУ ПО БЕРЕГУ" (02.01.2018 12:00:00 - 02.01.2018 14:00:00)
6. ULTRA TRAIL "ФОРТ - МАРАФОН" (08.01.2018 10:00:00 - 08.01.2018 17:00:00)
7. 4-й Чемпионат Испании по рогейну 2018 (26.01.2018 12:00:00 - 28.01.2018 18:00:00)
9. Wake Up, Bear! (03.03.2018 04:38:00 - 05.03.2018 04:38:00)
10. Лыжный рогейн (03.03.2018 09:00:00 - 03.03.2018 19:00:00)
11. Горный УльтраМАРАФОН "УНА-КОЗ" (29.04.2018 09:00:00 - 29.04.2018 17:00:00)
12. Королёвский рогейн (12.05.2018 09:00:00 - 12.05.2018 19:00:00)
13. Весенний Марш-Бросок 2018 (19.05.2018 09:00:00 - 20.05.2018 22:00:00)
14. BikeAdventure весна 2018 (26.05.2018 09:00:00 - 27.05.2018 22:00:00)
15. Corsica Raid Adventure 2018 (01.06.2018 - 06.06.2018)
16. Горный марафон "Фишт-O-RUN" - 2018. (23.06.2018 04:00:00 - 23.06.2018 17:00:00)
17. Осетрина-2018 (23.06.2018 18:00:00 - 24.06.2018 08:00:00)
18. Рогейн "Жаркий июль" (07.07.2018 17:28:00 - 08.07.2018 17:28:00)
19. ULTRA TRAIL "KAVKAZ 100KM" (21.07.2018 06:00:00 - 21.07.2018 10:00:00)
20. Крым Тrail " ПЕЩЕРНЫЕ ГОРОДА" - 2018 (18.08.2018 07:00:00 - 18.08.2018 16:00:00)
 
3  
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Что: Трейлраннинг и скайраннинг Где: РФ Уральский ФО
Ural Ultra Trail 103 км 2017- мой трейл-учитель, мой трейл-наставник

28.05.2017Ural Ultra Trail 103 км 2017- мой трейл-учитель, мой трейл-наставник

Событие: Гонка

       Немножко цифр для начала. 6000 р - билеты, 4000 р - заявка, 2000 р - гостиница, лететь всего 2 часа, можно успеть за выходные, линейные 100 км, небольшой набор в 2200 метров. Именно эта формула делает Ural Ultra Trail великолепным линейным ультрамарафоном, обязательным к посещению. К тому же, для меня это был повод чтобы первый раз посетить Урал. 

 

Опустим рассказ о том, что я должен был прилететь на Урал в пятницу вечером, отоспаться в течение 28 часов, грамотно подготовиться к старту и пробежать его хорошо. Ибо в итоге все вышло как всегда. Перенос билетов на 2 часа ночи в субботу, бессонная ночь, бессонный день, проблемы с питанием и крайне разбитое состояние. Зато на брифинге про ориентирование при помощи смартфона рассказал)

 

Ночь. Перевернулся на другой бок. Все ломит. Автобус мирно шуршит шинами по асфальту, ехать еще два часа, а я не могу уснуть. Так же безуспешно я пытался уснуть последнюю ночь в отеле. Поздний брифинг, шум за окном, неуверенность в себе, ночной перелет из Москвы, работа до 11, очень усталое состояние - все это скапливалось в моем теле и всячески препятствовало спокойному сну и отдыху. Приехали за 40 минут до старта на новую лыжную базу. Чисто и главное тепло, ведь на улице температура около нуля. И вот долгожданный старт. Перед нами предрассветные сумерки и много часов удовольствия. Первые четыре километра нас ждала петля по асфальту с радиалкой в гору. Стартовал я в первых рядах, но на асфальте меня быстро обгоняли более быстрые соперники. Я никуда не тороплюсь, пропускаю всех вперед, влезаю пешком в горку, разворачиваюсь вокруг волонтера и вниз я уже развлекаюсь как хочу. Первый, второй, третий, четвертый, пятый, - ну и хватит, пожалуй. Обогнать пять человек за 20 секунд - именно то, что нужно.

 

 

Дальше опять включаю спокойствие и качусь по дистанции. Чувствую, что тяжело, чувствую, что что-то не так. Добегаю до первого пункта питания (ПП) на высоком холме с красивой скалой Семь Братьев, на лету хватаю банан и стакан воды и ухожу на спуск. На спуске прошиваю всех тех, кто обогнал меня за последние пять километров. Но радость моя была не долгой. Нас ждала очень ровная плоская ЛЭПка с периодическими холмиками. С каждой минутой бега мне становилось все хуже. Забегая на очередную горку, я почувствовал, что мой организм дальше не хочет совсем. Скорость упала до минимума. Вылезая наверх я ощущал внутри только большое желание лечь вот сейчас на этом красивом холме и уснуть, обдуваемым всеми ветрами центрального Урала. Вместо этого я только согнулся пополам и выпустил наружу все что было в животе. Без стеснения и прочих неловкостей прям на дорогу. Встряхнул головой. Повторил ритуал. И тихонько потрусил дальше. Был 15-й километр гонки. Вокруг шумел хвойный уральский лес, светило солнце и дул свежий ветер. В этот момент я осознал, что стоит отложить все амбиции и, наслаждаясь происходящим, бороться за свое существование на дистанции и финиш. Темп постепенно падал до 7.00 мин/км. На самом деле эта история была для меня не нова, но мне было интересно, смогу ли я в формате выживания продержаться не пару-тройку часов, как в Хорватии или на рогейнах-мультигоках, а часов 13 и 80 км… 

 

 

Постепенно я осознал, что это мой трейл-учитель, трейл-наставник. Он быстро окунул меня головой в огромную кучу проблем, боли, страданий и сбив всю мою спесь и задор, методично объяснял мне все моменты, в которых я был не прав. 

- Неправильное питание? Получаем рвоту и проблемы с желудком на 12 часов. 

- Неправильное восстановление после Хорватии? Вот и полное нежелание тела двигаться с первых километров. 

- Месяц без тренировок? Так теперь есть больные связки коленей и все спуски пешком. 

- Психологический перегруз? Прикольно без эмоций бегать?

 Километр за километром я переваривал каждую из проблем, которые свалились на меня, старался находить мотивацию двигаться дальше и с каждым шагом становился мудрее. Мне очень тяжело давалась переключение со всех этих мыслей на красоту вокруг, но это было единственное, что могло мне помочь. А еще мысль о том, что такие сложные со стороны психологии и состояния трейлы просто необходимы в процессе познания себя с другой стороны. Ведь любой может бежать, пока бежится. А вы пробовали пробежать 80 км, когда вам никуда не бежится? 

 

 

Второй ПП на повороте с асфальта, я прошел в компании Игоря Курилова и еще пары ребят, которые первый раз бежали 100 км. Мы пересекались и бежали рядом почти всю оставшуюся дистанцию. Все же ультратрейлы располагают к знакомствам и общению и это здорово. А нас ждали местные холмы. Следующим по списку была скала Большой Камень. Наверх мы забрались вполне успешно, скал не обнаружили, а вот на спуске у меня начали болеть колени и я отпустил ребят вперед. Последний козырь потерян. Ничего. Впереди 75 км красивых видов. Состояние потихоньку переходило на волну философских размышлений над смыслом и красотой, окружавшей меня повсюду. Если в Хорватии ощущение наслаждения всем, что окружает меня, появилось только на 50 км, то на Урале я умудрился поймать его уже с самого начала. Приход состоялся)) Так я и плелся тяжелой трусцой пока мои размышления не прервал поворот влево и взлет на гору Стожок. По очень крутонаклонной заросшей просеке надо было забраться на самый верх горы. Я очень люблю такие подьемы, за то что можно отключить голову и просто работать, зная что наверху тебя ждет ошеломляющий вид. Шаг, второй, третий. И вот она - вершина Стожка! Вокруг открывается безумный вид на средний Урал. Осталось преодолеть спуск по горнолыжному склону - и меня ждет питание с горячей едой. Полетели! А нет… Колени же болят. Ну, значит пошли. А на ПП раздолье: приветливые волонеры, гречка, супчики, колбаса. Ничего не лезет внутрь, но глаз определенно радуется. 

 

 

До озера Таватуй осталось пять километров, я догнал Игоря и ребят, которые потерялись и убежали не туда. Мы бодро почесали дальше, обсуждая будущие старты, прошлое, и бег. Господи! Вот мы странные. Бежим на 39 км, нам немножко нехорошо, а мы с задором обсуждаем «А куда бы нам еще поехать побегать? А какой стомильник самый красивый? А еще в Европе Iron Trail на 200 км, а еще Тур Гигантов есть!» Смешно… Сначала бы эти 100 км финишировать. Хотя сомнений в финише в наших головах нет. Добравшись до озера Таватуй, мы пускаемся в невинную забаву, которую нам приготовили организаторы.

 

 

Нужно добраться до дальней точки второго острова. А между островами два брода по колено. Очень красиво, очень холодно и очень по-карельски. Скалы, волны, тростник, сосны. Мой маленький внутренний походник был полностью удовлетворен. Стоишь по колено в ледяной воде, вокруг плещутся волны, шумит тростник, ветер развевает волосы и, несмотря на усталость, сердце переполняет радость. Сделали пару десятков фото, убежали дальше. За спиной были 40 км.


 

 

 

Именно этим процессом мы и наслаждались 14 км до поселка Сарга. На пути нам встретилось очень красивое болото с поваленными деревьями и каналами воды, наезженная автомобильная дорога и кучу разных лесных тропинок. А уже на 54 км около поселка был пункт заброски. Мы прибежали к нему в отличном расположении духа, я полностью переоделся, залил свежего изотоника, колы, взял гелей и был готов к новым свершениям. На ногах произошла замена удобных Salomon Sense Ride на Hoka One One Speedgoat. Выходим с пункта заброски, а я пытаюсь что-нибудь жевать. Мой организм еще не начал воспринимать еду и мои силы были на исходе, но я очень надеялся, что рано или поздно мой желудок запустится и я начну есть. А пока половина гелей выходила наружу.

 

 

После Сарги перед нами встала Гора Толстик. Взобравшись на нее, мы догнали Парышева Игоря, который остался с нами на следующие 45 км. И вообще первые 15 км после Сарги шли отлично, пока мы не полезли на Скалу Петра Гронского. Вот тут и началось все веселье. Пять километров по длине до Пункта питания с пятью огромными холмами. Колени болят, а я без палок. Здесь меня выключило второй раз. Иду, в голове туман, в висках стучит пульс, а вокруг холмы с довольно крутым градиентом, соснами и камнями под ногами. Очень красиво. Я бы наверное с щенячьим визгом побегал бы здесь, но явно не сейчас. Каждый из этих холмов мы честно считали последним, а они все не кончались. Бесконечное место… Лезешь вверх, потом ползешь вниз и все сначала. А гора Мотаиха так и не приближалась. 

 

 

Пункт питания 70 км: горячий куриный бульон, курица, макароны, кетчуп, редбулл. Я не знаю, насколько правильным был рецепт, но это оливье заставило мой желудок функционировать, я получил нужные калории и ожил на следующие 10 км. А еще мне добрая медсестра вколола немного кетанола и стало вообще хорошо.Километры до Чертова городища пролетели под влиянием макарон просто моментально. Пейзаж постоянно менялся. Каменисто-сосновые склоны Мотаихи, ручьи и озеро урочища 58 квартал, пожарная пропашка по просеке, ЛЭП и вот уже скала Чертового Городища. Вверх надо натурально лезть. Очень круто и красиво. А наверху нас ждет отметка и импровизированный пункт питания. В очередной раз отмечаю для себя, что волонтеры на этой гонке безумно радостные, толковые и полезные. Создается отличное ощущение семейности забега.

 

Вы любите воду? Я - да) Но затопленная просека длинной метров 400, глубиной по грудь при температуре +10/+15 наверное небольшой перебор. Мы убедились в этом, увидев бедную участницу, стоящую почти по шею в воде метрах в 30 от берега, мы крикнули ей, чтобы возвращалась и сделали круг по болоту. Как оказалось, это вполне приемлемый вариант - я лишь пару раз провалился по пояс. Очень антуражное место. Я бы хотел оказаться здесь в +20 и пройти эту просеку по прямой. А что дальше? Всего 20 км. Добежали до Ганиной ямы, вкусили цукатов, колы и убежали на финишные 12 км. Тут нас обогнал Леонид Саламатов, знакомый мне еще по зимним 85 км Northen Wanderer в Питере. Мы решили, что нам тоже хватит тормозить и немного ускорились. По мере приближения к Екатеринбургу, воздух наполнял запах помоек, свалок и людей. С каждым километром этот воздух становился все противнее. Мусора с каждым километром становилось все больше и больше. Не самые приятные финишные 10 км. Но на 97-м километре я посмотрел на часы и понял, что осталось 18 минут до 16 часов. А выбежать хотя бы из 16 очень хотелось. Идея повисла в воздухе, была быстро подхвачена Игорем и Игорем и мы вжарили. Нет. Ну прям вжарили. По 4.50-5.30! Влетели в Парк победы и еще ускорились. Я бежал впереди и старался держать темп по часам. Деревянные мостки пружинили под ногами и мы летели к финишу. Ребята не отставали. Прилетаем к финишным воротам, ждем одного Игоря, который немного отстал и за руки финишируем. В теле полная опустошенность и отсутствие эмоций. Забираю заброску, жму руку Антону Жиганову за отличный трейл и, забыв про футболку, бреду в номер. В номере меня ждет довольная Женя, которая преодолела свои 50 км, и две коробки пиццы. Душ, кровать и долгожданный сон. 

 

 

         Ural Ultra Trail - это, как я уже отметил, отличный линейный трейл на 100 км. Хорошая организация, красивая природа, интересная дистанция и отличная команда волонтеров. Грамотная логистика. Я советовал бы всем обратить внимание на этот трейл, как на первую сотню. Он того стоит. Что бы мне хотелось от этого трейла, чтобы вернуться? Ночной старт в 00.00, чтобы избежать бессонной ночи в отеле, и более четкую раскладку по км и профилю высот, которые, на мой взгляд, были не всегда точны. Учитывая столь тщательную проверку снаряжения, я бы ввел правило подписывать перманентным маркером гели, чтобы не было соблазна выкидывать их за собой на трассу. 

 

 

А впереди меня ждет долгий путь восстановления, тренировки и другие старты. Эта сотня дала очень много пищи для размышлений. Надеюсь поменять свое отношения к питанию и к стартам. Хочется верить, что это все было не просто так и принесет свои плоды. Впереди Московский Трейл на 42 км в тренировочном режиме. Отчет о кроссовках и снаряжении я выложу чуть позже.

 




Бухгалтерский сервис
Арена - первое Российское спортивное питание для профи и любителей
ОБНОВЛЕННЫЙ Аккумуляторный налобный фонарь PETZL NAO с технологией адаптивного освещения REACTIVE LIGHTING
СПОРТ-МАРАФОН: крупнейший туристический и горнолыжный магазин Москвы.
KEEPTEX
 Наши социальные страницы:
Подписывайтесь, хоть на все ;)

Яндекс цитирования
Экстремальный портал VVV.RU

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
Поставь на свой сайт! И участвуй в рейтенге!