Запомнить меня на этом компьютере
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Информационный портал приключенческих гонок

Лиза Алерт

Выбор темы сайта

Что?
Где?

Ближайшие гонки

3. Ё-game. Ё-зимнеЁ 2017 (03.12.2017 10:30:00 - 03.12.2017 22:00:00)
5. Полумарафон "Я БЕГУ ПО БЕРЕГУ" (02.01.2018 12:00:00 - 02.01.2018 14:00:00)
6. ULTRA TRAIL "ФОРТ - МАРАФОН" (08.01.2018 10:00:00 - 08.01.2018 17:00:00)
7. 4-й Чемпионат Испании по рогейну 2018 (26.01.2018 12:00:00 - 28.01.2018 18:00:00)
9. Wake Up, Bear! (03.03.2018 04:38:00 - 05.03.2018 04:38:00)
10. Лыжный рогейн (03.03.2018 09:00:00 - 03.03.2018 19:00:00)
11. Горный УльтраМАРАФОН "УНА-КОЗ" (29.04.2018 09:00:00 - 29.04.2018 17:00:00)
12. Королёвский рогейн (12.05.2018 09:00:00 - 12.05.2018 19:00:00)
13. Весенний Марш-Бросок 2018 (19.05.2018 09:00:00 - 20.05.2018 22:00:00)
14. BikeAdventure весна 2018 (26.05.2018 09:00:00 - 27.05.2018 22:00:00)
15. Corsica Raid Adventure 2018 (01.06.2018 - 06.06.2018)
16. Горный марафон "Фишт-O-RUN" - 2018. (23.06.2018 04:00:00 - 23.06.2018 17:00:00)
17. Осетрина-2018 (23.06.2018 18:00:00 - 24.06.2018 08:00:00)
18. Рогейн "Жаркий июль" (07.07.2018 17:28:00 - 08.07.2018 17:28:00)
19. ULTRA TRAIL "KAVKAZ 100KM" (21.07.2018 06:00:00 - 21.07.2018 10:00:00)
20. Крым Тrail " ПЕЩЕРНЫЕ ГОРОДА" - 2018 (18.08.2018 07:00:00 - 18.08.2018 16:00:00)
 
1  
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Что: Трейлраннинг и скайраннинг Где: Крым

08.11.2017Все дороги ведут в Крым! Crimea X Run 2017

Crimea X run. Все дороги ведут в Крым :)

 

 

 

– Хочется праздника? – Crimea X run!
– Хочется праздника каждый день? – Crimea X run!
– Хочется праздника, который всегда будет с тобой? – Crimea X run!

 

Crimea X run – это 4 дня по лучшим тропам южного берега Крыма от Балаклавы до Гурзуфа. Это 160 километров с набором высоты 8000м (по факту получается чуть больше, но это даже круче :) Понятно, что у каждого своя гонка, свои ощущения пространства, но то, что это сверхяркое, невероятной красоты и драйва СОБЫТИЕ – это бесспорно. На закрытии весь зал стоя несколько минут апплодировал организаторам! И так было жаль, что все закончилось и назавтра никуда не надо бежать… А ведь мы уже привыкли, мы уже ждали каждого утра, чтобы вместе начать движение вверх. Вверх и вместе!

 

1 день. 11 октября. Балаклава – Форос.

 

Первое утро. Сегодня стартуем с набережной Балаклавы. Синее море, белоснежные яхты и маленькие катера – курорт! Погода идеальная – солнце, плюс 16 в тени и ветерок. Сегодня моя задача – просто финишировать в КВ. Почему? Потому что мне надо решить одну проблему – бежать так, чтобы был аппетит, не тошнило на дистанции и на финише (как было весь прошлый год). Отстранилась от всего, кроме общения с Крымом и с самой собой. Я спокойна и не слышу своего сердца.

 

 

Все дружно отсчитывают секунды и … Старт! Улыбки и “браво” по-русски от жителей Балаклавы, от провожающих друзей гонят нас вперед. Но не слишком. Все понимают, что это всего лишь первые метры из 160км по горам.

 

Перед лесенкой к башне стоит на колесе Иван Петров, протягивает ладонь и весело подбадривает нас, последних “Кто даст пять – будет первым! :)” Я хлопаю ему по руке и эта его фраза западает мне куда-то глубоко в душу. А вдруг…

 

На этот день у нас всего 32км, набор 1500м, две небольшие горы высотой 600+м. Подумывала даже бежать без палок, положила их на всякий случай в рюкзак, и достала на 10-м километре. Весь этот путь был для меня новый, поэтому я не уставала любоваться видами – сначала мы бежали вдоль побережья, и скалы, обрывающиеся в синее море, напомнили мне красивые фильмы моего детства. Основная лесная тропа – это легкий technical trail. И конечно роскошные виды с яйлы! Только промелькнула мысль “где фотограф?”, как через минуту вижу Олега Чегодаева.

 

Старт был в 10, высоты до 600м, поэтому быстро стало жарко и пункт питания, кажется, ждали все. С аппетитом проглатываю арбузы и бананы, заливаю воду в бутылки, вытряхиваю камушек из кроссовка и выбегаю на шоссе. Вот засада… Не помню, сколько километров, но очень долго, очень полого и очень жарко. Бежать не всегда получалось, шла очень быстрым шагом с перебежками, как и все передо мной. Вторую гору зашла легко, как и последние 5 км спуска разными тропами и серпантинами в Форос. Успеваю заметить красивую церковь на скальном выступе и не заметить Байдарские Ворота, несусь по асфальту на финиш.

Константин Иванов летит на финиш!

 

Отвела себе не меньше 5 часов на этот этап, получилось 5:20. На финише в скверике сначала делаю растяжку, одеваюсь и с аппетитом ем булочку и какао. Лена Назмиева уже давно здесь, мы вместе ждем Лену Заболотских и идем заселяться в номер. Дальше душ, немного повалялись ногами вверх и отправлись “заряжать батарейки” – ужин с общением, награждением, просмотром фоток и видео. Даже не знаю, от чего получаешь больше удовольствия – от трассы или от вечера на Crimea X run :) Они друг друга стОят!

 

2 день. 12 октября. Форос – Симеиз.

 

После роскошного ночлега в гостинице-музее в Форосе, хозяйка довезла нас на старт – маленький, но очень приятный бонус. Сверхоперативная проверка снаряжения, заливаю бутылки, 100г горячего сладкого чая (организаторы каждый день готовили два больших бидона!), сдаю баул, туалет – к старту готова. Сегодня всего-то 29км и около 1300м вверх – подняться на яйлу, пробежать вдоль хребта и спуститься.

 

И действительно, для всех оказался очень лайтовый день. Со старта 6км пологого асфальта начали в разговорном темпе с Олегом (Черновым, второй наш саратовец). Солнце уже пригревало, поэтому постоянно перебегали по шоссе от тени к тени. Олег убежал вперед, а я продолжила в своем темпе. Беговые тропы, в меру сложные техничные спуски – где-то скалы, где-то сыпуха, много равнины по верхам яйлы – вот уже и пункт питания на горке увидела. Успеваю заметить, как с него уходят Лена (Назмиева, лидер в зачете45+) и Олег. Девушки помогают заливать воду в бутылки, подбадривают нас “О, сегодня все свеженькие! :)”, желают удачи, когда я убегаю.

 

 

Красивый легкий спуск с видом на гору Кошка, и финиш в Кипарисовой аллее со статуями древнегреческих богов. Лена, улыбаясь встречает меня на финише. Мое время 4:13 и сегодня я уступила ей уже 7 минут. Что ж, неплохой прогресс, потихоньку втягиваюсь. Мы дружно разминаемся, пьем, едим булочки, вспоминаем прошедшие два дня и ждем Лену Заболотских, которая удивляет нас, прибежав за 5 часов с копейками. Молодец! Она остается на массаж, а мы идем заселяться в номер в 150м от финиша. Идем, правда как-то вкруголя, послушав одних отдыхающих…

Еще на финише первого дня, заглянув в палатку массажистов, сказала Кате (Квиркелия) что пока у меня все нормально, может после второго дня приду. Но я была в полном порядке.

 

3 день. 13 октября. Симеиз – Ялта.

 

Сегодняшняя задача была чуток посложней – 45км и набор 2300м, два подъема на яйлу. Это даже легче, чем трейл вокруг Фишта, там был набор 3000м и там я неплохо справилась, посмотрим…

С Кипарисовой аллеи быстрое асфальтовое начало, и начинаем работать километр вверх по лесным каменистым тропам. Иду в хорошей компании двух ребят, которые постоянно прикалываются между собой. Весело. А вот много километров равнины до ПП – выдерживаю как-то, но для меня не айс и я радуюсь любому, даже маленькому участку вверх или вниз. ПП оказался просто с водой. Ладно, съедаю гель и начинается пологий спуск в Большой Каньон Крыма. Каньон как всегда великолепен, особенно сейчас, когда солнечные лучи освещают “стальные” вертикальные стены, над которыми пылает осенний лес и все это заполнено синим-синим небом.

 

 

Я не смотрю на часы, я не оглядываюсь назад, не пытаюсь догнать Лену, я просто здесь живу. И это именно то, что мне нравится в длинных трейлах. И еще мне нравится идти одной, наедине с тропой, с небом, с пушистыми Крымскими соснами… Дыхание ровное, пульса я не слышу, время как будто остановилось…

“Финиша не будет никогда” - вспоминаю слова Романа Осипова. Да, пусть это никогда не кончается. Этот путь к вершинам. Путь к самим себе.

 

Лену я обошла на подъеме где-то в районе 30-го километра. Она шла без палок и вверх ей было намного тяжелей, чем мне. Я видела, что ей было грустно и обидно. Но… у каждого из нас своя гонка, своя игра. Впереди целых 15 километров, я не обольщаюсь, и все еще может измениться…

Выбегаем на Ялтинскую яйлу. Дух захватывает от вида на Ялту с высоты птичьего полета. “Где же фотограф?” Через минуту вижу … да, Олега Чегодаева :) и улыбаясь, лечу, лечу, лечу…

 

 

Где-то перед спуском в лесу нас встречает Кирилл Русин (он всегда “дежурил” за несколько км до финиша). “Отлично идешь!” “Вот думаю, когда палки убрать…” “Я бы пока оставил, там еще метров 100 неприятного спуска будет” - поддерживает он меня, и я, следуя совету, уверенно прохожу крутую сыпуху. Или это было во второй день? не помню :)

 

 

На знакомом и очень красивом спуске по хребту Иограф бежим втроем и никуда особо не торопимся. Главное – легко добежать, ведь завтра самый-самый день будет. И вот когда до финиша остается 3 км, с криком “А ну!” как будто с неба на нас падает Лена… и за пару секунд уносится вниз метров на 15! Я мгновенно подпрыгиваю и лечу вслед за ней. А надо ли так ломить, ведь все равно она уже снова первая? На “Поляну Сказок” прибегаем меньше, чем с минутным интервалом. “Ну Лена, ты боец!” – мы с искренней радостью обнимаемся.

Время после финиша по стандартной схеме: потянуться-умыться-переодеться-поесть-потусоваться-поесть апельсинов-выпить стакан чая.

 

Это вечер в Ялте был особенный. Приехали участники однодневного формата – очень-очень много друзей и знакомых. Снова невероятный обмен энергетикой при встречах, просмотре фотографий, видео и награждении. Мне снова дают наикрутейшую беговую жилетку Salomon! Точно такую, в которой бежал UTMB Kilian… Это… у меня просто нет слов, как я благодарна за такой приз. И уже третий пакет “Лошадиной силы” :)

 

4 день. 14 октября. Ялта – Гурзуф.

 

Ночь накануне я спала. Несмотря на подъем в 4:30, аппетит был и я заварила на завтрак кус-кус с облепиховым маслом, плюс кексик и цикорий с молоком. Было приятно ощущать полную готовность к старту – мышцы не болят, бодрость духа и тела на месте. Спокойна как удав. Главное – свой темп, своя гонка. Главное – финишировать без травм.

 

На сегодня заявлено 52км и 3250м вверх. Профиль трассы внушал уважение. Сначала две больших горы с общим набором 2500м и потом еще на небольших подъемах добираем 750м.

Самый видовой, самый красивый день. И День Силы!

 

5:10 утра. Предрассветная “Поляна Сказок”. Наверное, это классно смотрелось сверху – такое броуновское движение светлячков. На самом деле, все действия отработаны, можно даже сказать доведены до автоматизма. Это такое классное состояние, когда в кажущейся предстартовой суете все “фишки” и “фигуры” четко на своих местах. Все, как в Европе. Какая классная все-таки команда делает эту гонку. Хорошо бы в следующем году приехать большой саратовской компанией…

 

“Ребята, наверху сильный ветер и всего 5 градусов” - ведущий Саша возвращает меня мыслями к дистанции. Сейчас тепло, до яйлы километр подъема и я решаю не одевать пока куртку. Со старта знакомой тропой быстро и легко добегаем до хребта, открытого всем ветрам. Тут не просто дует, а сдувает. Одела куртку. Подъем очень крутой и чтобы подниматься, не особо теряя темп, буквально ложусь на ветер, упираясь всем телом и палками. Тем, кто идет без палок не позавидуешь…

 

Снова и снова любуюсь Таракташской тропой – она идет между причудливыми скальными останцами, сквозь сосны местами открывается море, корни деревьев как щупальца осьминога перегораживают тропу…

 

Выбегаем наверх на яйлу. А здесь суровая красота – скалы и сосны в тумане, трава в инее, по каменистой дороге, борясь с холодным ветром, по одному уходят в туман участники. Облака несутся через перевал как в ускоренной видеосъемке. Маленькая такая жесть, но бежать комфортно. Через километр чувствую, что если сейчас не одену штаны, мышцы задубеют и неизвестно, что будет на спуске. Минутная остановка и в Саломоновских штанах, куртке и перчатках я, как в танке. Пункт питания прохожу буквально за минуту, забрасывая в себя банан и немного долив воды, ухожу на спуск.

 

 

Я с большим удовольствием бегу здесь любые спуски, особенно крутяки, где “включаю” свою любимую “козочку”. Пологие отрабатываю на средней мощности, чтобы не забить мышцы перед подъемом. И почти 1000 метров спуска – легко! Только на минутку остановилась, чтобы раздеться – от ветра убежали, высоту сбросили, да и солнце вышло. На втором ПП снова особо не задерживаюсь – пью воду, ем арбуз и беру кусок банана и гель с собой.

 

Выходим с ПП небольшой группой во главе с Павлом Воздвиженским. Таким темпом можно идти бесконечно, а у нас всего 1км набора на яйлу. У одного из парней громко играет музыка и меня это, често говоря достает (да и не только меня, как оказалось). У меня в голове всегда своя любимая музыка, под все уклоны и настроения. Подъем был шикарный – вначале по дороге, а потом просто по лесу. Палки здесь решали всё!

 

 

Когда снова после короткого траверса яйлы выбежали к спуску, меня понесло. Оставались последние 20км в основном спусков, с небольшими, максимум по 50-300м подъемами. Состояние всех систем было на отлично, и то и дело просила уступить дорогу. Длинный, и очень красивый спуск по открытому хребту, потом крутыми серпантинами по прозрачному сосновому лесу. Уже жду “пункт поддержки” в лице Кирилла Русина, и он тут-как-тут со своей шикарной улыбкой :)), но не один. “Света, молодец!” – слышу от Ивана Петрова, и тут же “Пропусти девушку!” – парень прыгает в сторону и я лечу вниз, к последнему ПП. Крылья вырастают от такой поддержки ТАКИХ раннеров!

 

 

Минута на ПП: выпить колы, долить воды, съесть банан и арбуз. “До финиша 13.5, удачи!” – поддерживают всех волонтеры и мы стартуем в 200-метровый крутой подъем, а дальше по живописнейшей экотропе “Ялта-Гурзуф”. Понимаю, что единственное, что забыла сделать – умыться, а воды у меня – только добежать. Еще и еще сканирую все свои системы, решаю, что больше незачем экономить силы и начинаю бежать все подъемы. Бежится!

В какой-то момент к горлу подкатило. Да, у меня будет финиш. Я смогла, справилась. “Димка, я вернусь с 5 очками!” “Стоп. Не волноваться. Нельзя...”

 

В Партизанском у ручья умываюсь, и вдруг навстречу бегут две девчушки с протянутыми ладонями “Мы группа поддержки!” :)) После пересечения шоссе окончательно выключаю эконом-режим и мчусь на финиш. Не буду лукавить, хотелось хоть один разок выиграть. Хоть один день. “А вдруг у меня получилось отыграть полчаса?” – я гнала так быстро, как могла.

Вот и Гурзуф. Знакомая улочка и мостик. Аллея санатория. Флаги, музыка, встречают, вешают крутейшую медаль финишера… Я с трудом нахожу в себе силы остановиться…

 

 

Впервые смотрю на время на часах – 8:30? Удивление, радость, поздравления, объятия! Эйфория от “я смогла”. Нет, не пробежать 52км. И даже не пробежать 160, а пробежать с “нарастающим итогом”. Я смогла прибавлять каждый день, получая при этом массу удовольствия. Я смогла “пронести” себя все четыре дня без боли в мышцах и тошноты. Я смогла все сделать без единой ошибки – в подготовке, в настрое, в раскладке сил, в ежедневном восстановлении.

 

Жду, когда же объявят финиш Лены. Зная, где я ее обогнала, и зная ее бойцовский характер, подумала, что у меня есть минут 15, чтобы отдохнуть и поесть. Как обычно, сделала растяжку, выпила какао с булочкой, переоделась и пошла тусоваться на финиш, встречать знакомых и незнакомых.

 

Когда прошло 45 минут, я поняла, что выиграла. Выиграла по итогам 4-х дней. Не буду скрывать, что очень-очень радовалась этому, сразу позвонила домой Диме, который в это время трудился главным судьей на драйленде (это гонки с собаками). А там уже все друзья слали мне приветы и поздравления. Я не устану говорить в своих рассказах “Спасибо” всем друзьям, кто за меня “болел” в разных городах страны и даже на разных континентах. Вспоминала все наши совместные вылазки, бега, покатушки, ночевки… Всех вас люблю!

 

 

Время расставаться...

 

Концерный зал санатория “Гурзуфский”. Красные ковровые дорожки. Сцена во флагах. Награждение всех призеров – трейла, ультры, за 4-й день, по итогам многодневки. Шикарные, ШИКАРНЫЕ призы - беговые жилетки Salomon и часы Suunto победителям и призерам! Много-много слов благодарности за этот праздник! И торжественная обстановка, и теплая дружеская атмосфера удивительно гармонировали. Потому что создавались очень классными людьми – и участниками и организаторами. А с каким приколом вручали подарок завтрашнему имениннику Ивану Петрову? Это надо было видеть, заслуживает отдельного ролика.

И самый трогательный момент из всей церемонии – это когда буквально пол-зала вышло на сцену и все участники стоя апплодировали им – организаторам и волонтерам. У них был свой ультра-ультра-марафон, не меньше, а гораздо поболе нашего. Это было грандиозно!

 

Я написала черезчур эмоционально? По-другому – никак :). Держу пари, что у каждого, кто бегал Crimea X Run, такая же буря эмоций, как и у меня. Это лучшая дистанция, поставленная лучшей командой лучших трейлраннеров страны. Это лучший ведущий! Лучшие фотографы! Это лучшая организация соревнований. Это старт, который я буду ждать еще год. Старт, на который хочется приехать с друзьями. Старт, который окрыляет, открывает новые пути! Какой-то замкнутый круг :)) Ну да, ведь все дороги ведут в Крым! :)

 

 

P.S. Мой результат: 1 место по итогам 4-х дней в группе Ж 45+

 

И скромный (100 место из 233) результат в абсолюте:

100  N226 
 Малова Светлана  1969  RUS  Саратов  
 5:20:15   (146) 
4:13:55  (133) 
 6:59:39  (97)
 8:30:21 (71)  25:04:10  

 

Все результаты здесь: http://sportident.ru/ol/?m=1

 

 P.P.S. В этот раз в Крым я взяла томик своего любимого писателя, и как это обычно бывает со мной, очень много событий происходило будто случайно, а на самом деле…

 “Тысяча “случайностей” и тысяча друзей приходят к нам, чтобы показать, как преодолевать препятствия, с которыми, на первый взгляд, слишком сложно справиться в одиночку. Проблемы – для решения. Свобода – для подтверждения. И покуда мы верим в свою мечту, – ничто не случайно.” Ричард Бах.




Бухгалтерский сервис
Арена - первое Российское спортивное питание для профи и любителей
ОБНОВЛЕННЫЙ Аккумуляторный налобный фонарь PETZL NAO с технологией адаптивного освещения REACTIVE LIGHTING
СПОРТ-МАРАФОН: крупнейший туристический и горнолыжный магазин Москвы.
KEEPTEX
 Наши социальные страницы:
Подписывайтесь, хоть на все ;)

Яндекс цитирования
Экстремальный портал VVV.RU

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
Поставь на свой сайт! И участвуй в рейтенге!