Запомнить меня на этом компьютере
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Информационный портал приключенческих гонок

Лиза Алерт

Выбор темы сайта

Что?
Где?

Ближайшие гонки

3. Ё-game. Ё-зимнеЁ 2017 (03.12.2017 10:30:00 - 03.12.2017 22:00:00)
5. Полумарафон "Я БЕГУ ПО БЕРЕГУ" (02.01.2018 12:00:00 - 02.01.2018 14:00:00)
6. ULTRA TRAIL "ФОРТ - МАРАФОН" (08.01.2018 10:00:00 - 08.01.2018 17:00:00)
7. 4-й Чемпионат Испании по рогейну 2018 (26.01.2018 12:00:00 - 28.01.2018 18:00:00)
9. Wake Up, Bear! (03.03.2018 04:38:00 - 05.03.2018 04:38:00)
10. Лыжный рогейн (03.03.2018 09:00:00 - 03.03.2018 19:00:00)
11. Горный УльтраМАРАФОН "УНА-КОЗ" (29.04.2018 09:00:00 - 29.04.2018 17:00:00)
12. Королёвский рогейн (12.05.2018 09:00:00 - 12.05.2018 19:00:00)
13. Весенний Марш-Бросок 2018 (19.05.2018 09:00:00 - 20.05.2018 22:00:00)
14. BikeAdventure весна 2018 (26.05.2018 09:00:00 - 27.05.2018 22:00:00)
15. Corsica Raid Adventure 2018 (01.06.2018 - 06.06.2018)
16. Горный марафон "Фишт-O-RUN" - 2018. (23.06.2018 04:00:00 - 23.06.2018 17:00:00)
17. Осетрина-2018 (23.06.2018 18:00:00 - 24.06.2018 08:00:00)
18. Рогейн "Жаркий июль" (07.07.2018 17:28:00 - 08.07.2018 17:28:00)
19. ULTRA TRAIL "KAVKAZ 100KM" (21.07.2018 06:00:00 - 21.07.2018 10:00:00)
20. Крым Тrail " ПЕЩЕРНЫЕ ГОРОДА" - 2018 (18.08.2018 07:00:00 - 18.08.2018 16:00:00)
 
6  
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Что: Туристическое ориентирование Где: Москва и Московская область
Что взять на ММБ с устойчивой отрицательной температурой

22.10.2014Что взять на ММБ с устойчивой отрицательной температурой

Итак, дорогие соратники, предстоящий праздник ММБ обещает быть морозным  и сухим. Сухим сверху. А вот ноги надо будет поберечь особенно. Что бывает с нерадивыми спортсменами, не заботящимися о своём главном инструменте передвижения, можно ознакомится в рассказе Михаила Кубарева - "От обморожения до ампутации".
Список снаряжения для весеннего марш-броска мы уже приводили ранее 

Что особенного взять  на этот раз, а без чего можно обойтись?

1. На ноги беру кроссовки Asiks зимние с шипами. Новые. Верх из гортекса, надеюсь, на этот ММБ хватит, чтоб  не промокли (естественно. если не по колено залезать). Поверх надеваю бахилы-фонарики Travel Extrim. 
Они предохраняют от засыпания внутрь снега. что очень способствует более длительному сохранению тепла.
Чтобы повысить амортизацию, вставляю специальные стельки Formthotics (выиграла их на недавних соревнованиях). А так стельки можно вырезать самостоятельно из пенки или из доски для плавания в бассейне.
Носки беру толстые треккинговые. И запасные обязательно. Возможно даже две пары.
2. Спальник пуховый Red Fox -750 г. Плюс внутрь беру пуховую "ногу" - короткий спальник до пояса. Ещё 750 г - но зато спать будет тепло точно. И ноги за ночь восстановятся.
3. Пуховка 250 г
4. Дождя не будет. мембранку можно не брать. Вместо неё - куртка-штормовка х/б с капроном - 300 г. И у костра в ней хорошо, и в спальник поверх пуховки надеть можно.  И от ветра-холода на дистанции защитит, если что.
5. Лёгкая шапочка.

Палатку в этот  раз можно не брать - из комаров будут только "белые мухи". 
6. Тент - 250 г.
7. Коврик тонкий, сидушка -200 г
8. Рюкзак 25 литров - 550 г
9. Фонарь Васка -  плюс запасной аккумулятор - 300 г
10. Пластиковая бутылка - 1 л. (Объём каждый выбирает индивидуально)
11.Кружка, котелок, ложка, нож - 150 г.
12. Компас. спички. мини-аптечка.

Итого - 3. 500 - без носков, шапки, мелочей

На себе:  
Штаны лосины, под них флисовые штаны, флисовые наколенники.
Флисовка.
Футболка беговая.
Бандана плюс флисовая полоска.
Перчатки. (Возможно, не помешают запасные варежки). 
В общем, как на лыжах.

Из еды стандартный набор плюс побольше сала.

Воду беру в бутылке 330 мл. Чтоб была тёплая, заворачиваю в пуховку. Надеюсь как всегда обойтись таким количеством - раз будет морозно, пить будет хотеться меньше. Однако в этот раз надо взять бутылку под воду про запас - воды на дистанции обещают мало.

С едой (1,3 - 1,5 кг) и водой (350) вес рюкзака будет немного больше 5 кг. Для зимы - нормально. Можно конечно облегчиться за счёт штормовки - капроновая весит на 100 г меньше. Но она холоднее и у костра в ней хуже. ЭХ. гулять, так гулять - беру толстую!

Забыла... В этот раз меня утяжелят на 150 граммов - трекер буду носить и можно будет наблюдать за перемещением он-лайн. Не надорваться бы...



Бухгалтерский сервис
Арена - первое Российское спортивное питание для профи и любителей
ОБНОВЛЕННЫЙ Аккумуляторный налобный фонарь PETZL NAO с технологией адаптивного освещения REACTIVE LIGHTING
СПОРТ-МАРАФОН: крупнейший туристический и горнолыжный магазин Москвы.
KEEPTEX
 Наши социальные страницы:
Подписывайтесь, хоть на все ;)

Яндекс цитирования
Экстремальный портал VVV.RU

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
Поставь на свой сайт! И участвуй в рейтенге!