Запомнить меня на этом компьютере
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Информационный портал приключенческих гонок

БоР 2018

Выбор темы сайта

Что?
Где?

Ближайшие гонки

1. Горный марафон "Фишт-O-RUN" - 2018. (23.06.2018 04:00:00 - 23.06.2018 17:00:00)
2. Чемпионат Пермского края по рогейну 2018 (23.06.2018 10:00:00 - 24.06.2018 15:00:00)
3. Авантюр 2018. Простоквашино. (23.06.2018 12:00:00 - 24.06.2018 12:00:00)
4. Осетрина-2018 (23.06.2018 18:00:00 - 24.06.2018 08:00:00)
5. Кубок реки Великой 2018 (23.06.2018 19:00:00 - 24.06.2018 15:00:00)
7. Ural Adventure Race 2018 (30.06.2018 - 01.07.2018)
8. "Пальмира Севера" 2018 (30.06.2018 09:00:00 - 30.06.2018 23:00:00)
9. Трейл-забег Окская тропа (30.06.2018 15:00:00 - 01.07.2018 17:00:00)
10. Raidaran ARES 2018, AR EURO CHAMP 2018 (01.07.2018 - 07.07.2018)
11. РОГЕЙН "ЖАРКИЙ ИЮЛЬ" (07.07.2018 - 08.07.2018)
12. X-Race Wild Trail (08.07.2018)
13. X-Race Wild Trail 2018 (08.07.2018 00:25:00 - 08.04.2018 00:26:00)
14. EXTAR 24 h (13.07.2018 - 13.07.2018)
15. Tour Unite 2018 (14.07.2018 - 21.07.2018)
16. Ночная Прагулка (14.07.2018 07:42:00 - 15.07.2018 07:42:00)
17. ЛЕТНИЙ Турмарафон (14.07.2018 10:00:00 - 15.07.2018 17:00:00)
18. "ГОРНЫЙ КРОСС-63" (15.07.2018 11:30:00 - 15.07.2018 17:30:00)
20. ULTRA TRAIL "KAVKAZ 100KM" (21.07.2018 06:00:00 - 21.07.2018 10:00:00)
 
6  
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Что: Туристическое ориентирование Где: Москва и Московская область
Что взять на ММБ с устойчивой отрицательной температурой

22.10.2014Что взять на ММБ с устойчивой отрицательной температурой

Итак, дорогие соратники, предстоящий праздник ММБ обещает быть морозным  и сухим. Сухим сверху. А вот ноги надо будет поберечь особенно. Что бывает с нерадивыми спортсменами, не заботящимися о своём главном инструменте передвижения, можно ознакомится в рассказе Михаила Кубарева - "От обморожения до ампутации".
Список снаряжения для весеннего марш-броска мы уже приводили ранее 

Что особенного взять  на этот раз, а без чего можно обойтись?

1. На ноги беру кроссовки Asiks зимние с шипами. Новые. Верх из гортекса, надеюсь, на этот ММБ хватит, чтоб  не промокли (естественно. если не по колено залезать). Поверх надеваю бахилы-фонарики Travel Extrim. 
Они предохраняют от засыпания внутрь снега. что очень способствует более длительному сохранению тепла.
Чтобы повысить амортизацию, вставляю специальные стельки Formthotics (выиграла их на недавних соревнованиях). А так стельки можно вырезать самостоятельно из пенки или из доски для плавания в бассейне.
Носки беру толстые треккинговые. И запасные обязательно. Возможно даже две пары.
2. Спальник пуховый Red Fox -750 г. Плюс внутрь беру пуховую "ногу" - короткий спальник до пояса. Ещё 750 г - но зато спать будет тепло точно. И ноги за ночь восстановятся.
3. Пуховка 250 г
4. Дождя не будет. мембранку можно не брать. Вместо неё - куртка-штормовка х/б с капроном - 300 г. И у костра в ней хорошо, и в спальник поверх пуховки надеть можно.  И от ветра-холода на дистанции защитит, если что.
5. Лёгкая шапочка.

Палатку в этот  раз можно не брать - из комаров будут только "белые мухи". 
6. Тент - 250 г.
7. Коврик тонкий, сидушка -200 г
8. Рюкзак 25 литров - 550 г
9. Фонарь Васка -  плюс запасной аккумулятор - 300 г
10. Пластиковая бутылка - 1 л. (Объём каждый выбирает индивидуально)
11.Кружка, котелок, ложка, нож - 150 г.
12. Компас. спички. мини-аптечка.

Итого - 3. 500 - без носков, шапки, мелочей

На себе:  
Штаны лосины, под них флисовые штаны, флисовые наколенники.
Флисовка.
Футболка беговая.
Бандана плюс флисовая полоска.
Перчатки. (Возможно, не помешают запасные варежки). 
В общем, как на лыжах.

Из еды стандартный набор плюс побольше сала.

Воду беру в бутылке 330 мл. Чтоб была тёплая, заворачиваю в пуховку. Надеюсь как всегда обойтись таким количеством - раз будет морозно, пить будет хотеться меньше. Однако в этот раз надо взять бутылку под воду про запас - воды на дистанции обещают мало.

С едой (1,3 - 1,5 кг) и водой (350) вес рюкзака будет немного больше 5 кг. Для зимы - нормально. Можно конечно облегчиться за счёт штормовки - капроновая весит на 100 г меньше. Но она холоднее и у костра в ней хуже. ЭХ. гулять, так гулять - беру толстую!

Забыла... В этот раз меня утяжелят на 150 граммов - трекер буду носить и можно будет наблюдать за перемещением он-лайн. Не надорваться бы...



KEEPTEX
Арена - первое Российское спортивное питание для профи и любителей
СПОРТ-МАРАФОН: крупнейший туристический и горнолыжный магазин Москвы.
Бухгалтерский сервис
 Наши социальные страницы:
Подписывайтесь, хоть на все ;)

Яндекс цитирования
Экстремальный портал VVV.RU

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
Поставь на свой сайт! И участвуй в рейтенге!