Запомнить меня на этом компьютере
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Информационный портал приключенческих гонок

FoxTrail - 2017 Московский Лайт - 2

Выбор темы сайта

Что?
Где?

Ближайшие гонки

1. РАДИАЛКА (23.09.2017 - 24.09.2017)
3. Приключенческая гонка "СРЕДИ СТИХИЙ 2017" (29.09.2017 18:00:00 - 01.10.2017 13:00:00)
4. Крокодилиада 44 (30.09.2017 09:00:00 - 01.10.2017 16:00:00)
5. Московский лайт - 2 (30.09.2017 09:00:00 - 01.10.2017 20:00:00)
6. "Trail Weekend" (30.09.2017 12:00:00 - 01.10.2017 15:00:00)
7. BikeAdventure (30.09.2017 12:00:00 - 30.09.2017 18:00:00)
8. "ГОРНЫЙ КРОСС-59" (30.09.2017 12:00:00 - 30.09.2017 18:00:00)
9. Ё-game. Ё-осеннеЁ 2017 (01.10.2017 11:00:00 - 01.10.2017 22:00:00)
10. Гонка "Закрытие сезона 2017" (01.10.2017 13:00:00 - 01.10.2017 18:00:00)
11. Звездная ночь (06.10.2017 20:00:00 - 07.10.2017 08:00:00)
12. TAOK rogaine 2017 (07.10.2017)
13. KANNAS ULTRA TRAIL (07.10.2017 06:00:00 - 07.10.2017 23:59:00)
14. Рогейн на байдарках «MinskSeaRace» (07.10.2017 08:00:00 - 07.10.2017 20:00:00)
15. X-ULTRA TRAIL "ГЕЛЕНДЖИК" (07.10.2017 09:00:00 - 07.10.2017 14:00:00)
17. Осенний Марш-Бросок (07.10.2017 12:00:00 - 08.10.2017 18:00:00)
19. Rautu Trail 2017 (08.10.2017 12:00:00 - 08.10.2017 16:00:00)
20. МАРАФОН "КАРДЫВАЧ" (28.10.2017 10:30:00 - 28.10.2017 15:00:00)
 
1  
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Что: Велосипедные соревнованияПриключенческая гонка, мультигонкаСпортивное ориентирование бегом Где: РФ Уральский ФО
Мультиспортивные сборы на Южном Урале с Павлом Благих с 1 по 10 мая

25.03.2015Мультиспортивные сборы на Южном Урале с Павлом Благих с 1 по 10 мая

Автор: (_PD_)

Московская компания Be Faster организует на майские праздники (с 1 по 10 мая) мультиспортивный сбор на Южном Урале, в хорошо известном любителям различных outdoor-активностей посёлке Слюдорудник.

Сборы пройдут под руководством  одного из самых известных людей в мире любительского МТБ Павла Благих, универсального спортсмена и тренера, мастера спорта России сразу по трем дисциплинам (маунтинбайк, лыжные гонки и спортивное ориентирование), про-гонщика команды Merida

 

Поселок Слюдорудник находится в горах на границе Челябинской и Свердловской областей. Этот спортивный центр известен как место проведения финала Кубка мира по спортивному ориентированию, чемпионата России по рогейну 2011 года, а также знаменит наличием одной из лучших кросс-кантрийных трасс в России, на которой ежегодно проводится гонка Blagikh Racing Cup

Схема трассы


В очень насыщенную ПРОГРАММУ СБОРОВ сходят такие радующие глаз элементы, как «Турне трёх апхиллов», «Чёртов пролет», «Слабоумие и Отвага»,  «Черная голова», выдающие с головой творческую натуру Павла Благих.


X-Race не упустил возможности воспользоваться ситуацией и задать вопросы главному организатору мероприятия.

   

Павел, с чем связан не вполне привычный выбор места проведения сборов?  Раньше ведь всё больше по заграницам ездили…

 

В первую очередь, с экономическими соображениями. Основная часть людей еще не привыкла к новым ценовым реалиям, я же при составлении смет различных лагерей на 2015 год понял, что придется переориентироваться на внутренний рынок. Издержки на организацию спортивной части любого сбора за рубежом становятся неподъемными для многих участников.

 

Пришлось провести «ревизию» мест для тренировок внутри страны. К моей радости, самым оптимальным оказалось отправиться на мою «малую родину» - на Южный Урал, в поселок Слюдорудник. Именно здесь есть все условия для тренировок по ориентированию, трейлраннингу и горному велосипеду. Изюминкой сбора является работа над техникой езды на МТБ: в Слюдоруднике имеется трасса для гонок кросс-кантри, которая, по заверениям главного тренера сборной России по маунтинбайку, является лучшей в стране.


Что же касается тренировок по ориентированию, то я даже боюсь посчитать, сколько квадратных километров спортивных карт отрисовано в окрестностях поселка. Сам факт, что район принимал несчетное количество спартакиад, чемпионатов России и финал Кубка Мира по спортивному ориентированию, говорит о многом.

IMG_8449.jpg


Район Слюдорудника хорошо известен рогейнерам по чемпионату России-2011. Чемпионат был замечательный, другой рекламы и не надо, однако не так много людей добралось туда из других городов. Так что тебе придется рассказать, чем так интересна эта местность. 

 

Район там действительно потрясающий. Невысокие горы, множество озер, демидовские места, окутанные легендами. Нам предстоит посетить самые живописные вершины района, промчаться по остаткам узкоколейной дороги времен Демидовых, подняться на причудливые скальные выходы «Чертовых ворот», спуститься в недра Уральских гор, окинуть взглядом лунный пейзаж Карабаша и полюбоваться водной гладью многочисленных озер Уральского края.

P1100499.JPG


Касательно спортивной части – обилие грейдерных дорог вокруг поселка позволяет поработать над выносливостью в рамках разнообразных маршрутов. Различные по крутизне и протяженности склоны – это отличное место для отработки навыков подъемов и спусков. Про трассу Blagikh Racing Cup и спортивные карты я уже упомянул.

 

Как живёт кросс-кантрийная трасса, которую вы строили своими руками?

 

  Чтобы пересчитать «настоящие», построенные именно для кросс-кантри трассы в России, вам хватит пальцев одной руки. Еще и останется. Трасса в Слюдоруднике, а точнее, набор различных петель и элементов, строится девять лет и полностью соответствует мировым стандартам. Я всегда держал в уме идею создания тренировочного полигона, поэтому с самого начала мы закладывали использование частей трассы как элементов для тренировки техники езды на МТБ.

 

Уже девять лет я являюсь директором гонки Blagikh Racing Cup, которая собирает на старте участников со всей страны.  Мы постоянно вносим в неё изменения – ведь кросс-кантри как спортивная дисциплина не стоит на месте. Стараемся идти в ногу со временем. К моей радости, уровень людей, приезжающих на трассу, год от года растет. Ну и дабы не снижать высокую планку лучшей трассы, ее строители постоянно находятся в творческом поиске. 

0_6ff18_3619fa6_S.jpg


Сама трасса расположена очень компактно – максимальное удаление от точки старта не превышает километра при общей протяженности в пять километров.  Никуда не надо ехать, все находится в шаговой доступности. Очень удобно!

 

Как будет строиться тренировочный процесс для участников сбора и какова твоя вовлеченность в него?  Что делать, если участники откажутся разными по силам?


Давайте определимся, что прежде всего это спортивное мероприятие. Подтирать сопли никто ни за кем не будет.

 

Утро мы традиционно начинаем с зарядки. Первая половина дня будет посвящена работе над выносливостью – все участники получат треки или картографический материал маршрута.  Маршруты строятся всегда таким образом, чтобы тренер мог контролировать большую часть группы. Практика показала, что люди всегда оказываются разными по силам и деление на подгруппы неизбежно. Вот моя задача и будет: на утренних тренировках всех правильно поделить и закрепить за тренерами и товарищами. Без внимания и в одиночестве никто не останется.

 

Вторая половина дня будет посвящена техническим навыкам – это или ориентирование, или работа над техникой МТБ.  Компактность трассы и стадиона обеспечат пристальное внимание к каждому. Халявы не ждите! И, традиционно, всех нас ждет вечерний стретчинг под руководством инструктора групповых программ и тренажерного зала Анастасии Юрковой, которая будет на этих сборах отвечать за семейный фитнес, восстановление и функциональный тренинг.

   

Судя по программе сборов, желающим будет обеспечена обширная беговая программа. Расскажи про тренера, который будет ее реализовывать? 

 

За беговую часть отвечает Евгений Макаров. Он в буквальном смысле преподавал там, где я учился.  Инструктор групповых программ и тренажерного зала, преподаватель УрГУФК по направлениям: тренажерный зал, силовые тренировки, кардиотренировки, тай-бо, теория и методика фитнес-тренировок, прикладная анатомия, биомеханика, физиология. Евгений - КМС по легкой атлетике (марафон), призер чемпионата СССР (командный кросс), трехкратный чемпион Свердловской области по легкой атлетике, победитель Кубка веломарафонов Урала. Опыт тренерской деятельности - с 1993 года.


Ну а про свои заслуги можно мне скромно умолчать?  

 

Не получится. Мы уже кое-что рассказали в подводке к этому материалу. Ладно, расскажи тогда про условия проживания и питания. И как в округе обстоят дела с магазинами?

 

  Мы не случайно выбрали гостевой дом «Ауринко» (www.aurinko74.ru)  для размещения всех участников сбора. Самое важное, что управляться со всеми бытовыми вопросами будут люди, не понаслышке знакомые с надобностями спортсменов. Хозяин – Владимир Козлов, мастер спорта международного класса по спортивному ориентированию, начальник дистанции чемпионата России по рогейну 2011 года. Владимир заслужил самые лестные отзывы от представителей разных видов спорта. Питание, размещение, хранение инвентаря – «Ауринко» готов ко всему. Вас ждут двух- и трехместные номера, столовая, общий зал «для посиделок» с камином. Кстати, хозяева готовят сюрприз к нашему приезду. Мне уже и самому интересно, какой.

 

В поселке имеется магазин, в котором доступен стандартный ассортимент - «соки, воды, кондитерские изделия». Если у вас есть специфические потребности, то можно написать организаторам, постараемся всё решить в лучшем виде.

 

Что ожидается с погодой на майские? Все-таки Уральские горы – это не крымский пляж.

 

Да, до пляжной погоды нам далеко. Как правило, на майские праздники погода на Среднем и Южном Урале достаточно стабильна – 15-18 градусов днем и около 5-10 градусов ночью.

 P1100491.JPG


Начало мая – всплеск активности клещей, и Южный Урал – не исключение. Насколько актуальна противоэнцифалитная прививка перед поездкой?

 

Ну, «всплеск» - это громко сказано. Обычных профилактических мероприятий (репеллент, осмотр и т.п.) будет вполне достаточно. Хотя прививка вам в любом случае не помешает – что в Подмосковье, что на Урале. Рекомендую оформить страховку «от клеща», чтобы, в случае чего, избежать лишней головной боли.

 

Что скажешь тем, кто хотел бы приехать со «вторыми половинами» и/или с детьми? Чем их можно будет занять, пока один из родителей тренируется?

 

  Уже традиционно для девушек у нас существует обширная фитнес-программа, состоящая из йоги, легкого бега и функционального тренинга. Также спортивный центр «Провинция» располагает конюшней, экстрим-парком для взрослых и детей и возможностью организации пеших экскурсий по окрестностям.   А в день отдыха мы все вместе совершим небольшой поход на гору Сугомак, доступный даже детям.

 

С дешевыми билетами на майские уже проблема. Возможен ли приезд на часть сборов (к примеру, на неделю), и как изменится в этом случае стоимость проживания и спортпакета? 

 

Бронирование для желающих посетить часть сбора будет осуществляться после 1 апреля. Стоимость размещения и спортпакета будет пересчитана, исходя из количества дней пребывания на сборе.

 

Слюдорудник находится посередине между Екатеринбургом и Челябинском. Билеты можно брать и туда, и туда? Как зависит от этого стоимость трансфера?

 

  Билеты можно брать в любой город. Стоимость трансфера не изменится.

 

Каков порядок действий для тех, кто прочтет этот материал и решится поехать. Прежде всего, как с тобой связаться? Требуется ли предоплата?

 

Для бронирования свяжитесь со мной любым удобным способом. Так как мест осталось мало, а количество желающих в итоге превысит наши возможности, предоплату весьма желательно внести до 1 апреля. До 12 апреля я буду на спортивных сборах в Сочи, поэтому могу отвечать с небольшой задержкой. Но отвечу обязательно. 

 

Пишите мне на: coach@be-faster.ru

Звоните: +7 925 310 1994

Наш сайт: www.be-faster.ru

Самая оперативная информация на наших страницах в соцсетях: ВКонтакте и Facebook

 

Ну вообще круто будет, да?

 

Гарантирую, что этот сбор вы запомните надолго, впрочем, как и любое предприятие, в которое вы вписываетесь со мной :)



P.S.

logo_sludorudnik2015.JPG

Программа лагеря:

1 мая - День приезда
Вечерняя тренировка: беговой кросс // горный велосипед (МТБ) - 30 минут.

2 мая
Утро: МТБ «Европа-Азия», 40км // Бег «Белое Озеро», 15 км
Вечер: МТБ, техническая тренировка / ориентирование, 30мин.

3 мая
Утро: МТБ «Горный король», 40км // Бег «Гора Тёплая», 13 км
Вечер: МТБ, техническая тренировка // ориентирование - «нитка», 30мин.

4 мая
Утро: МТБ «Турне трех апхиллов», 50км // Бег «Чёртов пролёт», 18 км
Вечер: МТБ техническая тренировка // мультиспорт: «лабиринт» + веревочный этап, 30 мин.

5 мая
Утро: МТБ «Слабоумие и Отвага», 100км //  Бег «По болотам да по взгорьям», 20 км
Вечер: баня!


6 мая - восстановительный день
Утро: трекинг на гору Сугомак (591 м)
Вечер: стретчинг

7 мая
Утро: МТБ «Чёрная голова», 80 км  //  Бег «Чёрные скалы», 15 км
Вечер: мультиспортивная эстафета

8 мая
Утро: МТБ «Чёртов пролёт» + «Умрём тяжело», 30км  //  Бег «Демидовские тропы», 20 км
Вечер: МТБ, техническая тренировка  //  Ориентирование, дистанция 30 мин.

9 мая
Утро: МТБ «Кубок Победы» - контрольный старт, 60 мин  //  Бег «Победный Кросс», 5 км
Вечер: мультиспортивная эстафета

10 мая
Утро: МТБ «Демидовские места» + «Вишневые горы», 120км  // GPS-рогейн, 4 часа.
Вечер: баня!


11 мая - день отъезда

 

Традиционные зарядки и вечерний стретчинг - каждый день!

 

Что входит в стоимость лагеря:

- Питание и проживание в отеле «Ауринко»
- Организация тренировочного процесса: карты, треки, подготовка тренировочных трасс, участие в контрольных соревнованиях, сопровождение тренером
- Оборудование сервисной зоны для обслуживания велосипедов
-
Workshop’ы и мастер-классы по разнообразным темам тренировочного процесса
- Восстановительные мероприятия - баня и стретчинг
- «Семейный фитнес» - оздоровительные тренировки для всей семьи, состоящие из разнообразных outdoor-активностей, функционального тренинга и занятий, направленных на развитие гибкости

 

Стоимость участия в сборе:
35 000 руб (с учетом проживания и питания)
15 000 руб (проживание и питание для членов семей)

 

Лимит участников:
20 человек

 

Отдельно оплачиваются:
- авиаперелет до Екатеринбурга или Челябинска
- трансфер от аэропорта и обратно





Арена - первое Российское спортивное питание для профи и любителей
ОБНОВЛЕННЫЙ Аккумуляторный налобный фонарь PETZL NAO с технологией адаптивного освещения REACTIVE LIGHTING
СПОРТ-МАРАФОН: крупнейший туристический и горнолыжный магазин Москвы.
KEEPTEX
 Наши социальные страницы:
Подписывайтесь, хоть на все ;)

Яндекс цитирования
Экстремальный портал VVV.RU

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
Поставь на свой сайт! И участвуй в рейтенге!