Запомнить меня на этом компьютере
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Информационный портал приключенческих гонок

Московский Лайт - 2

Выбор темы сайта

Что?
Где?

Ближайшие гонки

1. Приключенческая гонка "СРЕДИ СТИХИЙ 2017" (29.09.2017 18:00:00 - 01.10.2017 13:00:00)
2. Крокодилиада 44 (30.09.2017 09:00:00 - 01.10.2017 16:00:00)
3. Московский лайт - 2 (30.09.2017 09:00:00 - 01.10.2017 20:00:00)
4. "Trail Weekend" (30.09.2017 12:00:00 - 01.10.2017 15:00:00)
5. BikeAdventure (30.09.2017 12:00:00 - 30.09.2017 18:00:00)
6. "ГОРНЫЙ КРОСС-59" (30.09.2017 12:00:00 - 30.09.2017 18:00:00)
7. Ё-game. Ё-осеннеЁ 2017 (01.10.2017 11:00:00 - 01.10.2017 22:00:00)
8. Гонка "Закрытие сезона 2017" (01.10.2017 13:00:00 - 01.10.2017 18:00:00)
9. Звездная ночь (06.10.2017 20:00:00 - 07.10.2017 08:00:00)
10. TAOK rogaine 2017 (07.10.2017)
11. KANNAS ULTRA TRAIL (07.10.2017 06:00:00 - 07.10.2017 23:59:00)
12. Рогейн на байдарках «MinskSeaRace» (07.10.2017 08:00:00 - 07.10.2017 20:00:00)
13. X-ULTRA TRAIL "ГЕЛЕНДЖИК" (07.10.2017 09:00:00 - 07.10.2017 14:00:00)
15. Осенний Марш-Бросок (07.10.2017 12:00:00 - 08.10.2017 18:00:00)
17. Rautu Trail 2017 (08.10.2017 12:00:00 - 08.10.2017 16:00:00)
18. МАРАФОН "КАРДЫВАЧ" (28.10.2017 10:30:00 - 28.10.2017 15:00:00)
19. Алоль Осенняя 2017 (04.11.2017 - 06.11.2017)
20. "ГОРНЫЙ КРОСС-60" (18.11.2017 11:00:00 - 18.11.2017 18:00:00)
 
1  
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Что: Приключенческая гонка, мультигонка Где:

19.05.2015Обзор мультигонок на лето 2015

Ах, лето красное! любил бы я тебя,
когда б... не зной, не пыль и мультигонки.
 

 

Летний сезон наступает, каждый планирует поездки и участие в соревнованиях. Как не пропустить интересное, что выбрать? Мы постараемся Вам рассказать и помочь.

Приключенческие гонки - разные как люди, длинные и короткие, трудные или быстрые, близкие и далекие, популярные и эксклюзивные.

 

Обзор мультигонок  лето 2015

 

На первом месте по популярности приключенческая велогонка BIKE-off-ROADChallenge - недалеко от Москвы, отличная организация, качественные карты, вкусный ужин после финиша.

На другом конце шкалы - мультигонка Повёртка на Волобое. добираться в Бологое далеко, русское деревенское гостеприимство,  участников пока мало, но зато им достаются самые изысканные деликатесы красот Среднерусской возвышенности.

Мультигонка MatrasOFF Race - 2015 - спортивно, четко, профессионально организованное мероприятие. Яркие находки организаторов при планировании дистанции каждый год оставляют неизгладимые впечатления у участников.

Седьмая приключенческая гонка NIKITAADVENTURERACE - позволит померяться силами на одной дистанции и бегунам, и велосипедистам, а обилие разнообразных спецэтапов выявит самого универсального спортсмена.

Приключенческая гонка Калевала X-race-444, 2015  дикие, бескрайние просторы Карелии не обойдешь за день. Поэтому организаторы подготовят вам целых шесть дней коротких приключений. Дистанция построена так, чтобы в красивейшие места можно было добраться самым удобным и красивым способом: Вы сможете посетить и северные реки, и прокатиться по берегам озер на велосипеде, и пройтись или пробежаться по северным сопкам.

Ночная ПРАгулка 2015 много гребли и ориентирования в затерянном мире мещерских рек,озер и болот.

Осенний марафон - Сплав 2015 Фестиваль приключенческих гонок - "Всем сестрам по серьгам". В рамках проводимого двухдневного фестиваля каждый выберет дистанцию по своим предпочтениям: можно два дня кататься по лесам на велосипеде или бегать, а можно собрать все сразу и поучаствовать в мультигонке с этапами велосипеда, трекинга, гребли,стрельбы и работы с веревками. Вечером после финиша первого дня общий костер и общение с друзьями после окончания летнего сезона.


 

 

Итак, календарь приключенческих гонок на лето 2015:

30.05.2015 - 31.05.2015  BIKE-off-ROADChallenge 2015

Крупнейшая в России велосипедная приключенческая гонка  пройдет  на границе Калужской и Московской областей около Малоярославца. Дистанции  Лайт - 30 километров , Спорт - 80 и Про - 140 километров. Перед участниками стоят задачи навигации и квестовые вопросы.

Чемпионы мира по ориентированию, новички и активные любители выходят на старт этой дружелюбной, заботливой,  но трудной гонки.

30.05.2015 Men’s Health Urbanathlon

Городская приключенческая гонка Men's Health Urbanathlon. Маршрут  около 10 км проложен по территории ВДНХ и Останкинского парка.

31.05.2015 ВОДОВОРОТ-2 /2015

Соревнования "Водоворот 2" в духе "Крутые парни" (короткая, но насыщенная полоса препятствий). Место проведения: с.Хребтовое (Горячий ключ)

05.06.2015 - 14.06.2015 ARWSExpeditionAfrica 2015

Шестидневная приключенческая гонка мировой серии. Южная Африка. Кейптаун. Заявляться и готовиться поздно, но можно посмотреть репортажи на сайте гонки, полюбоваться пейзажами.

06.06.2015 - 06.06.2015 Vilnius Challengе 2015

Мультиспортивная городская гонка в центре Вильнюса. Четыре дистанции на все вкусы.

06.06.2015 - 12.06.2015 Сorsicaraidaventure 2015

В гонке на Корсике примут участие команды 4+1 или 2+1.  Классы Открытие, Эксперты и Элита, форматы нон стоп или стадийная приключенческая гонка.

12.06.2015 - 15.06.2015 AREuroseries. Red Fox Adventure Race 2015

Заонежье. Уникальный район, новый формат и новые приключения в разгар белых ночей!

Два класса: "Лайт" 48 часов  и "Хард" 72 часа для команд из двух или четырех человек. 

18.06.2015 - 20.06.2015 EXTAR 48h 2015

Мультигонка на двое суток  в Эстонии.

20.06.2015 - 21.06.2015  Вело приключенческая гонка "Авантюр"

Восьмая  велоприключенческая гонка Авантюр пройдет под Тверью. Формат: командная гонка (2 человека), зачеты: эксперт 80 - 90 км, любитель 40 - 45 км. «Быстро, точно, красиво» - девиз организаторов этого мероприятия.

20.06.2015 - 21.06.2015  UralAdventureRace - 2015

Самая масштабная на Урале мультигонка.  пос. Исеть (30 км от Екатеринбурга)

27.06.2015 - 28.06.2015  Повёртка на Волобое. Этап Мочага.

Приключенческая гонка пройдет  в окрестностях города Бологое.  КВ 36 ч, время лидера 20 ч. Длина по прямой между ТЗ - 105 км, велочасть - 120 км, водная озёрная - 30 км,  речная (по течению) - 17 км. 

Повертка имеет славу эксклюзивно тяжелой гонки, на которую приезжают истинные ценители творчества Александра Обухова.

28.06.2015 - 04.07.2015 ExpeditionAlaska 2015 - Последний рубеж

Expedition Alaska 2015 - Последний рубеж одна из квалификационных гонок мировой серии приключенческих гонок (ARWS), крупнейшего цикла соревнований на выносливость, проходящих в разных уголках планеты.

03.07.2015 09:00:00 - 05.07.2015 16:00:00   Забытая крепость

Белоруссия.  Приключенческая гонка - велосипед, трекинг, сплав, тех.этапы. ПРО - 48 часов, ВЕЛО - 36, ТРЕК - 36.

04.07.2015 - 05.07.2015 MatrasOFF Race - 2015

Это будет лучшая приключенческая гонка  гонка 2015 г. в Ленинградской области.

04.07.2015 - 05.07.2015 Chornohora Sky Marathon 2015

Летом 2015 года на территории Украины впервые будет проведен Sky Marathon - забег с суммарным набором высоты более 3000 метров и протяженностью около 42 километров. Данный забег состоится в одном из наиболее диких и живописных уголков украинских Карпат, через все шесть вершин высотой более 2000 метров. Пришло время Украине по-настоящему присоединиться к мировому Skyrun движению.

11.07.2015 NIKITAADVENTURERACEVII

Формат рогейна, но выбор способа передвижения участники выбирают сами – бег или велосипед.

Формат рогейна подразумевает под собой полную свободу выбора для участников гонки, а дистанция будет поставлена так, чтобы предпочитающие велоэтапы могли провести 6 часов в седле, а "бегуны", соответственно, столько же времени бегом, разбавляя время в гонке тех.этапами и "развлекухой". Соответственно, количество набранных КП будет практически равноценным.

Задонский р-н Липецкой области, "Форест Парк"

11.07.2015 - 12.07.2015 Ночная ПРАгулка 2015

Приключенческая гонка в формате ночного водного ориентирования или пеше-водного рогейна в Рязанской области. Необычное мероприятие, сочетающее темноту, байдарку и приключения на красивейшей рязанской реке Пра.

 

30.07.2015 - 02.08.2015  The Beast of Ballyhoura ARES 2015

40-часовая приключенческая гонка пройдет по древним и величественным окрестностям Ирландии.

02.08.2015 - 07.08.2015  Калевала X-race-444, 2015

Шестидневная этапная скоростная гонка на 444 км по земле эпоса Калевала, из них - 210 бегом-пешком, 54 км - байдарки, 180 км - велосипед. Налегке, без вещей, с ночевками. Организаторы подготовят шесть этапов на шесть дней, а по вечерам вас ждет уютный лагерь, сытный ужин и красоты крайнего русского севера. 

РФ Северо-Западный ФО, Калевала.

02.08.2015 Lake-to-LakeSwimRun2015

Предлагаем вам новый для России формат соревнований – Swim&Run  ! Что это за спорт, ясно из названия — «Плыви и беги»! В мире он уже давно популярен. А наиболее яркое воплощение нашёл вовсе не в теплых краях с бархатной водичкой, а в суровых каменных скандинавских...

Санкт-Петербург и Ленинградская область

05.09.2015 - 06.09.2015 Осенний марафон - Сплав 2015 Фестиваль приключенческих гонок

Двухдневные соревнования под флагом компании Сплав в 10 раз соберут более трехсот участников.

Классы дистанций:

  •         Приключенческая гонка: трейлраннинг, ориентирование, гребля, велосипед, работа с веревками
  •         Велоориентирование  
  •         Трейлраннинг
  •         Рогейн

Победитель определяется по сумме результатов двух дней.

 

 

Что такое приключенческие гонки или мультигонки?

Подготовка к приключенческим гонкам

Прохождение длинной приключенческой гонки требует от участников отличной физической подготовки,владения разнообразными средствами передвижения, умением быстро и правильно ориентироваться на местности и быть готовыми к командной работе от старта до финиша.

Тактика и стратегия на приключенческих гонках

Пути к победе исповедимы - стратегия подготовки к приключенческим гонкам

Как готовиться к соревнованиям? Как вести себя на дистанции? Как часто есть и пить? О чём думать, в конце концов? Своим опытом делится мультигонщик Алексей Лукашенко.

Сон в летнюю ночь

Спать или не спать, вот в чем вопрос... Статья о том, как правильно планировать свой сон во время многодневных приключенческих гонок.

Тренировки

В приключенческие гонки каждый из участников приходит из какого либо другого спорта. Что то спортсмен умеет делать хорошо, что то не очень, а с чем то совсем не знаком.

Начало в мультиспорте.

Основной принцип - тренировать нужно то что получается хуже всего. Не умеем бегать - учимся, не умеем ездить на велосипеде - учимся...
Пробел в одном из видов предстоящей гонки не только отбросит вас далеко от первой половины протокола, но и доставит вам много неприятностей "первого свидания" с этим видом.
Самое главное научится (хотя бы немного) каждому виду. 2-3-5 тренировок не сделают из вас хорошего специалиста в беге,велосипеде или гребле. Однако вы научитесь правильно делать основные движения и не будете изобретать велосипед по ходу гонки.

Ориентирование на приключенческих гонках.


Навигация или ориентирование это один из элементов объединяющий различные гонки. Команда должна самостоятельно спланировать путь по дистанции и реализовать его за минимальное время. Та команда которая не умеет ориентироваться обречена на поражение. Основы ориентирования едины и для спортивного ориентирования и для мультигонок, для лыжного и для велоориентирования. Небольшой начальный курс техники ориентирования.

Совершенствование навыков.

Не теряя навыков своего основного вида спорта нужно оттачивать до совершенства остальные виды.

Немного советов от профессионалов.

Что такое велоориентирование и какое оборудование для него нужно?

Что такое велоориентирование и какое оборудование для него нужно?
Краткий рассказ о процессе велоориентирования и анализ необходимого оборудования.
Максим Журкин

Велотренировки к приключенческим гонкам

Велосоревнования широко распространены в России. С 2012 года Bike-off-road, Bikeadventere & Fox Trail объединились в большой велокубок.
На этих соревнованиях техника езды играет такую же большую роль как и навигация и только владея ею можно с успехом закончить эти интереснейшие приключенческие гонки по вело ориентированию.

Питание

Влияние погодных условий на питание

Статья рассказывает о влиянии погодных условий (таких как жара, холод или высота) на питание и питье спортсмена.

Пейте правильно

Задумайтесь: мышцам для движения необходима вода. Без достаточного количества воды, ваши мышцы не будут получать достаточно электролитов, и, как следствие, мышечная сила (и контроль) будут ослаблены.

Одна из проблем, связанных с приключенческими гонками, - это восполнение потерь жидкости в течение всей гонки. В суровых условиях/при высоком темпе соревнований вероятность обезвоживания очень велика. Отсутствие жажды нельзя считать надежным показателем достаточного количества воды в организме, поэтому важно заранее оценить потери жидкости через пот/потребность в жидкости.

 

Что бы такое съесть, чтобы выиграть на длительных соревнованиях?

 Перевод статьи "Maximise your potential with food": советы по питанию во время тренировок, на соревнованиях по приключенческим гонкам и рогейнам, а также после гонок.

Безопасность и медицина на приключенческих гонках

Самые распространенные проблемы с коленями

Как понять, почему болят колени? Статья рассказывает о некоторых симптомах, которые может почувствовать спортсмен, и их причинах.

Как сохранить на мультигонках свои ноги

По просьбе редакции сайта своими рекомендациями, как сохранить на гонках свои ноги, делится Мария Пляшечко (команда Арена).
Очень часто, если не сказать, что в большинстве случаев, причиной схода с дистанции становятся мозоли, натертости и подобные проблемы, связанные с кожей на ногах.
Особенно это касается тех, у кого еще нет опыта преодоления...

Что такое гипотермия? Опасности на зимних соревнованиях по рогейну, ориентированию и мультигонкам.

Гипотермия - как ее избежать и что с нею делать.
Аутдор активности - ориентирование, рогейн и мультигонки в зимнее время связаны с длительным пребыванием в холодных условиях. В нормальной ситуации спортсмены успешно достигают финиша. А вот какие опасности подстерегают участников в случае травм, поломки снаряжения или потери ориентации, как их диагностировать, как бороться и какие лучшие действия рекомендуют предпринимать - об этом вы прочтете в статье Йен Винтерберн ( Перевод Маргарита Уханова) "Что такое гипотермия?"

Клещи и энцефалит. Как уберечься

Как только сходит снег,  в лесу начинают активизироваться клещи. Середина апреля, май и июнь - время их наибольшей активности. Как уберечься от укуса? Что нужно знать о заболеваниях, которые переносят клещи. Что делать при укусе?

Горная болезнь - азбука для мультигонщиков.

Многие приключенческие гонки, ультра трейлы и конечно соревнования по скайранингу проходят в горах на высоте.
Горная болезнь - это то состояние организма с которым может столкнуться каждый спортсмен.
На каких высотах нужно ожидать развития горной болезни? Как развивается горная болезнь? Как организм спортсмена реагирует на значительное снижение содержания кислорода в окружающем воздухе? Симптоматика, профилактика, лечение.

Аптечка на мультигонках

Светлана Монастырская - опытнийшая мультигонщица, за спиной которой не одна экспедиционная гонка, делится своим опытом в подборе медикаментов для аптечки на гонку.

 

Снаряжение для приключенческих гонок

Навигация при помощи приборов GPS на марш-броске и приключенческих гонках.

На многих мультигонках, приключенческих гонках и Московском марш-броске разрешено использовать приборы Global Positioning System GPS для ориентирования на дистанции. !!!При участии в соревнованиях по рогейну пользование навигаторами запрещено и ведет к дисквалификации команды!!!
Помогают ли такие приборы и как ими пользоваться? Ответ на этот...

Подготовка велосипеда для мультигонки или вело рогейна

Подготовка велосипеда к мультиспортивным соревнованиям. На носу весенний и летний сезон приключенческих гонок, мультигонок, вело рогейнов и вело ориентирования. Мы предлагаем вашему вниманию очень познавательную и полезную статью от Алексея Семенова - талантливого веломастера, эксперта, который не только готовит велосипеды, но и сам пробежал много ...

Мультиспортивная обувь - на что стоит обратить внимание при выборе.

 Есть некоторые моменты в выборе "гоночной" обуви, неочевидные для новичков. Увы, часто опыт в этой области приходит со стертыми в кровь мозолями, слезающими ногтями и прочими неприятными ощущениям. Как их избежать?




Арена - первое Российское спортивное питание для профи и любителей
ОБНОВЛЕННЫЙ Аккумуляторный налобный фонарь PETZL NAO с технологией адаптивного освещения REACTIVE LIGHTING
СПОРТ-МАРАФОН: крупнейший туристический и горнолыжный магазин Москвы.
KEEPTEX
 Наши социальные страницы:
Подписывайтесь, хоть на все ;)

Яндекс цитирования
Экстремальный портал VVV.RU

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
Поставь на свой сайт! И участвуй в рейтенге!