Запомнить меня на этом компьютере
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Информационный портал приключенческих гонок

Лиза Алерт

Выбор темы сайта

Что?
Где?

Ближайшие гонки

3. Ё-game. Ё-зимнеЁ 2017 (03.12.2017 10:30:00 - 03.12.2017 22:00:00)
5. Полумарафон "Я БЕГУ ПО БЕРЕГУ" (02.01.2018 12:00:00 - 02.01.2018 14:00:00)
6. ULTRA TRAIL "ФОРТ - МАРАФОН" (08.01.2018 10:00:00 - 08.01.2018 17:00:00)
7. 4-й Чемпионат Испании по рогейну 2018 (26.01.2018 12:00:00 - 28.01.2018 18:00:00)
9. Wake Up, Bear! (03.03.2018 04:38:00 - 05.03.2018 04:38:00)
10. Лыжный рогейн (03.03.2018 09:00:00 - 03.03.2018 19:00:00)
11. Горный УльтраМАРАФОН "УНА-КОЗ" (29.04.2018 09:00:00 - 29.04.2018 17:00:00)
12. Королёвский рогейн (12.05.2018 09:00:00 - 12.05.2018 19:00:00)
13. Весенний Марш-Бросок 2018 (19.05.2018 09:00:00 - 20.05.2018 22:00:00)
14. BikeAdventure весна 2018 (26.05.2018 09:00:00 - 27.05.2018 22:00:00)
15. Corsica Raid Adventure 2018 (01.06.2018 - 06.06.2018)
16. Горный марафон "Фишт-O-RUN" - 2018. (23.06.2018 04:00:00 - 23.06.2018 17:00:00)
17. Осетрина-2018 (23.06.2018 18:00:00 - 24.06.2018 08:00:00)
18. Рогейн "Жаркий июль" (07.07.2018 17:28:00 - 08.07.2018 17:28:00)
19. ULTRA TRAIL "KAVKAZ 100KM" (21.07.2018 06:00:00 - 21.07.2018 10:00:00)
20. Крым Тrail " ПЕЩЕРНЫЕ ГОРОДА" - 2018 (18.08.2018 07:00:00 - 18.08.2018 16:00:00)
 
2  
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Что: Трейлраннинг и скайраннингИнформ партнер - едут корреспонденты Где: РФ Южный ФО
Интервью с победителями Elbrus Mountain Race

04.08.2015Интервью с победителями Elbrus Mountain Race

Корреспонденты X-Race.info Ирина и Александр Сафоновы взяли интервью у победителей ElbrusMountainRace – команды Alpindustriaв составе Ирины Сафроновой и Якова Френклаха.

Вы все время бежали в полную силу или позволяли себе расслабиться?

Яша: Тут все достаточно индивидуально, но в полную силу работали далеко не всегда. Думаю, если бы конкуренты наступали на пятки, могли бы добавить.

Ира: Старалась по мере сил, но как показывает практика, при наличии конкурентов, всегда находятся резервы, чтобы немного прибавить. Может по темпу у меня получилось бы прибавить на второй части, а может и не получилось бы :))). Но на транзитке в Северном лагере и на перевале Балкбаши время можно было бы сэкономить. А у Яши резервы были безграничные.  


Как вам понравилась дистанция? Вы тут бывали раньше?

Яша: В Приэльбрусье не был около 6 лет, до этого бывал там чаще - альпинизм и сноубординг. Оказывается, очень сильно соскучился по этим потрясающим местам! Дистанция просто поразила своей дикостью и красотой. Очень повезло с погодой, не считая жары, и мы смогли любоваться закатом солнца на Эльбрусе с Запада, восходом луны с Севера и восходом солнца с Востока.

А что у вас случилось на броде через Кызылкол? Расскажите поподробнее. Когда вы там оказались?

Яша: Брод на Кызылколе был еще очень полноводным. Мы оказались там около 9-9.30 вечера и не смогли переправиться с первой попытки. Меня развернуло, и я оказался ниже по течению, чем Ира, но упершись в какой-то подводный камень, мы смогли выбраться обратно на берег. Вторая попытка в другом месте оказалась более удачной, и нам удалось перебраться на правый берег. Правда, мы были мокрыми по пояс, и от ледяной воды ноги мгновенно сковало. Помог, как обычно, бег.


Сколько времени вы поднимались на Балкбаши от базы МЧС? Легко дался этот перевал? Ведь вы поднимались на него еще под солнцем.

Яша: От Базы МЧС до Балкбаши мы шли чуть больше 2,5 часов. Приходилось делать технические остановки, длинная дистанция уже давала о себе знать, то ноги нужно просушить и намазать, чтобы избежать мозолей, то воды набрать. Мне перевал дался нормально, все время любовался закатными видами на Эльбрус и тем, как меняются краски окружающего пейзажа.

Ира: Ну мне не особо легко было. От Хурзука до базы МЧС накрывало адской жарой, мы окунались в речку, наверное, каждые двадцать минут. При этом у нас был неплохой темп по долине  (чередовали бег и шаг). На перевальном взлете солнце начало уходить, и моя простуда активизировалась. Я даже на какое-то время потеряла голос. А когда зашли, солнечный свет совсем погас, и из-за Эльбруса вышла луна.

Были какие-нибудь проблемы с ориентированием на дистанции?

Яша: Как таковых проблем с ориентированием не было, трек был у меня прямо на руке в Suunto Ambit 3 Peak, что давало возможность не доставать GPS навигатор с картой. В целом, все было достаточно логично, но в некоторых местах, таких, как подъем на перевал Кыртыкауш, приходилось чаще следить за треком. Мы были там еще в темноте, и тропа постоянно норовила от нас сбежать.

Ира: Да, проблемы только с локальным поиском тропы в некоторых местах: после перевала Азау, после перевала Балкбаши (подход и уход с переправы) и последний перевал.

Какой участок показался самым тяжелым?

Яша: Самым тяжелым мне показался финишный спуск. Колени уже немного устали, беспокоила мозоль. Но как только увидели операторов на джипе, сразу появились силы, и до финиша уже добрались на одном дыхании

Ира: Ну а для меня наоборот. Подъемы на перевалы, особенно последние метры, а вот спуски - это любимое дело.

Как вы решили бежать вместе? Ведь сильные спортсмены всегда предъявляют повышенные требования к напарникам. Как работалось вместе на дистанции?

Яша: Ира сама предложила мне пробежать с ней эту дистанцию. Я согласился, но очень волновался, что не смогу оправдать высокого доверия, ведь Ира очень сильная спортсменка и на длинных дистанциях выступает очень круто. Но на дистанции никаких проблем не возникло, и мы отлично отработали, как команда. Спасибо моей жизнерадостной и позитивной напарнице!

Ира: А я в Яше не сомневалась. Он сильно прибавляет и прибавляет во всех видах бега, и сейчас вообще монстр. Ну и по общению с ним очень приятно, легко и позитивно. На дистанции я была удивлена, насколько Яша командный напарник. Постоянно мониторил моё состояние, всячески старался помочь, где только можно. Сейчас, спустя некоторое время, витавшее облаком ощущение командной атмосферы, сформировалась в мысль, что я такого напарника не заслужила. Чувство благодарности, которая распирает изнутри так, что можно лопнуть.      

Какие участки давались тяжелее тебе, а какие – Ире?

Яша: Ира очень сильно бежит спуски. Даже на последнем спуске мне приходилось прикладывать усилия, чтобы держаться за ней. У меня, наоборот, лучше получались подъемы.

У вас была какая-то специальная программа акклиматизации? Какая, если не секрет? Хоть абсолютные высоты здесь и не такие большие, я по своему опыту знаю, что бегать на равнине и выше 3000 м – совсем не одно и то же.

Яша: К великому сожалению, программа акклиматизации у нас была очень сомнительная, по крайней мере у меня. Дело в том, что план поездки на гонку родился уже после того, как лето было расписано практически по дням. Получилось, что за 3 недели до старта я вернулся из Альп, где бежал гонку Salomon 4 Trails и провел около 2 недель. Акклиматизация проходила на высоте до 3000, и я не был уверен. что мне этого хватит на Elbrus World Race, ведь на старт мы приехали практически накануне. Но все прошло удачно, и проблем, связанных с высотой, мы не испытали.

Что вы клали в заброски?

Яша: В забросках у нас была еда, Кока-Кола, вода, сменная обувь и немного одежды. В Западном лагере очень пригодилась Кока-Кола и апельсин. А вот в Северном лагере уже очень пригодились одежда и обувь, да и поели мы уже нормально. До этого по жаре еда не лезла совершенно.

Вы можете сравнить эту гонку с какими-то альпийскими трейлами?

Яша: До этой гонки у меня был опыт участия только в более коротких стартах, но Ира говорила, что по сравнению с тем же самым UTMB гонка вокруг Эльбруса более дикая и автономная. Здесь нет пунктов питания, есть только 2 заброски. Да и сход с дистанции более проблематичный и возможен далеко не из любого места. Но это всего лишь особенность гонки и в этом же ее прелесть. Зато в плане красоты этот маршрут, думаю, нелегко превзойти.

Ира: Так и есть. Природа и виды завораживающие. Еще альпийские километры быстрее, потому что везде есть тропы или дороги, и средняя высота маршрута ниже. И участников пока у нас меньше, стесняются.

Что бы вы посоветовали участникам и пожелали организаторам на будущее?

Яша: Будущим потенциальным участникам я бы посоветовал не бояться и заявляться, как только откроется заявка. Параметры дистанции и контрольное время вполне позволяют двигаться с отдыхом. Ну а тем, кто собирается побороться за высокие места, конечно, стоит быть готовым к сложному рельефу и неожиданностям, типа потерь времени при преодолении неожиданных препятствий. Организаторам я хочу прежде всего сказать большое спасибо за потрясающую гонку. Ну и основное пожелание держать марку на следующих стартах!

Ира: Поверить, что гонка стоит того, чтобы в ней участвовать. И приготовиться наслаждаться красотой Кавказа и величием Эльбруса. А организаторам - побольше участников, все остальное и так на очень высоком уровне!

 


Фото Кирилла Умрихина и Ирины Кукуевой.




Бухгалтерский сервис
Арена - первое Российское спортивное питание для профи и любителей
ОБНОВЛЕННЫЙ Аккумуляторный налобный фонарь PETZL NAO с технологией адаптивного освещения REACTIVE LIGHTING
СПОРТ-МАРАФОН: крупнейший туристический и горнолыжный магазин Москвы.
KEEPTEX
 Наши социальные страницы:
Подписывайтесь, хоть на все ;)

Яндекс цитирования
Экстремальный портал VVV.RU

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
Поставь на свой сайт! И участвуй в рейтенге!