Запомнить меня на этом компьютере
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Информационный портал приключенческих гонок

Лиза Алерт

Выбор темы сайта

Что?
Где?

Ближайшие гонки

3. Ё-game. Ё-зимнеЁ 2017 (03.12.2017 10:30:00 - 03.12.2017 22:00:00)
5. Полумарафон "Я БЕГУ ПО БЕРЕГУ" (02.01.2018 12:00:00 - 02.01.2018 14:00:00)
6. ULTRA TRAIL "ФОРТ - МАРАФОН" (08.01.2018 10:00:00 - 08.01.2018 17:00:00)
7. 4-й Чемпионат Испании по рогейну 2018 (26.01.2018 12:00:00 - 28.01.2018 18:00:00)
9. Wake Up, Bear! (03.03.2018 04:38:00 - 05.03.2018 04:38:00)
10. Лыжный рогейн (03.03.2018 09:00:00 - 03.03.2018 19:00:00)
11. Горный УльтраМАРАФОН "УНА-КОЗ" (29.04.2018 09:00:00 - 29.04.2018 17:00:00)
12. Королёвский рогейн (12.05.2018 09:00:00 - 12.05.2018 19:00:00)
13. Весенний Марш-Бросок 2018 (19.05.2018 09:00:00 - 20.05.2018 22:00:00)
14. BikeAdventure весна 2018 (26.05.2018 09:00:00 - 27.05.2018 22:00:00)
15. Corsica Raid Adventure 2018 (01.06.2018 - 06.06.2018)
16. Горный марафон "Фишт-O-RUN" - 2018. (23.06.2018 04:00:00 - 23.06.2018 17:00:00)
17. Осетрина-2018 (23.06.2018 18:00:00 - 24.06.2018 08:00:00)
18. Рогейн "Жаркий июль" (07.07.2018 17:28:00 - 08.07.2018 17:28:00)
19. ULTRA TRAIL "KAVKAZ 100KM" (21.07.2018 06:00:00 - 21.07.2018 10:00:00)
20. Крым Тrail " ПЕЩЕРНЫЕ ГОРОДА" - 2018 (18.08.2018 07:00:00 - 18.08.2018 16:00:00)
 
4  
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Что: Трейлраннинг и скайраннинг Где: Крым
Гонка Crimea Х-Run: впечатления победителя

15.10.2015Гонка Crimea Х-Run: впечатления победителя

Событие: Crimea X Run 2015

На днях пермский мультиспортсмен Константин Иванов вернулся из Крыма, где с 7 по 10 октября прошёл стадийный трейл Crimea Х-Run. Это были первые подобные соревнования на черноморском полуострове: почти 140 км с набором 7000 метров. В невероятной борьбе Костя стал победителем по сумме четырех дней. 


- Костя, поделись, пожалуйста, свежими впечатлениями. Борьба суровая шла! Отставание второго места всего 6 минут с небольшим.  Как проходил забег? Как бежалось? Какой день показался самым трудным? Что запомнилось особенно?


Просматривая перед стартом профили трасс, понял, что все будет решаться в последний день: 42 км и 2500 м набора. Четвертый день был как корона всего трейла, да еще и на фоне усталости. В последний день можно было как отыграть 10-15 минут, так и слить все преимущество. Мои прогнозы сбылись, но чтобы настолько… Теперь все по порядку.


День первый:  Балаклава - мыс Айя - Форос, 33 км, общий набор высоты 1600 м;  Высшая точка маршрута - 630 м

Легких дней не было, борьба за призы и секунды шла каждый день. Первый день отметился поздним стартом (10 утра) с набережной Балаклавы, некомфортной температурой  +25 при полном отсутствии облачности и достаточно редкой разметкой. Со старта все побежали достаточно быстро и уже через 10 км тройка лидеров в очередную гору начала уходить от меня, я не стал дергаться и бежал своим темпом.

На длинных прямых подъемах и открытой местности видел третьего и старался достать на спуске и прямых. Но в один момент я все же потерял их из виду, что меня очень расстроило, т.к. я прилично добавил, оклемавшись от жары. Какое же было мое удивление, когда на пункте питания (20 км) мне сказали что иду лидером, а еще через 3 км разведка доложила, что отрыв от второго 7 минут. Ребята втроем ушли с разметки и пропустили меня вперед. Теперь была цель – сохранить преимущество. В этот день я победил и привез второму почти 6 минут. Но победа далась тяжело, после финиша был выжат как лимон, наверное минут 15 в себя приходил, пил много воды, обливался.


День второй: Форос - Мердвен-Кая - Ат-Баш - Симеиз, 30 км, общий набор высоты 1300 м, высшая точка маршрута - 1100 м


Второй день был фановый: красивые виды, плавные наборы, комфортная температура около 10 градусов.

Практически всю дистанцию бежали группой 6-7 человек, общались, в общем, никто почему-то никуда не торопился. Видимо в первый день все наелись и пытались сохранить силы на последние дни.

Переломный момент наступил за 3-4 км до финиша, на последнем пункте питания. Особо не задерживаясь, четверка (я, Русин, Опалев и Левченко) ускорились и полетели на финиш (до финиша оставался только спуск). За пару километров до финиша Владимир неудачно запнулся об камень и травмировал палец. Минус один. На асфальт в Симеизе выбежали втроем, и в финальном спринте победил Кирилл Русин. Я третий с отставанием 4 секунды. В генеральном протоколе ничего не изменилось - я продолжил лидировать.


День третий: Симеиз - г. Шаан-Кая - г. Ай-Петри - вдп. Учан-Су - Ялта, 33 км; общий набор высоты 1800 м, высшая точка маршрута - 1200 м. 

Третий день выдался крайне интересным. Уже через 5 км после старта мы опять бежим вчетвером (Кирилл, Олег, Владимир и я). Отставать никто не хочет, но и не форсирует события: впереди подъем на Ай-Петри.

Подъем шел по даунхильной трассе. Вот на этом подъеме Кирилл и Олег проявили свои качества отличных горовосходителей. Четверка распалась и каждый сам по себе боролся с жемчужиной Крыма – красавицей Ай-Петри.

 На вершине узнаю, что Кирилл впереди на четыре минуты, Олег - на две, Владимир уступает не более 1-2 минут. На прямых участках вижу спину Олега  и "добираю" его уже на спуске. Так и бежим вдвоем до отметки "1 км до финиша". Предпринимаю попытку убежать. На финише я второй, проигрыш лидеру - почти 6 минут. Через некоторое время секретарь соревнований выдает, что я лишился лидерства в генерале (в протоколе накопленным итогом по сумме всех дней - прим. X-Race). Отставание от Русина - всего две секунды, фантастика! Что же будет завтра…


День четвёртый. Ялта – хр. Иограф – ущелье Уч-Кош – п. Советское – п. Партизанское – Гурзуф; 40 км, общий набор высоты 2300 м, высшая точка маршрута - 1440 м

day4_start.jpg

Напряжение колоссальное, хотя я и держу в уме, что Кирилл хорошо бежит гору и сегодня явно его трасса с таким набором. На первую гору заходим большой группой. С нами ребята, которые бегут только один день, свежие силы. Они шутят, общаются и очень радуются, что идут в группе лидеров уже час. Спросил, сколько у них пульс - оказалось 177, померил свой – 144, стало все понятно :)


На крутом спуске вчетвером убегаем от преследователей и работаем попарно: Левченко-Опалев (между ними три минуты в генерале и борьба за третье место) и Иванов-Русин (две секунды в генерале). Ребята на спуске отрываются от нас, но в следующую горку добираем их. В самую крутую гору маршру
та, в районе 23-го км четверка рассыпается: Олег с Кириллом уходят вперед, я тянусь за Владимиром. К концу горы ребята делают просвет передо мной, но небольшой - 1-2 мин. До финиша 12 км прямых и спусков. Бегу в своем темпе, максимально отрабатывая спуски. Люди на маршруте подсказывают, что лидеры рядом. За шесть км до финиша обхожу Кирилла (как потом выяснилось, у него случились проблемы со спиной), и у меня появляется столько сил, что на оставшихся пяти километрах Олегу и Владимиру привожу около 2 минут, а Кириллу - 6 минут. Финиш, я выиграл забег и весь трейл! Беговой сезон закончен на позитивной ноте.

Костя-победитель.jpg

Организаторы очень постарались, чтобы сделать всероссийские соревнования по качеству даже лучше европейских трейлов. Собрали команду профессионалов и устроили праздник спорта в Крыму. Жаль, что участников было немного, но получился отличный задел на следующие годы.

Фотографии Константина Диковского, Марата Даминова, Анны Рогаль с сайта http://crimeaxrun.com/




Бухгалтерский сервис
Арена - первое Российское спортивное питание для профи и любителей
ОБНОВЛЕННЫЙ Аккумуляторный налобный фонарь PETZL NAO с технологией адаптивного освещения REACTIVE LIGHTING
СПОРТ-МАРАФОН: крупнейший туристический и горнолыжный магазин Москвы.
KEEPTEX
 Наши социальные страницы:
Подписывайтесь, хоть на все ;)

Яндекс цитирования
Экстремальный портал VVV.RU

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
Поставь на свой сайт! И участвуй в рейтенге!