Запомнить меня на этом компьютере
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Информационный портал приключенческих гонок

Лиза Алерт

Выбор темы сайта

Что?
Где?

Ближайшие гонки

3. Пермский городской рогейн (22.12.2017 22:00:00 - 23.12.2017 08:00:00)
5. Полумарафон "Я БЕГУ ПО БЕРЕГУ" (02.01.2018 12:00:00 - 02.01.2018 14:00:00)
6. «ОРИЕНТАТЛОН» (04.01.2018 - 08.01.2018)
9. ULTRA TRAIL "ФОРТ - МАРАФОН" (08.01.2018 10:00:00 - 08.01.2018 17:00:00)
11. 4-й Чемпионат Испании по рогейну 2018 (26.01.2018 12:00:00 - 28.01.2018 18:00:00)
13. "Зимний рогейн" 2018 (03.02.2018 09:00:00)
14. Московский WHITE (10.02.2018 09:00:00 - 11.02.2018 09:00:00)
16. Wake Up, Bear! (03.03.2018 04:38:00 - 05.03.2018 04:38:00)
17. Лыжный рогейн (03.03.2018 09:00:00 - 03.03.2018 19:00:00)
18. Nikola-Lenivets Winter Wild Trail 2018 (04.03.2018 12:00:00 - 04.03.2018 21:00:00)
19. Rogaining Gran Canaria 2018 (10.03.2018 - 11.03.2018)
20. Brutus Extreme Orienteering (17.03.2018 - 18.03.2018)
 
7  
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Что: Трейлраннинг и скайраннингИнформ партнер - едут корреспонденты Где: Крым

08.11.2016Crimea X Run 2106 Корсунь. ВЫШЕ ОБЛАКОВ. Рассказ о 4-дневном трейле в Крыму

Для начала - историческая справка

Год 2015: Первое издание. Маршрут Балаклава-Форос-Симеиз-Ялта-Гурзуф. 4 дня, 158км, почти 8000м набора высоты. Стартует всего 50 человек. Полный успех! По мнению всех, кто пробежал, это лучшая трейловая гонка в России.

Год 2016: Заявка открывается уже в апреле. Установлен лимит участников в 350 человек. Вводится однодневный формат на две дистанции – трейл и ультра-трейл. Маршрут меняется в противоположную сторону из Гурзуфа в Балаклаву и усложняется. После оценки и сертификации международной ассоциацией трейловых забегов гонка Crimea X Run Корсунь стала квалификационной гонкой для участия в знаменитом забеге вокруг Монблана UTMB – Ultra Trail du Mont Blanc. Стартует 327 человек из 50 городов России!

С чего начать, когда вспоминается все сразу? Когда яркость, контрасты, звуки, тишина – все на полную катушку. Когда вернулся домой, идешь, едешь, бежишь на работу, а перед глазами крымский сказочный осенний лес, далекое стальное море, скалы… Когда душа полна улыбками тех, кто помогал прожить все трудные крутые километры, поил водой и поддерживал простым, но таким нужным словом “молодец”, с кем бежала все эти дни, стараясь не отстать или обогнать. И совсем не хочется находить у себя кнопку “off” и выключать эту красивую картинку.

Пожалуй, начну, как всегда, с эпиграфа :)

 

“Предложение неожиданных путешествий есть урок танцев, 
преподанный богом” - учит нас Боконон.”

Курт Воннегут, Колыбель для кошки.
 

Летний сезон у меня не задался. В июне на мультигонке в Карелии – холодовой шок, в августе на ультра-трейле вокруг Эльбруса – тепловой удар. Тренировки – то в плюс, то в минус. Пора было выходить из этого затянувшегося пике. “В Крыму все будет хорошо, на другое я не согласна!” Перед поездкой все складывалось в плюс – вирусом переболели заранее, на тренировках самочувствие отличное, у Димы научная конференция и все dead-line закончились как раз днем 30 сентября, а вечером - уже в путь. Ура, на неделю можно забыть о всех делах и проблемах. Рука сама потянулась за какой-нибудь маленькой книжкой в дорогу – “Колыбель для кошки”? давно не перечитывала, даже не помню, о чем...

Поезд, самолет, автобус и мы – в Гурзуфе. До старта 3 полных дня. Я впервые в Крыму. Да, здесь все другое, южное и почти заморское – пальмы, нереально пушистые сосны, оливковые деревья, платан... И море. Такое еще теплое и очень освежающее. 2-го октября к нам приехала Оля и мы не торопясь прошлись по треку первого дня несколько километров до озера. Там из трубы течет питьевая вода – взяли на заметку.

Два дня гуляем по узким улочкам Гурзуфа и удивляемся, сколько здесь кошек! Они повсюду, в парках, на лавочках, на крышах, на заборах – живые и нарисованные, просто в камнях у дороги... Я с удовольствием развлекалась, наблюдая и снимая кошек. Хм, а вечером с не меньшим удовольствием листаю "Колыбель для кошки" :)

Мне показалось, что эта - самая романтическая... 
 
4 октября, накануне старта, санаторий Гурзуфский.

 

“Если это сделаем не мы, то кто-то другой, но хуже”
Артем Ростовцев
 

Прошли регистрацию и кроме стандартного набора – номер, футболка (футболка была не стандартная, а дизайнерская!), карта и бейдж-пропуск на все ужины, получили огромный желтый 100-литровый баул для вещей (по этим баулам мы потом друг друга издали узнавали :). Торжественная церемония открытия гонки началась с простой истории про гречку и это как-то сразу настроило на домашнюю атмосферу. Иван Петров, директор гонки, общался с нами так, как будто мы все давным давно знакомы. В принципе, так и есть, половина зала знает друг друга по разным гонкам, мы все свои, мы любим горы и любим бегать в горах.

Иван Петров, директор гонки 

 

История про гречку в моем вольном изложении: "Сидели как-то Иван, Тема, Илья и Яша в Парке Победы после первой гонки "Стань Человеком" и кушали гречку. И захотели они сделать самую крутую и красивую гонку в России по типу Gore-Tex Transalpine-Run - реализовать мечту. И через несколько дней Иван был уже в Симферополе в Министерстве Спорта с официальным письмом, а параллельно началась планировка дистанции."

 

Иван говорил, о том, что это первый стадийный трейл в Крыму. Что каждый день мы стартуем и финишируем в новом городке. Что 155 км и 8000 м вверх за 4 дня – это трудно. Но очень красиво! Что каждый день, как с чистого листа, надо суметь собраться, настроиться, реализовать себя и не умереть. Что стадийная гонка - это в десять раз труднее, чем бежать нон-стоп. Но мы будем бежать днем и увидим всю красоту Крыма. И еще добавил, “что как бы ни было трудно, надо обязательно ходить на ужины, смотреть фотки и видео и общаться – это невероятный эмоциональный заряд на следующий день.”

А дальше... Нас всех ждал большой сюрприз. “Мы не побежим в Балаклаву. Нас (то есть “Трейл”) не пускают в Севастополь” - сказал Иван Петров и объяснил, что буквально накануне гонки “возникли обстоятельства, на которые мы не можем повлиять, но которые могут сильно повлиять на нас… Старты-финиши всех дней будут выше Южнобережного шоссе. То есть каждое утро будет трансфер на старт. Маршрут 4-го дня уже разрабатывается. Что за два дня до гонки, они думали, что все… Но тут неожиданно “возник” благотворительный фонд Корсунь, который стал генеральным партнером, и спас весь проект. В общем, все будет, и будет круто!””

 

День 1. Гурзуф – Ялта (“Поляна Сказок”), 35 км, +2400 м, КВ 9 часов. 
Как бежать, чтобы завтра бежать снова?
 

Это было то единственное утро, когда мы могли выспаться и встать в 6 утра, трансфер – в 7:00, старт в 8:30. Это наша первая стадийная гонка, и конечно много вопросов: “Каким темпом бежать, чтобы завтра бежать снова? Какая будет погода на Яйле? Надо ли будет убирать палки в рюкзак на спуске? Сколько “девушек” бежит со мной в группе? Не натру ли ноги в новых гольфах? Не заболит ли живот? Хватит ли мне двух гелей и захочу ли я гели вообще?”

Обязательное снаряжение на входе в накопитель проверяют долго и тщательно, все по списку. Многих это может возмущать, но есть у русских традиция – где-то схитрить, где-то схалявить и сколько раз я читала, как кто-то не брал запасные батарейки или фонарик, кто-то перчатки, кто-то куртку и это потом дорого стоило. Так что пока мы все, как европейцы не будем думать о себе, будут проверять вот так тщательно. Старт задерживают на 15 минут.

Я выпиваю еще стаканчик PowerUp и встаю с серединку. Под правильную музыку все потихоньку подпрыгивают на месте и уплотняются к стартовым воротам. Остается пара минут до старта. Иван Петров просит нас присесть и подняться волной. Это очень волнительно и красиво. Звучит “гимн” Crimea X Run и душа уже начинает разбег…

Мы хором вместе с ведущим проговариваем обратный отсчет! Старт!
Все звуки исчезли... Тишина...

После лесного участка я стала ждать. Ну когда-же, когда я увижу море с высоты птичьего полета? Но утро было пасмурным. Зато лес просто очаровывал – высокие стройные сосны на склоне, дорога серпантином вьется по ущельям и хребтам в аллее из красных и бордовых листьев. Профиль трассы очень хорош – скучать некогда, тропы реально “альпийские”. Сквозь облака и туман пробивается солнце и становится жарко, но ненадолго.

Мы практически наверху яйлы и здесь погода совершенно другая – сильный ветер, мелкий дождь. Надеваю куртку и даже перчатки. Вижу табличку “Пункт питания”, а в зоне видимости только тропа подъема, и еще метров 300 надо было дойти. Я только потом сообразила смысл постановки этих табличек так сильно заранее. Это чтобы мы сбавили темп (ну кому надо :)) и спокойно подошли к еде, потому что по другому ничего просто не полезет.

Здесь, как и на первом пункте – арбузы, виноград, яблоки, бананы. Арбузы и киш-миш заходили лучше всего. Благодарю волонтеров, которым здесь на ветру и дожде не сладко и бегу в туман. Видимость – одна ленточка, не дальше. Бежим впятером по мокрой грязной дороге, и вдруг... Кто-то разорвал облако и мы оказались на самом краю стены, обрыва. Под нами и перед нами расстилалась крымская осень. Солнечные лучи упали в море. Все достали телефоны, стали бегать по краю обрыва и снимать друг друга. Время остановилось.

Равнинку за разговорами о погоде, природе и трейлах незаметно преодолели с Андреем из Москвы. Впереди кто-то хромал с деревянным костылем. “Шамиль?” - мы познакомились в этом году на Эльбрусе. Коленка замотана, из-по бинта кровь. До финиша еще километров десять сложного спуска и Андрей отдал ему свои палки (кстати, Шамиль даже уложился в КВ этого дня). Мы бежали этот крутой и красивый спуск по хребту Иограф, меняясь и обгоняя друг друга.

Не знаю, насколько это было правильно, но я старалась бежать экономно и в результате прибежала свеженькая, и казалось, что не уставшая. А на финише, под навесами – лежанки, тела, блаженные лица и заботливые руки врачей – массаж! Любопытно было подсмотреть, как работают профессионалы.

Фото: Марат Даминов 

Как бежать завтра? - Легко! 
 

Массаж был по записи, и очередь была длииннная. Подошел Саша Обухов, более известный как мультиспортивный фотограф - “Ложись! :)” Я вначале не поняла, а потом когда увидела Диму, растекшегося по коврику, до меня дошло, что Обухов говорил про массаж (он оказывается курсы закончил и “корочки” получил). Пощупала свои мыщцы – не болят, но раз “первая доза – бесплатно”, подумала и тоже легла на коврик?

Потом мы долго ждали маршрутку в Ялту, наверное минут сорок. Нам бы уже поесть и отдыхать, а мы тут время драгоценное теряем. Заселились в Ялте только за час до ужина.

Ужин у нас в 7 вечера, в это время уже темно. Мы не спеша прогуливаемся по набережной ночной Ялты до столовой. Огни, фонтаны, пальмы – релакс, в общем. После по-домашнему вкусной картошки, я с нетерпением жду фоток и видео. И когда с экрана все мы бежим и улыбаемся, я понимаю, что фото- и видео-операторы – волшебники, потому что на фотках все мы красавцы, любого – на обложку бегового журнала. Потом награждают победителей и призеров дня, короткий брифинг по дистанции 2-го дня и все, пора отдыхать. Завтра подъем в 4-30 утра.

 

День 2. Ялта (Поляна Сказок) – Алупка, 42 км, +2700м, КВ 10 часов. 
Прерванный полет
 

Затемно загрузились в большой автобус и пока ехали из центра Ялты на старт, немножко поспали. Мы снова на “Поляне Сказок”. Вчера днем я даже не заметила всего местного антуража, не до этого было. Здесь оказывается и камень большой сказочный, типа направо и налево не ходи, и ворота резные, за которыми Сказка начинается, и большая рыба, мы в ней от ветра прятались и фотографировались.

 

Утро совсем холодное, и хорошо, что баулы у нас пока с собой. Я одеваю теплые штаны, флиску, куртку, но мне все равно холодно. Замечаю парнишку в пледе. У нас же с собой красный африканский плед! Как же стало тепло! Краем глаза замечаю фотографа и даже немножко ему позирую.

Привезли горячий чай. Такой вкусный, сладкий, с ароматом крымских трав. Так было каждое утро. Я достала мюсли-батончики и выпила две чашки чая. Пить хотелось очень. Мы все оттягивали момент, когда надо раздеться, сдать баулы и пойти на проверку снаряжения. Но вот солнце осветило яйлу, стало чуточку теплее и все потянулись в стартовый коридор. Проверка прошла уже быстрее и четче. Снова все как вчера, только все чуточку ближе знакомы. Уже киваем друг другу и интересуемся “здоровьем” :).

5 минут до старта. Музыка с популярной сменяется на рок, звучит мой любимый Freddie Mercury (Queen). Включаю часы и не верю своим глазам, пульс растет каждые 2 секунды – 83-86-90-94-100-102. Я же еще никуда не бегу? Несколько вдохов-выдохов – 100-96-98-96... Энергия всех начинает складываться и входит в резонанс. Такое впечатление, что воздух электризуется. 1 минута до старта. Звучит “стартовый гимн”, пистолет, все, побежали в новый день. Нас бурно и красиво провожают, подставляя ладошки.

Несколько сот метров по асфальту и перед нами сингл-трек в виде узкой лесенки. Мы идем не торопясь пешком и прикалываемся, что что-то лидеры сегодня не торопятся. Такой темп не напрягает, наоборот, чем легче начнем, тем легче будет потом.

Этот день самый видовой, но и самый трудный. Первый несколько сот метров набора высоты мы шли практически в лоб, срезая слишком длинные и пологие петли серпантина. Как ни странно, шлось легче, чем вчера. С палками я легко обгоняю народ без палок и, честно говоря, удивляюсь их геройству. Пью и умываюсь на маленьком родничке.

Вот такие они, крымские тропы на вершины 

Сегодня солнечно и потому особенно красиво. Мы поднимаемся по скальным тропам узкого хребта с видом на море, по каменным лестницам с перилами, бежим какими-то сказочными тропами в скальном лабиринте. Сегодня я бегу рядом с призерками по моей группе - меня это радует и придает сил. Добегаем до первого пункта питания и я замечаю, что с него уходит Софья Бейзель. “Не быстро ли я бегу? Да нет, пульс низкий, самочувствие отличное.”

В самый разгар дня был красивейший траверс Большого Каньона Крыма, где я даже вспомнила свои итальянские забеги. Тропа местами очень круто-осыпная, даже таблички “опасность” стояли. Реально, можно было очень далеко улететь, прямо-таки в пропасть. Всегда считала, что моя сильная сторона – это подъемы, а здесь поняла, что подъемы иду средне, а вот на спусках, наоборот, бегу лучше и увереннеe.

Фото: Марат Даминов 

 "Крымские Альпы". На Crimea X Run - молодежный и ветеранский (после 45лет) зачеты.

Фото: Марат Даминов 

Фотографам и видеооператорам – отдельный большущий респект. Пока мы готовимся к старту, они незаметно ловят такие моменты, от которых потом душа замирает. Или бежишь где-то там в горах и каньонах и вдруг “тра-та-та-та-та” - как из пулемета. 6000 кадров в день! Уже к вечеру они отбирали лучшие кадры и мы переживали все моменты гонки вновь и вновь.

 С хорошим настроением и энтузиазмом прибегаю ко второму пункту питания на 20-м километре, забрасываю в себя виноград, наполняю бутылочки и в азарте гонки забываю попить и умыться [на меня очень оживляюще действует именно умывание и питье из чашки, а не из бутылки]. Ровно через 200 метров я встала, а впереди 700 вертикальных метров очень крутого подъема по лесной даунхильной трассе. Энергии нет. Каждый шаг дается с трудом. Пью по глотку в 5 минут. Дышать становится все труднее. Начинается шум в ушах. Меня обгоняют и обгоняют. Я тянусь за мужиками, как могу. Постоянно смотрю на лес, на часы, сколько еще осталось? Неба не видать, значит еще далеко.

Где-то здесь была табличка “Сил нет, но вы там держитесь!” 
Спасибо, держусь...

Это было тяжело и казалось, бесконечно, но все-таки и этот подъем закончился. Из тенистого леса мы вышли на свет. Саша Обухов подбадривает, я бегу на камеру, а потом обессиленная перехожу на шаг. Наташа (2 место) легко меня обгоняет и скрывается в лесу. Я долго-долго иду-бегу по грунтовке, потом по асфальту, снова по грунтовке. Еле-еле дотянула до последнего checkpoint-a, а ведь все так хорошо начиналось... Впервые сажусь на стул. Пытаюсь есть и пить. Пытаюсь отдохнуть. Знаю, что отсюда в основном вниз. Вниз я могу. Побежала.

Два подъема по несколько метров высотой незадолго до финиша меня доконали. Я в них просто заползаю. Последние километры особенно длинные. Вижу вагончики канатки. Уже не могу думать ни о чем, кроме отдыха. Вниз все равно бегу. Вижу радостных встречающих болельщиков, они мне хлопают и кричат. Я отвечаю им улыбкой и ускорением. Все. Финиш. Дима меня встречает с разбитым, но уже заклеенным носом, и весь в зеленке – упал прямо на финише на асфальт. Я проиграла ему час, как и вчера. Он говорит, что всю дистанцию шел хорошо. У меня удивление – каким же темпом я шла начало?

"Наш семейный" доктор и комментатор Александр. Один - с пилюлями, другой - с шуткой и добрым словом, они всегда были рядом! Фото: Марат Даминов 
 

Долго ждем вагончик, чтобы спуститься вниз, в город (Иван Петров договорился с канатной дорогой, что нас всех спустят бесплатно). Так и не собрав 10 человек, нас спускают вчетвером.

От станции до нашего жилья в Кореизе было всего 600 м. Мы их шли минут сорок. Баулы, с которыми легко шли утром, вдруг стали неподъемными. На середине пути отдыхаем. Мне даже не несколько ступенек подняться тяжело. Дима идет бодрячком. Нашли нужный гостевой дом, созвонились с хозяином. Наш номер просто великолепен! На столе минералка и горький шоколад. Он знал, да? Я выпиваю полбутылки – какое наслаждение пить именно минералку. Как я ни креплюсь, мне очень плохо и через несколько минут – первый подход к раковине… Стало легче. Душ, еще минералки, поспала полчаса. Надо идти на ужин.

Находим столовую в Санатории “Ай-Петри”. Музыка, почти все уже в сборе. Сегодня шведский стол! Вот это да! Горячие овощи в нескольких вариантах, куча салатов, сладкий рис, плов, горячая скумбрия, булочки разные, крымский травяной чай... Я осторожно кладу себе по 1 ложке того, что хотела бы съесть, ставлю на столик и … срочно бегу вниз, снова ищу раковину. Все, это конец...

 

Возвращаюсь на второй этаж и сажусь на лавку, закрыв лицо руками. Не прошло и минуты, девушка из организаторов позвала врача. Он меня порасспрашивал, померил мне что-то с пальца и сказал, что все не так уж плохо. “А может мне глюкозу внутривенно?” Врач раскрывает свой супер-чемодан с сотнями ампул "Уколов боитесь?" - "Нет". Колет мне церукал и еще что-то для аппетита. “Я смогу завтра стартовать/финишировать?” “Если сегодня отопьешься и кашку поешь, у тебя обезвоживание, глаза ввалились...” Подошел и Иван Петров, директор гонки, узнать что со мной. Да, ему хорошо знакомо мое состояние – похожее было с его напарницей в Альпах… Да уж, вот тебе и шведский стол. Я злюсь на себя за очередную ошибку. Меня провели во второй зал, где было не так душно, как в главном. Я заставила себя съесть 2 ложки каши и выпила чай с мятой.

 

Я понимала, насколько важно было заполнить мои пустые баки. Повара нашли одноразовую посуду и дали мне с собой немного риса и кусочек красной рыбы. Как-то ведь надо бежать завтра. Дима сказал, что контрольное время в 3-й день увеличили на 2 часа, и пункта питания будет два. Я надеялась лишь на свою общую выносливость. А еще он сказал, что просмотр фотки начали с меня в красном пледе – ну хоть немножко положительных эмоций за вечер…

 

День 3. Алупка – Симеиз, 26 км, +1440м, КВ 7 часов. 
Забег на Ай-Петри. Пешком.
 

Будильник на 2-30 ночи. Чашечка кофе, кусочек кекса, утренний туалет, отработанные сборы баула за 15 минут. На гонку все снаряжение лежит в рюкзачках, надо только одеться. День предстоит жаркий, поэтому форма одежды снова короткая. Поверх одеваем штаны и куртки из обязательного – все-таки еще ночь и прохладно.

Я решаю загрузить все вещи в рюкзак, а потом рюкзак переложить в баул – так легче нести 18 кг вещей. В компании с двумя молодыми ребятами бодро доходим до трансфера, загружаемся в газельку и снова досыпать, хоть полчасика. Нас завозят на место вчерашнего финиша. Здесь, в соснах мы еще немножко кемарим на земле, пристроившись к своим родным желтым баулам.

Перед стартом. Фото: Марат Даминов 
 
Нам снова приготовили горячий чай – самое искреннее спасибо! – вот не надо как-то самим изворачиваться с кипятком и завтраком. Чуть позже заливаем в бутылочки изотоник от спонсоров, PowerUp. “Хочу томатный вкус изотоника и гелей! Или со вкусом красной рыбы! Сделайте, пожалуйста!” 
Слушаю себя и понимаю, что мне надо напиться впрок простой водой. Это особенность Крыма – крайне мало родников и поэтому мы рассчитывали только на ту воду, что у нас с собой. “Крымская Горная” вода была всегда на старте и финише. Поздновато распробовала цельнозерновые хлебцы “Dr. Korner”, мне кажется, они тоже были бы хороши на завтрак. Ну раз уж я здесь упоминаю партнеров, то не упущу и “Petzl”, который своим светом создал на этом ночном старте удивительную атмосферу.

 

У лидеров и сильных задача на сегодня – встретить рассвет на Ай-Петри, у большинства – пробежать за хорошее время, а у меня – остаться в живых и уложиться в КВ. Был очень красивый ночной старт – когда много-много фонариков, стильно по-европейски одетых трейлраннеров бегут в гору одной цепочкой. Это и живьем красиво, и на фотках и на видео и это почему-то “трогает” больше всего.

Ночной старт на вершину Ай-Петри. Фото: Марат Даминов 
 

Подъемом я наслаждалась по полной программе – простое начало, гигантский, очень фотогеничный завал, на удивление пробегаемый, технически интересный подъем по туристской тропе. Со старта – набор высоты больше километра без единого шага вниз. Тяжело не было. Было просто очень медленно. Я хорошо понимала, что стоит мне ускориться, и завтра я могу на старт не выйти. А значит, не получу медаль финишера. А это уже “полный привет”… Пункт питания прохожу спокойно, пью здесь горячий чай, и смакую апельсины – сегодня они вместо арбузов.

Знаменитая вершина Ай-Петри. В эти ранние часы здесь никого, кроме нас. Подхожу к краю, к перилам – отвесные стены, скальные останцы, море, бухты, облака – любуюсь всем этим, делаю фотку на память, и продолжаю свой бег. С каждым километром становится легче. Догоняю небольшой паровозик и какое-то время мы бежим вместе, развлекаясь видеосъемкой. Нам удлинили дистанцию с 20 до 26 километров за счет равнины, и я стараюсь пробежать их максимально экономно и красиво. По часам нам осталось набрать еще 90 метров по высоте, а на втором пункте питания говорят, что еще не меньше, чем 200... Уф, ну ладно, как-то дойду. Отдыхаю здесь побольше, ем виноград, пью, общаюсь с волонтерами.

Какое-то время нас ведут по слабой тропке по краю обрыва и тут я снова оживаю, попав в свою стихию – скачу по камням, снимаю видео, бегу для фотографа. Мы взаимно обмениваемся “спасибами”. Он - за то, что я бегу, а я - за поддержку, это удивительно, насколько она окрыляет!

Фото из архива гонки 
 

Последние 6 км дистанции – спуски, спуски, спуски – крутые каменистые, крутые лесные по сосновым иголкам, по широким дорогам и по узким тропкам. Пытаюсь бежать быстрее, но что-то не дает, организм не хочет, просит потише. Смотрю на часы, понимаю, что еще полтора часа до окончания КВ. Выбегаю на асфальтовую дорогу, ведущую к Симеизской обсерватории, меня встречает Дима, бежит со мной рядом. У меня откуда-то берутся силы на ускорение и я полетела. Мне хлопают и кричат все, кто уже финишировал, появляются флаги, еще 200 метров и радостный финиш!

А так финишируют лидеры - Константин Иванов и Кирилл Русин. 
Красавцы! Фото из архива гонки 
 
 

За "битвой" этих двух титанов мы следили все 4 дня и болели за обоих :). В результате Костя удержал лидерство и во второй раз стал абсолютным победителем Crimea X Run. Как они это делают? Ведь всего за три недели до Крыма они командой бежали Transalpine Run. Я думаю, что они "рождены, чтобы бежать". Ну и наверное, иногда тренируются :) Кирилл рассказал, что перед Альпами они по полтора часа в день приседали под музыку. Внимание! Прежде чем повторять, проконсультируйтесь со специалистом :) 
И "рецепт победы" от Насти Галитаровой – “Бежать и не отвлекаться. Даже на красоты, а то можно запнуться и упасть”.

Настя Галитарова (1 место девушки, абсолют). Фото: Владислав Ларкин
 

Бывает ли лидерам трудно? Замечают ли они красоту или для них главное - скорость? Они же тоже люди... хотя, если честно, иногда я в этом сомневаюсь. Настя Галитарова, на вид - довольно хрупкая девушка, но как бежит! Она рассказала, что было самым трудным и самым ярким на гонке: "Для меня самым тяжелым было - встать утром. И не поддаться уговорам организма, что проспать - это нормально. Даже не знаю, как смогла победить себя в этом:) Иногда организм начинал грустить на дистанции. И тогда хотелось перейти на шаг, или, вообще, попасть сразу домой. Обычно меня спасало что-нибудь вкусненькое, вовремя съеденное. Еще, во второй день, на спуске, на камнях и корнях - я упала. Сильно, больно. Как справилась? Встала, отряхнулась и побежала дальше:) А самые яркие моменты - это виды. Точнее, то что я урывками успела разглядеть на бегу. Еще, перед стартом все рассказывают что все болит, как устали. А дают старт и все бегут, как ни в чем не бывало.”

Дима насильно пытается меня накормить, но я только устало сижу на земле и потихоньку прихожу в себя. Немного пью. Берем свои баулы и идем ждать маршрутку в Симеиз. Дорога оказалась со множеством крутых поворотов, и это было то еще испытание. Водитель не знал городка и увез нас почти к морю. К нашему жилью опять пришлось идти в гору – да, это Крым, здесь все дороги либо вверх, либо вниз.

Быстро нашли дом, в котором забронировали комнату и попали в райский уголок – пальмы, фонтаны, черепахи, конечно же кошки. Так уютно мы еще не жили. Нас встречает Оля Утяганова и в первую секунду я удивляюсь – откуда она здесь? В соседней комнате? Я совсем забыла, что завтра мы стартуем вместе и она бежит свой первый ультра-трейл. Зная, что Оля легко ввязывается во всякие авантюры, и успешно бегает рогейны и мультигонки, мы подтолкнули ее попробовать бежать 51 км. Она решилась в ту же секунду, только разрешение у мужа спросила :) Тем более, что родом она из Симферополя и всю студенческую жизнь провела в походах по Крыму, а сейчас здесь в отпуске. [У Оли, между прочим, трое детей и 5 внуков!]

Оля ушла на регистрацию, а мы постарались отдохнуть до ужина. Никакого чая и бананов не хотелось и я затребовала себе бульонный кубик. Мне стало резко лучше. Выпиваю еще чашку. Долго релаксирую под горячим душем. Мажу ноги кремом от боли в мышцах (с пчелиным ядом) и заваливаюсь поспать на полтора часа. Потом натираю ноги кремом еще раз, что бы уж наверняка.

Ужин был в большом, очень большом зале столовой Санатория им. Н.А. Семашко. Нас собралось почти 400 человек – и те, кто бежит 4 дня и те, кто стартует только завтра. Первое, второе, все очень вкусно, жаль только, что все с мясом... Из двух зол выбираем меньшее – птицу с рисом. “Сюда бы вчерашний шведский стол” – мечтательно вспоминаю я горячие овощи и красную рыбу (из животной пищи у нас в меню только рыба и сыр, и когда общий стол, иногда бывает непросто).

Такая маленькая фишка – каждый вечер мы ужинали под удивительно подходящую музыку – баллады, кантри... казалось, что ее исполняют вживую. Это запомнилось.

После ужина, как обычно, веселое, красочное шоу с награждением победителей, а потом Яков и Артем представляют всем наш завтрашний маршрут – мы побежим к Бахчисараю, вглубь материка. Моря не будет, будут красивый лес, Орлиный залет и бездорожье. Набор высоты всего 1700 м вместо 2150 – здесь громкие аплодисменты и улыбки всех, кто уже бежал 3 дня. Мы ни чуточку не расстроились, нам и так хватит :).

В этот вечер мы посмотрели видео всех трех дней и у меня было такое впечатление, что это только отчасти были соревнования, а на самом деле, все мы участвовали в съемках какого-то очень крутого фильма. И в главных ролях – не пара-тройка звезд, нет, здесь каждый участник – главный герой! И не правы были те, кто ушли, не зарядившись эмоциями гонки, они много потеряли.

 

Вернулись домой, купив по дороге пива и каких-то печенек, и еще поужинали. Спать легли пораньше, поставив будильник на 3:20, наш трансфер – в 4:40, а старт – в 6:30. Мозг естественно немножко возмущался, но организм уже привык и не возражал.

 

День 4. Симеиз – Мангуп, 51.5 км, +2000м, КВ 11:45 часов. 
“А знаешь, все еще будет!”
 

Проснулись на удивление легко. Выпили кофе, съели несколько ложек мультикаши (приготовили в микроволновке за 5 минут), и я взяла мюсли-батончики в стартовый городок, чтобы съесть их с горячим чаем. Кстати, кашу можно было взять с собой, и сэкономить полчаса сна, что некоторые более опытные и делали.

Вообще, тему завтрака и еды после финиша надо продумать детальнее. Хорошо иметь контейнер для каши и термос с широким горлом. Утром заливаешь туда бульон с лапшой, а после финиша быстренько заполняешь углеводное окно.

Дальше как по расписанию – за 10 минут доходим до трансфера, сдаем баулы, досыпаем в газельке, выгружаемся на месте старта. Сегодня холодно и дует. Какое-то время проводим в очереди в теплый туалет Обсерватории, затем проходим проверку снаряжения, получаем карты дня и утепляемся по полной программе – я даже две куртки одела – ветровку и от дождя. Кто-то закутался в спасодеяло. Снова по отработанной схеме – горячий чай, чтобы согреться, изотоник и воду – в бутылки. Спустя еще полчаса выпиваю кокосовую воду от King Island, это типа природный изотоник. Да, у нее специфический вкус, но ведь при нагрузках восприятие меняется и всегда хочется чего-то необычного.

Перед стартом. На Обсерватории дует... Фото из архива гонки 
 

Сегодня нас стартует много и я оглядываюсь в поисках знакомых лиц. За три дня мы все очень сроднились и улыбка каждого – это большая поддержка перед дальней дорогой. И настрой сегодня другой, особенный. Если в первый день – это разобраться по силам и скоростям, второй и третий – выдержать заданный темп, то четвертый – это сделать все, на что готов, показать максимум.

Вот-вот рассветет, поэтому готовимся стартовать без фонарей. Героическая музыка, “гимн гонки”, напутствие комментатора, глаза болельщиков и волонтеров – все, все они с нами! Побежали! Старт! Медленно прохожу стартовую арку и выхватываю среди провожающих “моего” врача. Он, улыбаясь, грозит пальцем “Пешком! Пешком!” Улыбаюсь и киваю в ответ. Вспоминаю Веру Пономареву, которая прошла пешком Тур Гигантов! Пешком, так пешком...

Иду в последней трети участников, никуда не тороплюсь, останавливаюсь и пью на 2-х родниках. Первый пункт питания только через 20 км и вода мне нужна также, как воздух. В этот день я сняла датчик пульса и решила бежать как раньше, по ощущениям. Не знаю, это ли меня спасло, или просто все сложилось в плюс, но это был “мой день”. Было еще и прохладно, поэтому шлось и бежалось везде легко. Конечно, хотелось и ускориться, но помня наказ врача, я просто не разрешала себе этого. А вдруг оно повторится? На 10-м километре потихоньку обхожу Татьяну Хасанову, и бегу вперед не оглядываясь, главное – своим темпом, не загнаться! Раз в полчаса закидываю в себя “Бешеную пчелку” (конфетки-мармеладки) и пью то воду, то изотоник.

Бодро прохожу мимо высокого парнишки, он что-то ест. 
“Хотите шоколадку?” - поступает неожиданное предложение :). 
“Нет, спасибо, сладкого уже не хочется” - улыбаюсь и бегу потихоньку дальше.
“Селедочку?” - тут же парирует он. 
“А есть?” - я торможу. А вдруг? Солененького-то хочется.
“Нет... ” 

Парень продолжает идти и есть шоколадку, а я бегу и думаю про кусочек селедки...

На первом пункте питания я увидела всех моих знакомых, с кем бежали в первый день и поняла, что все не так уж и плохо. Спокойно ем виноград, цельнозерновые хлебцы, арбуз, выпиваю стаканчик воды, а в это время волонтеры наполняют мне бутылки – их помощь бесценна. Снова бежим рядом с Андреем, он очень хорошо бежит “равнинку”, я немножко убегаю на спусках. Показала ему, как бежать крутые спуски “козочкой”. Пологие – стараюсь бежать раскатисто, как на тренировках. Был небольшой участок бездорожья, очень похожий на склоны рядом с домом, где мы тренируемся, я бежала и отдыхала. В этот день было много "родных" склонов и дорог.

Конечно, этот забег проигрывал в живописности и перепадам высот трем предыдущим. Но с другой стороны, дождь, ветер и туман над яйлой сделали его немного более героическим. Особенно, когда мы группой проходили “Орлиный залет”, это такая одинокая серая скала, возвышающаяся на несколько десятков метров над зеленым лесом.

Виды не такие шикарные, зато бежать в дождь легко, особенно в хорошей компании! 
 

Основная часть трейла проходила в лесной зоне на высоте 700 метров, изредка выходя на открытые холмы. Никогда с таким удовольствием я не бежала по лесу – все краски осени от зеленого до бордового. Очень мало подлеска и поэтому даже внутри было ощущение какого-то простора. А еще, в дождь он был по настоящему волшебный и таинственный – было темно, и огромные, в несколько обхватов, могучие стволы утопали в тумане, среди опавших листьев чернели мокрые скалы, узкая тропинка перепрыгивала через поваленные деревья, через вылезшие корни... Только парящего единорога не хватало...

Помнится, где-то здесь я думала о том, что благодаря ребятам из Smart Action у нас тут не просто трейлы, а уникальное fast&light-путешествие. Я не просто бегу трейл, я в нем живу, погружаясь всем телом и всем сознанием, и не возникает мыслей “сколько же еще до финиша...” Здесь особенное общение, практически без слов. Улыбка, поднятый вверх большой палец, пара простых слов и кажется, что могу бежать вечность.

 Неожиданно прибегаем на второй пункт питания, он раньше на 3 километра – без суеты заливаю бутылочки, ем виноград, побольше арбуза и вперед. Интересности и достопримечательности остались позади, мы бежали, сопровождаемые то ливнем, то дождем, то солнцем. Одевалась-раздевалась 3 раза (и зря, только время теряла). Последний check-point был на 38-м километре, фотограф и Катя Квиркелия (волонтер) своей улыбкой и “до финиша всего пятнарик остался” окрыляют и я бегу-бегу-бегу без оглядки.

Красивейшая лесная аллея, табличка “Мы ждем вас на финише!”, домики Мангуп Кале, музыка, финишные ворота. Комментатор с удивлением объявляет мой финиш. Да, сегодня я – вторая! И проиграла первой всего 13 минут. Я счастлива! Счастлива, потому что знаю, что снова могу бежать и жить на трейле с удовольствием. Не добегать до финишной черты, а вбегать в новый день. Счастлива, что снова обрела себя.

Подбегает удивленный Дима – он меня не ждал так рано :) Улыбаясь подходят незнакомые люди... “Ты Наташа?” - я через секунду узнаю Наташу Чупину, нашу саратовскую, живущую сейчас в Севастополе. Сколько радости сразу. У меня улыбка до ушей. Мы долго обмениваемся эмоциями и новостями. Потом вдруг ко мне подходят с камерой и микрофоном и берут интервью, и я говорю им, как это “офигительно” - бегать трейлы в такой красоте. Светит солнце и вокруг сплошной праздник.

Не прошло и часа, как прибегает наша Оля Утяганова. Вот это да? Не может быть! Мы не верим, как она, ни разу не бегавшая даже 40 км по горам, смогла так быстро пробежать 51.5? Говорит, что все делала, как учили – шла пешком подъемы, бежала равнинку и спуски, вовремя ела и пила, и главное – получала удовольствие от процесса. “Оля, ты молодчина!” “Я сделала вам подарок?” - улыбается она в ответ. Каждые несколько минут кто-то финиширует и это не вымученные финиши, а полеты!

Вот так надо финишировать! Фото из архива гонки. 

Но все хорошее имеет свойство заканчиваться... Как обычно, долго ждем автобус и едем до автовокзала Севастополя. Там в кафешке берем себе по тарелке рассольника – он очень вкусный. Тело начинает выходить из режима мобилизации и просит отдыха – мы долго сидим в кафе, пока это в рамках приличия. Итак, скоро конец нашему отпуску, завтра на самолет. И хочется и нет. 
Перемещаемся с баулами в филиал Московского университета Севастополя. Здесь нас ждали еще один вкусный ужин, медальки и футболки финишеров, церемония награждения с призами от Salomon, Suunto, RunLab, RockTape, PowerUp и маленький, но очень вкусный банкет с крымскими винами. Мы все строили планы на следующий год и прощались до новых встреч на новых красивых трейлах.

Организаторам – компании Smart Action – “Bravo!” и самые громкие и искренние аплодисменты! “Для участников – как для себя” - это их правило. У постановщиков трасс, волонтеров, фотографов, у всех, кто так и иначе помогал на гонке, был свой ультрамарафон все эти дни и они победили! Спасибо за красоту и праздник каждый день! Спасибо, за то, что мы многому здесь научились, что общаясь со многими, мы снова и снова мотивируем себя становиться быстрее и лучше. Мы можем ВСЕ!

А этот черный котик пришел нас проводить, когда мы уезжали из Крыма... 
 
Хотите попробовать Crimea X Run Корсунь в 2017 году? Читайте на Mountain-race.ru:

Рецепт подготовки от Александра Ивакина:
Crimea X Run для чайников. 10 советов по подготовке к забегу для новичков.

Иван Петров - директор гонки 
Подробнее и о своей команде и о том, что ждет участников на трассе

Итоги Crimea X run 2016:
Как все прошло

Мое слово о Crimea X Run: Я выбираю Крым!

 

Благодарим организаторов Crimea Х Run за приём корреспондента X-Race.Info!




0  
tzibul
Бухгалтерский сервис
Арена - первое Российское спортивное питание для профи и любителей
ОБНОВЛЕННЫЙ Аккумуляторный налобный фонарь PETZL NAO с технологией адаптивного освещения REACTIVE LIGHTING
СПОРТ-МАРАФОН: крупнейший туристический и горнолыжный магазин Москвы.
KEEPTEX
 Наши социальные страницы:
Подписывайтесь, хоть на все ;)

Яндекс цитирования
Экстремальный портал VVV.RU

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
Поставь на свой сайт! И участвуй в рейтенге!