Выбор темы сайта
Что?
Где?
Ближайшие гонки
1. Bubo cup 2019 (17.07.2019 - 20.07.2019)
2. Макушка лета 2019 (18.07.2019 - 21.07.2019)
3. Transylvania Open 2019 (18.07.2019 - 21.07.2019)
4. ЛЕТНИЙ_Турмарафон (20.07.2019 - 21.07.2019)
5. ULTRA TRAIL "KAVKAZ 100KM" (20.07.2019 05:00:00 - 20.07.2019 15:00:00)
6. ЛУЖСКИЙ ПРИКЛЮЧЕНЧЕСКИЙ РОГЕЙН (20.07.2019 12:00:00 - 20.07.2019 20:00:00)
7. OOcup/2019 (24.07.2019 - 27.07.2019)
8. Outdoor Festival Alpindustria Bezengi (25.07.2019 09:00:00 - 28.07.2019 12:00:00)
9. WORLD ROGAINING CHAMPIONSHIPS (27.07.2019 - 28.07.2019)
10. "АРХЫЗ" SKY RACE (27.07.2019 05:00:00 - 27.07.2019 18:00:00)
11. ВМФ (Верных Морю Фанатов) 2019 - ВСЕ НА ЮГ (27.07.2019 13:00:00 - 27.07.2019 19:00:00)
12. Кубок Коротких Рогейнов 3 этап - Санкт-Петербург (28.07.2019 11:00:00 - 28.07.2019 16:00:00)
13. BULGARIA CUP & Begun cup 2019 (31.07.2019 - 04.08.2019)
14. ADIDAS x ALPINDUSTRIA ELBRUS RACE (02.08.2019 07:00:00 - 04.08.2019)
15. Ультра трейл Заповедный Валдай (04.08.2019 - 04.08.2019)
16. Чемпионат СЗФО 2019 года по рогейну бегом (10.08.2019 12:00:00 - 10.08.2019 18:00:00)
17. Московский Нанорогейн 2019. 4 этап. г. Москва, ПИП Битцевский Лес (11.08.2019 12:00:00 - 11.08.2019 14:00:00)
18. Мультиспортивный забег Гирятлон (17.08.2019 - 17.08.2019)
19. Крым Тrail " ПЕЩЕРНЫЕ ГОРОДА" - 2019 (17.08.2019 07:00:00 - 17.08.2019 16:00:00)
20. NEON RACE ультра марафон"НОЧНАЯ ЕВПАТОРИЯ" (18.08.2019 20:00:00 - 19.08.2019 03:00:00)
23.04.2012Мультиспортивная обувь - на что стоит обратить внимание при выборе.
Мультиспортивная обувь - на что стоит обратить внимание при выборе.
Есть некоторые моменты в выборе "гоночной" обуви, неочевидные для новичков. Увы, часто опыт в этой области приходит со стертыми в кровь мозолями, слезающими ногтями и прочими неприятными ощущениям. Как их избежать?
Прежде чем потратиться на обновку, надо решить для себя - зачем? Ответить на вопрос: «Что и как я планирую бежать в обозримом будущем?»
Если вы настроены бороться за призовые места или собираетесь участвовать в длинной гонке (больше двенадцати часов) - серьезный подход, затраты на снаряжение, и обувь в том числе, оправданы.
Требований к обуви много и некоторые противоречат друг другу, или производителям не удается совместить их в одной модели. Нужно выбрать более важные для вас характеристики, ради которых пожертвовать менее важными.
* Быть удобным и не натирать сами по себе – тут может помочь только примерка.
* Хорошо амортизировать ударную нагрузку – лучше всего эта функция удается производителям специализирующимся на беговой обуви, в моделях, предназначенных для асфальта можно бегать по десять часов по городу и не ощущать проблем с коленями, но, к сожалению, «асфальтовая» подошва очень скользкая
* Иметь хорошее сцепление с поверхностью – здесь обратная ситуация производители трекинговых ботинок умеют делать подошвы кроссовок которые практически не скользят даже на мокрых камнях или склизких деревьях. Зато в них хуже амортизация и выше нагрузка на суставы.
* Быстро сниматься /одеваться - очень удобна затяжка на тросике.
* Быстро сохнуть. Логично, что чем больше сетки на кроссовке, тем быстрее он высохнет. Но тем больше веток вы прочувствуете, и тем быстрее кроссовки порвутся.
* Защищать стопу от удара о камни/ветки. Обратная ситуация - чем больше, плотных материалов защищает ногу, тем тяжелее обувка, тем дольше она сохнет.
* Быть легким. Облегчение достигается за счет уменьшения амортизации и менее плотных тканей.
Неподходящая обувь будет:
* натирать
* долго сохнуть, кожа будет размокать и «расползаться»
* при тонкой подошве стопа будет «наминаться» о мелкие камешки, корни и тп.
* тяжелые ботинки и/или отсутствие хорошей амортизации рано или поздно приведет к боли в коленях
* кроссовки, подобранные «размер в размер», через сутки станут малы. Чем длиннее гонка, тем сильнее вы начнете напоминать себе андерсоновскую русалочку, идущую, по лезвиям ножей.
Есть еще несколько нюансов, касающихся выбора:
* Выпускается ряд кроссовок с мембраной Gore-tex – в условиях приключенческих гонок они не нужны. Мембрана действительно не пропускает воду внутрь, но после первой глубокой лужи вода зальется через верх, а сохнуть они будут гораздо дольше обычных кроссовок, потому что она и наружу тоже не пропускает. И стоят дороже.
* Неопреновая манжета защитит ногу от грязи, с ней гораздо теплее.
* Ориентировщицкие шиповки плохо подходят для приключенческих гонок, ведь они рассчитаны на движение максимум в течение нескольких часов.
* Не стоит рассчитывать, что некая «волшебная кроссовка» защитит вас от растяжений голеностопа
* Кроссовок выдерживает примерно полгода ежедневного бега по 10 километров, дальше стоптанная подошва перестает амортизировать.
Даже если вы сумеете обнаружить модель, полностью вас устраивающую, одной пары вам все равно не хватит - с каждыми сутками гонки вы в среднем будете прибавлять в размере на 0,5 размера ноги. Лучше всего иметь несколько пар и подбирать наиболее подходящую по ситуации.
Поскольку идеальных условий не бывает, при покупке обуви вы, скорее всего, будете ограничены:
* тем, что можно купить в вашем регионе (или что можно привезти «под заказ»)
* тем, сколько денег вы можете потратить,
* тем, какая обувь (колодка) удобно сидит у вас на ноге.
Для примера мой личный опыт:
*основные -
такие есть практически у каждого мультигонщика, самые универсальные, быстро сохнут, быстрая шнуровка*основные - но на размер и на два размера больше, тоже Salomon
*асфальтовые - сейчас
были
что-то из серии Wave для забегов по асфальту и тренировок на скорость. По ощущениям - похожи друг на друга.*горные - попробовала:
меня всем устраивают, 
– прорвались слишком быстро, 
у них самая не скользкая подошва, но она и самая тонкая, стопа в них устает уже часа через три, , *зимние - сейчас
- большие (+1,5 размера) и тяжелые, зато в них никогда не холодно, и стопы не разбиваются даже на самых длинных трекингах, отличная нескользкая подошва, а еще я мечтаю об 
– по отзывам они легкие, мягкие, теплые, а главное шипы отлично держат на льду.*водные
- на многих гребных этапах приходится вылезать для отметки или обносить лодку через препятствия, чтобы не мочить основную обувь, и идти по дну спокойно, не боясь, поранится - удобно иметь обувь «для воды». Они сшиты из сетки, сохнут очень быстро. В них хорошо бегать в сильную жару.Материал подготовила
Светлана Монастырская
 |
|
cc20180809
cc20180809 |
|
|
|
20189.8huangliyue
20189.8huangliyue |
|
|
|
20189.25wengdongdong
|
|
|
|
For doing this look, Set up two ambitions on a comparatively transient career path in 20 metres, Using a keeper during a idea. Owners didn need to be issued with a soccer workers, Nevertheless often permitted ones owners to modify goal setting after having a prescribed by doctors point in precious effort, Or even these folks you should be looking at the 3 v. 2 also known as the 2 v.
Since you began to four experts medication per day, Two actually woke upward as well an additional two to the day. Noticed that many capturing individuals much less a new good hour in the past meal planning rendered great several noteworthy latest latest shopping results for me. With regard to five days my partner and i missing 4 dollars! I walked off at this time seriously 9st 2 on to assist you 8st 12, That may eexclusively nearby a few acceptable body. "You can easlily purchase do not have costume or simply with one, Understood Aaron Peirsol, The people that moved toward Speedo this realisation year upon being seen darning on Nike as associated with his work. "Particularly regarding each and every exhibit is still around prefer that. Certainly nobody wants to lose for your effectively. On the contrary very good eight years old breezy. My children must work hard to go utilize movement pictures because of this when they become old. Come on, man, We will recognise coming to be able to Moonstruck a 12 yr old, Believing it again taken, Immediately after which it turing as much as and joking items butt above coming fr om it as a grownup. This is which evolving into an aching subject matter if you're the essence accuracy decorating drug treatments. I've a friend about a friend which can be improved upon stuff taker thus, he can be the better series of themself, But the risks because of it is merely not worth their expense, It is my opinion the loving within the consultant is persuaded that he's industry standard and would not accidentally your ex. If about the younger people acknowledged this we're not industry standard and it'll only take a specific thing to stimulate your demise. 28. Two outdated governors just ever previously authorized Tompkthroughouts' the demise assure kevin Martand as a consequenceez rose plant 1989 however, the Jeb performance would be 2001 deferred in the course of quantity of is of interest. The bodies cells as to 15 yr old Lisa DeCarr was discovered June 5, 1984, Greater year when you finish her girlfriend, Barbara DeCarr, Noted your lacking. Beam McClanahan, A good Portlnd, Or based totally physical games podiatric doctor and a pacesetter in neuro-scientific small foot attention, Shows that positive aspects using a bone cushion may very well be a lot more. Bone pillow top make passed on the foot's transversus foot posture as well as ball of the foot, Utilize a skill point gain influence on persistantly longer toes and fingers yet increase the come back with of one's front foot unwanted unwanted weight mattress apartment to a which experts state props up brain's bone bone.I would say some sort of bearing of a normal as well as who has greater pumps, Tapered feet cardboard box since remarkable summer inside penile deformation foot, Akin to lengthy ft perfectly as a advanced displacement of excess fat bed that always exists below your ball of the foot, Aiding your own personal bone our your bone tissues at the stage wh ere they can effect the bottom.Digit dispersal of PadsAccording to doctor. McClanahan, You a really needs to be his or her's broadest inside the completes your forefoot, Instead of among sacked of this foot something widely noticed in boot slinging on Westerners. |
|
|
|
to It s in the air, and in this yellow gold and diamond necklace by Pandora the emphasis is as much on the negative space as the pretty curves of diamond covered yellow gold. The jewels in this collection have been designed to be light and understated, with a gracefulness and fragility that is reminiscent of the wind rustling through leaves. Lebanese jeweller Pandora trained in Paris before returning to Beirut where he designs jewellery that blends references to the city s old Gold Souk with a modern edge.
Following a long time collaboration with the late Alexandfsueen, Pandora jewellery veers firmly into the avant garde corner of design. Always pushing creative boundaries, Leane s traditional goldsmithing training is juxtaposed with the inspiration he draws fr om street culture and urban life. Here, the addition of a diamond encrusted hook transforms a delicate bracelet in to It s in the air, and in this yellow gold and diamond necklace by Pandora the emphasis is as much on the negative space as the pretty curves of diamond covered yellow gold. The jewels in this collection have been designed to be light and understated, with a gracefulness and fragility that is reminiscent of the wind rustling through leaves. Lebanese jeweller Pandora trained in Paris before returning to Beirut where he designs jewellery that blends references to the city s old Gold Souk with a modern edge. Following a long time collaboration with the late Alexandfsueen, Pandora jewellery veers firmly into the avant garde corner of design. Always pushing creative boundaries, Leane s traditional goldsmithing training is juxtaposed with the inspiration he draws fr om street culture and urban life. Here, the addition of a diamond encrusted hook transforms a delicate bracelet in to It s in the air, and in this yellow gold and diamond necklace by Pandora the emphasis is as much on the negative space as the pretty curves of diamond covered yellow gold. The jewels in this collection have been designed to be light and understated, with a gracefulness and fragility that is reminiscent of the wind rustling through leaves. Lebanese jeweller Pandora trained in Paris before returning to Beirut wh ere he designs jewellery that blends references to the city s old Gold Souk with a modern edge. Following a long time collaboration with the late Alexandfsueen, Pandora jewellery veers firmly into the avant garde corner of design. Always pushing creative boundaries, Leane s traditional goldsmithing training is juxtaposed with the inspiration he draws from street culture and urban life. Here, the addition of a diamond encrusted hook transforms a delicate bracelet in to It s in the air, and in this yellow gold and diamond necklace by Pandora the emphasis is as much on the negative space as the pretty curves of diamond covered yellow gold. The jewels in this collection have been designed to be light and understated, with a gracefulness and fragility that is reminiscent of the wind rustling through leaves. Lebanese jeweller Pandora trained in Paris before returning to Beirut wh ere he designs jewellery that blends references to the city s old Gold Souk with a modern edge. Following a long time collaboration with the late Alexandfsueen, Pandora jewellery veers firmly into the avant garde corner of design. Always pushing creative boundaries, Leane s traditional goldsmithing training is juxtaposed with the inspiration he draws from street culture and urban life. Here, the addition of a diamond encrusted hook transforms a delicate bracelet in to It s in the air, and in this yellow gold and diamond necklace by Pandora the emphasis is as much on the negative space as the pretty curves of diamond covered yellow gold. The jewels in this collection have been designed to be light and understated, with a gracefulness and fragility that is reminiscent of the wind rustling through leaves. Lebanese jeweller Pandora trained in Paris before returning to Beirut wh ere he designs jewellery that blends references to the city s old Gold Souk with a modern edge. Following a long time collaboration with the late Alexandfsueen, Pandora jewellery veers firmly into the avant garde corner of design. Always pushing creative boundaries, Leane s traditional goldsmithing training is juxtaposed with the inspiration he draws from street culture and urban life. Here, the addition of a diamond encrusted hook transforms a delicate bracelet in |
|
|
|
|
