Запомнить меня на этом компьютере
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Информационный портал приключенческих гонок

Икс-Инфо Бухгалтерия

Выбор темы сайта

Что?
Где?

Ближайшие гонки

2. Оредежский марафон 2020 (04.07.2020 11:00:00 - 04.07.2020 21:00:00)
3. Летний Азимут 4 июля (04.07.2020 13:00:00 - 05.07.2020 13:00:00)
5. Wawel Cup 2020 (08.07.2020 - 12.07.2020)
6. ПРОгулка 2020 (10.07.2020 22:00:00 - 12.07.2020 14:00:00)
7. Come on SWIMRUN (11.07.2020 - 11.07.2020)
8. Воря-Трейл 2020 (11.07.2020 09:00:00 - 11.07.2020 20:00:00)
9. "ГОРНЫЙ КРОСС-75" РОГЕЙН И ТРЕЙЛ (11.07.2020 09:00:00 - 11.07.2020 19:00:00)
10. Авантюр 2020. "Приключения Буратино". (11.07.2020 11:00:00 - 12.07.2020 10:00:00)
12. АЛОЛЬ фестиваль 2020 (16.07.2020 - 26.07.2020)
14. ЛУЖСКИЙ ПРИКЛЮЧЕНЧЕСКИЙ РОГЕЙН (18.07.2020 12:00:00 - 19.07.2020 12:00:00)
19. ADIDAS x ALPINDUSTRIA ELBRUS RACE (31.07.2020 06:00:00 - 01.08.2020)
 
1  
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Что: Спортивное ориентирование бегомТуристическое ориентирование Где:

01.04.2014Школа ориентирования

Несколько человек обращались ко мне с просьбой научить ориентироваться на соревнованиях.
Попробуем вспомнить опыт обучения в Перовской ДЮСШ Олимпийского резерва под чутким руководством и дать несколько уроков для любителей ММБ,велоориентирования и мультигонок.


Поэтому будем учится бегать туда куда нужно и быстро. 


Обучение разбито на несколько уроков - заданий.Можно выбирать и отдельные уроки или продвигаться последовательно в обучении. Обучение адаптировано под задачи ММБ.

Урок 1 и 2 Чтение спортивной карты

Учимся читать информацию с карты и составлять словесное описание пути. 


Урок 3 Выбор пути движения.
Учимся выбирать пути движения и описывать их.


Урок 4 Чтение карты в процессе движения.

Материалы: карты с дистанциями.

Задание: Взять карту с дистанцией на беговую тренировку и читать, проговаривать прохождение дистанции в движении.

Задание выполняется сначала пешком, потом бегом по асфальту, потом на тропинках. Задача научиться читать карту не останавливаясь и НЕ УБИВШИСЬ!!!!))))

!!!Карта не обязательно должна соответствовать местности, берите любую карту. Сколько есть беговых или вело тренировок столько и работайте с картой!! 


Техника спортивного ориентирования, раздел Измерение расстояний

Техника спортивного ориентирования, раздел Работа с компасом

Техника спортивного ориентирования, раздел анализ ошибок





СПОРТ-МАРАФОН: крупнейший туристический и горнолыжный магазин Москвы.
Бухгалтерский сервис