Запомнить меня на этом компьютере
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Информационный портал приключенческих гонок

Икс-Инфо Бухгалтерия

Выбор темы сайта

Что?
Где?
Когда?

Задайте период поиска событий, статей и новостей на сайте:

дата начала: Выбрать дату в календаре
дата окончания: Выбрать дату в календаре

Ближайшие гонки

1. Приключенческая гонка ПОЛЕСЬЕ 2019 (20.09.2019 12:00:00 - 22.09.2019 12:00:00)
2. Крокодилиада 48 (21.09.2019 09:00:00 - 22.09.2019 16:30:00)
3. Глухаркина глушь 2019 (21.09.2019 12:00:00 - 21.09.2019 16:00:00)
5. KANNAS ULTRA TRAIL 2019 (28.09.2019 06:00:00 - 28.09.2019 22:00:00)
6. Дико-гребной марафон! (28.09.2019 08:00:00 - 28.09.2019 22:00:00)
7. МАРАФОН "КАРДЫВАЧ" (28.09.2019 10:30:00 - 20.09.2019 17:00:00)
8. "ГОРНЫЙ КРОСС-70" РОГЕЙН И ТРЕЙЛ (28.09.2019 11:00:00 - 28.09.2019 19:00:00)
9. 14-я Золотая Соточка (28.09.2019 12:00:00 - 29.08.2019 12:00:00)
10. ЗОЛОТОЙ ТРЕЙЛ 2019 (29.09.2019 10:00:00)
11. Гонка "Закрытие сезона 2019" (29.09.2019 13:30:00 - 29.09.2019 18:00:00)
12. ОСЕННИЙ_Турмарафон (05.10.2019 - 06.10.2019)
13. BikeAdventure осень 2019 (05.10.2019 09:00:00 - 05.10.2019 22:00:00)
14. X-Race Wild Trail 2019 (06.10.2019 01:30:00 - 06.10.2019 22:00:00)
15. Загородная прогулка. 6 часть. (06.10.2019 11:00:00 - 06.10.2019 17:00:00)
17. Осенний Марш-Бросок 2019 (12.10.2019 09:00:00 - 13.10.2019 22:00:00)
18. Sergiev Trail (12.10.2019 10:00:00 - 12.10.2019 16:00:00)
 

Статьи об спортивном ориентировании, приключенческих гонках, рогейне, мультигонках , велоориентировании

0  

07.02.2016КРУТЫЕ ПАРНИ-3

Автор:
КРУТЫЕ ПАРНИ-3
Просмотров: 3881
Коментариев: 6
РФ Южный ФО Приключенческая гонка, мультигонка
2  

21.01.2016Карты для мультигонок и рогейнов

Карты для мультигонок и рогейнов Создаем архив карт для ОРГов мульти гонок и рогейнов.

При подготовке соревнований форматов мульти гонки или рогейна первым вопросом для ОРГа становится  "Какой район выбрать?".

Новое: Загружены карты БОР - Талица 2011, Фосфоритный 2012, Протва 2013, 2014 Нерская, 2015 Лужа.

Кто то умеет рисовать карты  и имеет возможность, кто - то пользуется...
Просмотров: 34875
Коментариев: 20
Москва и Московская область Приключенческая гонка, мультигонкаРогейн
0  

24.11.2015Гидрофильные полиуретановые мембраны

Автор: (Justflyer)
Гидрофильные полиуретановые мембраны Что такое гидрофильные мембраны и как они работают?
Почему мы выбираем гидрофильную мембрану?

Просмотров: 5222
Москва и Московская область
0  

10.06.2015Red Fox Adventure Race. Тайны Чегаровского

Приключенческая гонка. Экспедиционная гонка. Red Fox Adventure Race. Что скрывается за этими словами? Проверь себя на прочность. Беги, ломи, вкручивай. Продирайся сквозь бурелом, борись с волной, лезь на скалу, спи на ходу, корми комаров. Беги, падай, поднимайся, снова падай и снова поднимайся, двигайся дальше, дальше, дальше, без остановки, без сн...
Просмотров: 3711
Коментариев: 5
РФ Северо-Западный ФО Приключенческая гонка, мультигонка
0  

01.02.2015Практическое руководство к гонкам в горах

Высотная болезнь, можно ли ее избежать? Ошибки спортсменов и психологическая подготовка к гонке в горах.
Просмотров: 3082
Коментариев: 7
0  

22.04.2014Спортивное ориентирование : Урок 1 и 2 Чтение карты

На первом и втором уроках будем учиться считывать с карты максимум информации для формирования образа местности.
Просмотров: 7053
Спортивное ориентирование бегом
0  

21.04.2014Спортивное ориентирование : Урок 3 - Выбор пути движения.

Материал: Карта с трудной дистанцией .

Задание: Наметить 3 пути от КП к КП и проанализировать какой путь какие преимущества имеет. Сложные моменты реализации. Где притормозить где ускориться. 


Просмотров: 5467
Коментариев: 8
Спортивное ориентирование бегомТуристическое ориентирование
0  

04.04.2014Техника спортивного ориентирования, раздел анализ ошибок

Все ориентировщики допускают то или иное количество "промахов" на каждом соревновании, но мастера делают их меньше, чем разрядники. Большая часть ошибок зависит от неудачного выбора скорости бега, спешки в выполнении технических приемов, нечеткой фиксации пройденных ориентиров.
Просмотров: 8696
Спортивное ориентирование бегомТуристическое ориентирование
0  

02.04.2014Техника спортивного ориентирования, раздел Измерение расстояний

Измерение расстояний на местности и на карте - один из главных элементов техники ориентирования. В настоящее время при наличии точных карт и их хорошей читаемости некоторые спортсмены считают, что подсчет шагов и определение по ним пройденных расстояний - ненужный элемент ориентирования, поскольку голова и так загружена огромным количеством информа...
Просмотров: 4530
Коментариев: 9
Спортивное ориентирование бегомТуристическое ориентирование
0  

02.04.2014Техника спортивного ориентирования, раздел Работа с компасом

Возможно, в недалеком будущем развитие науки и техники приведет к тому, что вместо сегодняшних карт (порой не очень выразительных и часто непонятных для новичков) появятся красивые многоцветные карты, причем не плоские, а объемные или стереоскопические. По ним будет легко определять рельеф местности и характер ландшафта, но движение по азимуту с ис...
Просмотров: 5312
Коментариев: 8
ВелоориентированиеСпортивное ориентирование бегомТуристическое ориентирование
0  

02.04.2014Техника спортивного ориентирования, раздел чтение карты

Подготовка спортсменов-ориентировщиков
Москва, "Физкультура и спорт", 1978

Авторы: Б.И. Огородников, А.Н.Кирчо, Л.А.Крохин

Техника спортивного ориентирования, раздел чтение карты
Просмотров: 7778
ВелоориентированиеСпортивное ориентирование бегомТуристическое ориентирование
1  

01.04.2014Школа ориентирования

Несколько человек обращались ко мне с просьбой научить ориентироваться на соревнованиях.
Попробуем вспомнить опыт обучения в Перовской ДЮСШ Олимпийского резерва под чутким руководством и дать несколько уроков для любителей ММБ,велоориентирования и мультигонок.

"В ориентировании как в сексе: если не попал - скорость не важна".

Поэтому...
Просмотров: 4625
Спортивное ориентирование бегомТуристическое ориентирование
0  

11.02.2014Техника работы с веревками на приключенечских гонках

На многих приключенческих гонках присутсвуют этапы работы с веревками. Это могут быть подъемы,спуски,переправы, траверсы и элементы веревочных парков. Для успешного прохождения этих этапов участникам мультигонок необходимо владеть начальными навыками работы с веревками - быть знакомым с альпинистским снаряжением, уметь страховать, уметь подниматься...
Просмотров: 3621
Коментариев: 7
Приключенческая гонка, мультигонка
0  

31.01.2014Техника лыжного и вело ориентирования

Игрушка - симулятор для отработки навыков выбора и реализации пути по памяти в спортивном лыжном и вело ориентировании.


В тех видах спортивного ориентирования, где движение происходит преимущественно по дорогам, основным навыком является правильный выбор пути и его быстрая реализация.
Скорость передвижения зависит только от вашей тренированности,...
Просмотров: 4164
Коментариев: 9
ВелоориентированиеЛыжное ориентирование
0  

14.01.2014Сон в летнюю ночь

Сон в летнюю ночь Спать или не спать, вот в чем вопрос... Статья о том, как правильно планировать свой сон во время многодневных приключенческих гонок.
Просмотров: 3554
Коментариев: 2
Приключенческая гонка, мультигонка
0  

10.01.2014Влияние погодных условий на питание

Влияние погодных условий на питание Статья рассказывает о влиянии погодных условий (таких как жара, холод или высота) на питание и питье спортсмена.
Просмотров: 4394
Коментариев: 12
Приключенческая гонка, мультигонка
23  

04.01.2014Подготовка к ультратрейлам (FAQ для новичков)

Подготовка к ультратрейлам (FAQ для новичков) Взялся организовывать в Крыму ультратрейловые соревнования. Появились вопросы от людей, которые впервые выходят на такую дистанцию: Как готовиться? Как экипироваться? В этой статейке я сделал попытку обобщить свой опыт в подготовке, акцентируя внимание на вопросах, которые интересуют новичков.
Просмотров: 12044
Коментариев: 13
Трейлраннинг и скайраннинг
1  

12.12.2013Пейте правильно

Пейте правильно По материалам сайта www.sleepmonsters.com
Автор Аманда Томас , Фото tzibul , Перевод Маргарита Уханова
      Задумайтесь: мышцам для движения необходима вода. Без достаточного количества воды, ваши мышцы не будут получать достаточно электролитов, и, как следствие, мышечная сила (и контроль) будут ослаблены.
      Одна из проблем, связанных...
Просмотров: 4519
Коментариев: 10
Приключенческая гонка, мультигонкаРогейн
0  

06.12.2013Подготовка к приключенческим гонкам: Старые статьи на X-race.msk.ru

На старом сайте было много интересных статей о подготовке к приключенческим гонкам ( мультигонкам). Например:
  • Скора зима - советы по подготовке снаряжения к зимним гонкам
  • «Мультиспорт и алкоголь». Исследование Сергея Фокина
  • «Сухое плавание» или подготовка к веревочным этапам
  • Планирование прохождения...
Просмотров: 3765
Коментариев: 9
ВелоориентированиеПриключенческая гонка, мультигонкаСпортивное ориентирование бегом
1  

06.12.2013Использование пульсометра на приключенческих гонках и рогейнах (Часть 2)

Вторая часть статьи про использование пульсометра рассказывает, какую пользу можно извлечь во время гонки и как проанализировать данные.
Просмотров: 2585
Коментариев: 1
Приключенческая гонка, мультигонкаРогейн
Статьи 1 - 20 из 40
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец
СПОРТ-МАРАФОН: крупнейший туристический и горнолыжный магазин Москвы.
Бухгалтерский сервис