Запомнить меня на этом компьютере
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Информационный портал приключенческих гонок

Икс-Инфо Бухгалтерия

Выбор темы сайта

Что?
Где?

Ближайшие гонки

1. ЗИМНИЙ_Турмарафон (12.12.2020 10:00:00 - 13.09.2020 17:00:00)
2. Ночной городской рогейн (26.12.2020 22:00:00 - 27.12.2020 06:00:00)
3. "ГОРНЫЙ КРОСС-79" РОГЕЙН (09.01.2021 11:00:00 - 09.01.2021 17:00:00)
4. Снежный Азимут (Радиалка) (21.02.2021 12:07:00 - 22.02.2021 12:07:00)
5. ICE VALDAICE 2021 (23.02.2021 12:00:00 - 23.11.2020 20:00:00)
6. Весенний Азимут (10.04.2021 12:12:00 - 11.04.2021 12:12:00)
7. "ГОРНЫЙ КРОСС-80" РОГЕЙН (01.05.2021 10:00:00 - 02.05.2021 17:00:00)
8. "ГОРНЫЙ КРОСС-81" РОГЕЙН (29.05.2021 10:00:00 - 30.05.2021 14:00:00)
9. Osetrina Adventure race (26.06.2021 10:00:00 - 27.06.2021 20:00:00)
10. Round Lake Trail (27.06.2021 12:00:00 - 27.06.2021 17:00:00)
11. "ГОРНЫЙ КРОСС-82" РОГЕЙН НА БАЙДАРКАХ (03.07.2021 09:00:00 - 04.07.2021 13:00:00)
12. Come on SWIMRUN (17.07.2021 - 17.07.2021)
13. "ГОРНЫЙ КРОСС-83" РОГЕЙН (17.07.2021 10:00:00 - 17.07.2021 18:00:00)
14. "ГОРНЫЙ КРОСС-84" ВОСХОЖДЕНИЕ НА ЭЛЬБРУС (26.07.2021 12:00:00 - 09.08.2021 12:00:00)
15. Valday Ultra Trail 2021 (15.08.2021 06:00:00 - 15.08.2021 23:00:00)
16. QUARRY ULTRA TRACK (28.08.2021 11:45:00 - 28.08.2021 21:45:00)
17. "ГОРНЫЙ КРОСС-85" РОГЕЙН (25.09.2021 10:00:00 - 27.09.2021 17:00:00)
18. "ГОРНЫЙ КРОСС-86" РОГЕЙН (13.11.2021 10:00:00 - 13.11.2021 18:20:00)
 
0  
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Что: Спортивное ориентирование бегом Где: Москва и Московская область
Как завязать шнурки для мультигонок и рогейна?

15.04.2015Как завязать шнурки для мультигонок и рогейна?

В любых соревнованиях, связанных с бегом - ориентировании, рогейне, мультигонках - огромное значение имеет обувь. От того, насколько она удобно сидит на ноге, во многом зависит Ваш результат. Если на длинной мультигонке есть возможность и необходимость ослаблять или подтягивать шнурки, то на соревнованиях по спортивному ориентированию потеря всего одной минуты может существенно отразиться на вашем месте в протоколе.

Для того чтобы обувь не натирала, не болталась и не давила, умные предки придумали шнурки.

Представляем Вашему вниманию интересную статью, опубликованную на сайте Спорт - Марафон о шнурках и способах шнуровки.

Важнейшая задача шнурков – обеспечить надежную фиксацию стопы в кроссовке или ботинке. При занятиях бегом, а, впрочем, любым другим видом активности, плохо зафиксированная стопа может легко травмироваться. Мы предлагаем вам несколько советов, которые могут оказаться полезными:

  • Чтобы не перестараться с затягиванием, можно в момент шнуровки чуть подогнуть пальцы ног внутрь. Таким образом, вы сможете добиться оптимальной фиксации.
  • Перед забегом во время разминки скорректируйте степень затяжки шнурков во всех областях, добиваясь равномерного распределения давления.
  • Выбор беговой обуви сегодня позволяет подобрать если и не идеальные, то близкие к тому кроссовки, однако если всё-таки вы испытываете дискомфорт в верхней части стопы, пропустите одну пару отверстий при шнуровке. Так вы ослабите давление на проблемную зону без особой потери в надежности фиксации стопы в целом.

 




1  
Mascha Argentum
Мне кажется, лучший и самый проверенный способ не дать шнуркам помешать преодолению дистанции - замотать из скотчем или изолентой :)
СПОРТ-МАРАФОН: крупнейший туристический и горнолыжный магазин Москвы.
Бухгалтерский сервис